Phone
סל הקניות שלי
טיפול-טבעי-בכאבי-ראש

צמחי מרפא לטיפול בכאבי ראש

הראשון ברשימה זו יהיה הצמח בן חרצית (Fever Few), שפועל על כלי הדם ומסייע ביעילות להתפתחות של התקף כאב. יש לו השפעה נרחבת למניעת דלקות, לעיכוב הפרשת סרוטונין והיסטמינים הגורמים כאב. בן חרצית פועלי היטב כמניעה של התקפים ופחות במצב אקוטי של כאב.
מחקר שנעשה על השפעת הצמח מצא ש-70% מתוך 270 מטופלים הסובלים מיגרנה דיווחו כי השימוש בבן חרצית צמצם את התדירות ואת עוצמת הכאבים.
 
צמח נוסף הוא הפלפלת (Capsicum) שנמצא יעיל לטיפול במיגרנות ובכאבי ראש. הוא פועל כמשמכך כאבים, משפיע על יציבות של כלי הדם ושל דופנות התאים במוח וכן פועל כנוגד דלקת יעיל.
 
עוד צמחי מרפא יעילים, המומלצים גם בצריכה יומיומית שלהם דרך התזונה הם שום, בצל, ג'ינג'ר ואלפלפה שפועלים כנוגדי דלקת ושומרים על גמישות של כלי הדם.
 
תוספי מזון היעילים לטיפול במיגרנות וכאבי ראש
סידן ומגנזיום- מינרלים חיוניים, משפרים את היעילות של התכווצות והרפיה של כלי הדם והשרירים בגוף ובכך מסייעים למנוע את הופעת הכאב. במחקרים רבים נמצא שאנשים הנוטים לסבול מהתקפים חוזרים של מיגרנות וכאבי ראש סובלים ממחסור במינרלים אלו.
 
חומצות שומן חיוניות- חומצות שומן מסוג אומגה 3 הן בעלות השפעה רבה לחיזוק של מערכת העצבים וכלי הדם, הן משפרות את זרימת הדם בגוף, הן ידועות כנוגדות דלקת המפחיתות רמה של חומרים מעוררי דלקת, וכן משפרות את יציבות הדופן של התאים במוח ושל כלי הדם.
 
5HTP- חומר טבעי המאפשר עליה ברמות הסרוטונין במוח. כיוון שאחד הגורמים העיקריים להתפתחות כאבי הראש הוא הרחבה של כלי הדם, עליה ברמות הסרוטונין בגוף תסייע להיצרות שלהם ולמניעת הכאבים.
 
ויטמינים מקבוצת B (בעיקר B2, B3 ו-B6)- לוויטמינים מקבוצת B יש השפעה נרחבת על תפקוד מערכת העצבים, לשיפור ביצירה של מוליכים עצביים (סרוטונין), להפחתה של מתחים ושיפור היציבות של כל הדם.
במחקר שנערך על 49 אנשים שסבלו ממיגרנות חוזרות לפחות שלושה חודשים, ניתן להם ויטמין B2 במינון 400 מ"ג ליום, שהביא לצמצום של התקפי המיגרנות ב- 67 אחוזים מהחולים ולשיפור ניכר במצבם של 68 אחוזים.