Phone
סל הקניות שלי
טיפול-טבעי-בכאבי-ראש

טיפול טבעי בכאבי ראש

הדבר החשוב ביותר בבואנו לטפל בכאבי ראש חוזרים ובהתקפי מיגרנה הוא לגלות את הגורמים להם. כאשר אנחנו מזהים מצבים רגשיים או חומריים שונים הגורמים להתעוררות של כאב ראש, ביכולתנו למנוע חשיפה לאותו גורם או לאותו מצב ובכך בעצם לאפשר למטופל איכות חיים, לסייע במניעת התקפים ולמנוע כמה שאפשר מצב שבו המטופל מנוטרל מפעילות.
 
הטיפול הטבעי כולל כמה שלבים.
בשלב הראשון עלינו לחזק את מערכת העיכול ולשפר את תפקודה, לייעל את הפינוי של רעלים ממערכת העיכול וכן לסייע במניעה של תגובות אלרגיות אפשריות למזונות שונים.
הדרך לעשות זאת היא בהקפדה על תזונה מאוד בסיסית ומאוד מצומצמת , בדומה לדיאטות ניקוי אביב או ניקוי כבד.
העקרונות הבסיסיים של הדיאטה המומלצת הם:
  1. הורדה של מרבית המוצרים מהחי, לפעמים ניתן להשאיר ביצה או יוגורט Bio, בהתאם להרגשת המטופל.
  2. להקפיד על צריכה של מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך, השומרים על רמות מאוזנות של הסוכר בדם.
  3. צריכה מוגברת של מזונות עשירים בסיבים תזונתיים- ירקות כתומים, עלים ירוקים, דגנים מלאים, קטניות.
  4. שתייה של מיצי ירקות טריים, שעוזרים להגביר את תהליך הניקוי של הגוף וכן מספקים לגוף ויטמינים ומינרלים זמינים, ומגוון של נוגדי-חמצון חיוניים.
  5. להקפיד על שתייה מרובה של מים וחליטות צמחים שמסייעות לתהליך הניקוי (כ-2 עד 3  ליטרים ביום).
 
בשלב השני נשלב עבודה עם תרפיות שונות להרגעה של מתחים, דוגמת דמיון מודרך, יוגה, מדיטציה, רייקי ועוד.
שלב נוסף וחשוב מאוד הוא להדריך את המטופל להרגלים של אורח חיים בריא המשלב תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה וקבועה וזמנים מוגדרים למנוחה.