חליטות צמחים

מומלץ לשתות חליטה מעלים או מפרות של צמחים. חליטות בדרך כלל לא מכילות קפאין (אלא אם הן מעורבות עם תה), ולכן הן נחשבות מזינות ובריאות מאוד.
ניתן לעשות חליטה ממגוון צמחים ופרות, לכל זן יש ייחודיות משל עצמו.
עלים נפוצים לחליטות:
לואיזה- בעלת אנרגיה קרירה וטעמה הוא מתוק. היא משפיעה על מערכת העיכול- טחול וקיבה ועל מערכת השתן- שלפוחית שתן וכליות. הלואיזה מכילה כמות גבוהה של נוגדי חמצון והיא טובה לטיפול בדלקות גרון ובדלקות בשלפוחית השתן והכליות. היא עוזרת במצבים של כאבי בטן היכולים להיגרם מעצירות, כיב קיבה או מחלות מעי דלקתיות. היא יעילה מאוד לבעיות שינה- אינסומניה, במקרה כזה מומלץ לשתות חליטה של 4-5 עלי לואיזה לפני השינה.
מרווה- בעלת אנרגיה קרירה וטעמה הוא מר, מתוק. המרווה יעילה לאזן צ'י ודם בגוף ולשחרר רוח הגורמת להתקררות ושפעת. המרווה משפיעה על הקיבה, הטחול והריאות. היא עוזרת לכאבי בטן , צרבות, גזים ועצירות. המרווה משפיעה על הצ'י המגן ומנקה את הדם- היא מכילה כמות גדולה של נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים רבים בעלי פעילות אנטי בקטריאלית ולכן היא מטפלת בסינוסיטיס, דלקות גרון או חניכיים- ניתן ללעוס אותה או לשטוף את הפה עם חליטה.
בעבר השתמשו במרווה על מנת להפסיק ייצור חלב אם.
מנטה- בעלת אנרגיה קרירה וטעמה חריף. היא משפיעה על הריאות והכבד וכיוונה הוא כלפי מעלה.
המנטה מגבירה הזעה ומסלקת רוח חמה, היא מטפלת בהצטננות וטובה לסינוסיטיס. המנטה משפרת עיכול, מאזנת את הצ'י במערכת העיכול ומטפלת בהצטברות גזים. המנטה מרגיעה את הקיבה ומפסיקה הקאות. יש לה יכולת להניע חסימות בכבד ולהרגיע כאבי ראש ומיגרנות.
בנוסף המנטה מפסיקה חלב אם ומקלה על גודש חלב בשד.
ניתן להשתמש במנטה על מנת לטפל בדלקות עור.
נענע- בעלת אנרגיה קרה. וטעמה הוא חריף מתוק. היא משפיעה על הקיבה, הטחול והריאות.
הנענע מקררת את הגוף ולכן טובה למצבים של חום כמו הזעה מוגברת, כיב קיבה, צרבות, עצירות, פסוריאזיס, דלקות בשלפוחית השתן וכאבי ראש ומיגרנות אשר נוצרו מחום.
הנענע עשירה בויטמין C, בסיבים תזונתיים ובברזל. יש לה יכולת נוגדת חמצון גבוהה מאוד. היא מקלה על בעיות נשימה כמו אסטמה וברונכיט ומקלה על כאבים במערכת העיכול.