Phone
סל הקניות שלי
טיפול-טבעי-בכאבי-ראש

נשימות וכאבי ראש

שבו בנוחות על כיסא, שאפו אוויר בשאיפה עמוקה, והטו את ראשכם לאחור בעדינות, עד שתראו את התקרה (היזהרו לא להטות את הראש לאחור יתר על המידה, הדבר עלול ללחוץ על עמוד השדרה הצווארי). נשפו והביאו את ראשכם קדימה, עד שהסנטר נוגע בחזה. חזרו על התרגיל פעמיים.