שיאצו לכאב גב בהריון

 

• כאב גב במהלך ההריון - נפוץ מאד!

אחוז ניכר מהפונים לעזרה בתחום הכאב הם אנשים הסובלים מכאבי גב. ומנסיוני במקרים רבים ניתן לעזור במידה משמעותית.
באופן כללי כאבי גב נובעים מסיבות שונות, שהנפוצות ביניהן הן כיווץ שרירים שנגרם מעומס פתאומי כמו הרמה של משקל כבד, תנועה לא רגילה או מהירה שמייצרת כיווץ שרירי שבא להגן על עמוד השדרה שלא יפגע. כאב גב יכול לנוע מאזור הגב העליון, לאורך עמוד השדרה ועד לאזור של הישבן ועצם הזנב ואף להקרין כאבים כלפי הרגליים.
אצל נשים בהריון כאבי הגב נפוצים מאד בגלל מספר סיבות שמנינו, ובשל השינויים החלים בגוף האישה ותנוחת העובר היוצרים לחצים וחוסר איזונים במבנה, ביציבה ובתגובת גוף האם לכל אלה.
 

• גוף האישה עובר שינויים רבים במהלך ההריון

מבנה הגוף והיציבה משתנים, יש גדילה של מאגרי שומן, נפח הדם עולה, הרחם מגדיל את נפחו, ריכוך רקמות החיבור (במיוחד בחודשי ההריון האחרונים), עצמות האגן מתרחקות, רצועות הרחם מתארכות, שריר הרחם מתחזק וכמובן עלייה במשקל מעצם גדילת העובר ועוד. במהלך השינויים הללו יכולות להיווצר בעיות שונות כמו דלקות באגן או בשרירים באזור האגן והגב, במיוחד אם יש היסטוריה של יציבה לא נכונה, כאבים קודמים או בעיות ידועות בחוליות עמוד השדרה.
 
בזמן ההריון הבטן גדלה ונמתחת ואיתה המשקל גדל ומושך קדימה, מה שמייצר הגדלה של הקשת בגב התחתון ועומס על האגן ועל הרצועות המייצבות את הרחם. ההפרשה המוגברת של ההורמון רלקסין מרכך את רקמות החיבור ומאפשר יתר תנועתיות וגמישות וכך רקמות שונות עלולות להיפגע בזמן פעילות רגילה. כמובן שגם נפילה או פציעה יכולות לגרום לכאב גב.
 

• אז מה עושים עם זה ואיך שיאצו נכנס לתמונה?

שיאצו הוא סוג של טיפול שמתאים עצמו למטופל. אצל נשים בהריון יש צורך בהתאמה והקשבה רבה לגוף, לסיפור שלהן ולתחושות "המשונות" המלוות אותן לאורך ההריון.
השיאצו שמסתמך רבות על המרידיאנים (מערכת מסלולי האנרגיה בגוף לפי הרפואה הסינית), מאפשר להביא את הגוף לאיזון לרוחב, לעומק מלמטה עד למעלה. בהנעה עדינה ולחיצות בנקודות אסטרטגיות ניתן להשפיע על מצב הגוף ואיזונו.
השיאצו מתאים במיוחד לנשים בהריון כי נשים רבות מעדיפות (ובצדק) להימנע מטיפול תרופתי או שימוש בתכשירים שונים מחשש לתקינות ההיריון ובריאותו של העובר. בנוסף, הטיפול נעים ונוח מאד משום שהוא מתבצע עם בגדים.
בתוך הטיפול אני נותן התייחסות משמעותית למנח העובר ברחם. תוך הקשבה ולמידה משותפת עם ההריונית ניתן להבין היכן העובר מונח ואיך הוא משפיע על תחושותיה בגוף ולשפר תנוחתו בבטן לשם הקלה על העומס ומיטוב מיקומו לקראת הלידה. בנוסף אפשר לאבחן אילו אזורים בבטן מתוחים או חלשים ועליהם ניתן לעבוד ולחזק בטיפול וגם באמצעות תרגילים בבית.
 
טיפול שיאצו הוא מסגרת מכילה, בה ניתן מקום לכל הרגשות, המכאובים והקשיים וכמובן גם לשמחה ולצחוק לבוא לידי ביטוי. זה המקום ללמוד מקרוב ובהקשבה משותפת מה קורה בתוך גופך, מה לעשות כאשר כואב, כשמגיעים צירים או כשקשה להירדם בלילה. נעבור יחד על מנחי שינה נכונים, יציבה, תרגילי שחרור אגן וכמובן הרגעה, כי אחד הגורמים המשמעותיים לבעיות ולקשיים במהלך ההיריון הוא לחץ.
כך ביחד ניתן למצוא מזור לכאבים וללמוד לנהל אותם, ולהחזיר להריונית את הביטחון בעצמה ובגוף שלה המשתנה.
 

• תגובות של הריוניות על הטיפול בשיאצו:

אירית (שם בדוי):
מדוע הגעת לטיפולים: "כדי להקל על הקושי שנוצר בגוף בעקבות ההריון"
מה הטיפול נתן לך: "שחרור הגוף מעל ומעבר למה שדמיינתי. מאד עזר להוריד תחושת נימול בגפיים שהיו בעקבות היסטוריה של תאונה. בכללי שחרר את הגוף והקושי שההריון עשה"
איך את מרגישה לאחר טיפול: "על ענן, משוחררת, אנרגטית, קל יותר לזוז ואפילו חכמה יותר (הריון ראשון) בעזרת הטיפים של אלון, קשובה יותר לגוף.
 
שירה (שם בדוי):
מדוע הגעת לטיפולים: "פניתי לשיאצו כי חברה המליצה לי. אמרה שזה מאוד עזר לה בטרימסטר האחרון של ההריון. הבעיה שלי היתה שכיוון שהבטן שלי היתה גדולה בסוף (תינוק במשקל 4 קילו), כאב לי בגב וברגליים".
מה הטיפול נתן לך: "המטפל נתן לי טיפים לאיך לשאת את הגוף שלי בצורה אידיאלית ככל האפשר וגם מאוד אהבתי שהוא עזר לי להתחבר למה קורה בבטן - מה המנח של העובר, איך זה משפיע על הגוף שלי, איך לעזור לעובר להסתובב לקראת הלידה".
איך את מרגישה לאחר טיפול: "בזמן ההריון עשיתי התעמלות, אבל בחודשיים האחרונים כבר נעשה לי כבד מאוד, הגוף שלי שידר אותות שכבר קשה לו. השילוב של יוגה ושחיית מים (ככל שיכולתי) + שיאצו שהוספתי עזרו לי גם הורמונלית לדעתי - לנפש, וגם כל פעם חיזקו ואזנו אותי פיזית, וגם לא הזכרתי את הטחורים ואת הבצקות שהיו בסוף... עשיתי גם דיקור וגם שיאצו וזה הקל. הטיפול איזן אותי בכל פעם מחדש, כך שהרגשתי איפוס (ברמה מסוימת) של הכאבים והמאמצים ויכולתי להמשיך יותר בקלות".
 
בברכת הריון קליל, מרגש ונטול מכאובים.
 
אלון שריר Dip.Ac - מטפל ברפואה סינית ושיאצו לנשים בהריון. 
לפרטים נוספים על אלון לחצו
מתמחה בטיפול שיאצו בהריון ולקראת לידה

לקביעת תור לטיפול שיאצו לכאבי גב בהריון חייגו עכשיו 077-5055255