Phone
סל הקניות שלי
תזונה-טבעית

תזונה טבעית

ברוכים הבאים לאנרצ'י תזונה טבעית, כאן תוכלו למצוא מתכוני בריאות טבעיים ומפנקים גם מעולם התזונה הטבעית הסינית וגם מהעולם המערבי. תוכלו לקרוא מאמרים וסיפורי מקרה ישירות מהקליניקה כיצד טיפול על ידי תזונה טבעית ובריאה משמש כטיפול אפקטיבי בבעיות שונות, במחלות כרוניות, כיצד תזונה טבעית חיונית לספורטאים שבניכם, ועוד.
 
  • מתכוני בריאות

    כאן תוכלו לקבל רעיונות למתכונים בריאים, ארוחות קלילות, מתכונים לפני עונות שנה ומתכונים לצריכה של מזונות על.
    כמו כן תוכלו למצוא מתכונים לחיזוק חיסוני לחיזוק הפוריות ועוד.







     
  • 5 טיפים לעבור את הקיץ

    כולנו מכירים את התחושה הזו שמגיעה בחודשי הקיץ - רצון מוגבר לשמור על בריאות הגוף. ישנם כמה פרמטרים חשובים כמו שינויים בחשיבה לאורח חיים בריא, שמירה על ארוחות מסודרות ואיזון תזונתי בצלחת, וכמובן.. שפיות נפשית.
    אז קבלו 5 טיפים מרעננים…

  • השמנה ביטנית אצל נשים

    האסוציאציה הראשונה למילה "כרס"  מתחברת מיד לגברים אך למעשה מדובר בתופעה שהיא מנת חלקן של נשים רבות הסובלות גם הן מכך. עובדה ידועה היא כי אנו נבדלים זה מזה במבנה הגוף שלנו. מדובר בגורמים גנטיים אשר משפיעים על מיקום הצטברות השומן בגופינו.
    הבשורה הטובה היא שהשומן הביטני הוא לא גזירת גורל!

  • תזונה בימי סגר

    בימי הסגר - קל מאוד לאבד שליטה בכל מה שקשור לתזונה ואורח חיים,  ולכן חשוב שנעשה סדר בהרגלי החיים. תזונה נכונה, שעות שינה מספקות ופעילות גופנית יכולים להשפיע על המשקל שלנו, על מערכת החיסון, על מערכת העצבים ועל המצב הנפשי.
    דרכים טבעיות אשר יכולות לשמור ואף לשפר את המצב הפיזי, הרגשי והמנטלי: …
  • ירידה במשקל - טיפול טבעי 

    "... בשנתיים האחרונות העליתי מבלי להרגיש 5 ק"ג מיותרים שמהם לא הצלחתי להפטר בכל מאמץ שעשיתי. שקלתי 65 קילוגרמים כשהגעתי להילה, מיואשת ומותשת ממאמץ פיזי ונפשי להשיג את היעד.
    ...הילה פתחה בפני צוהר לעולם חדש בו היא מנווטת במקצועיות, ואני, חשבתי שאני יודעת את כל הסודות לתזונה נכונה ולחיים בריאים …"

  • טיפול נטורופתי באקנה וצלקות

    "אני הגעתי להילה עם אקנה, פצעים וצלקות בפנים שכדורים או טיפולי פנים מקצועיים לא עזרו. סבלתי מזה כשלוש שנים, שום טיפול לא עזר לי ומאוד התביישתי במראה שלי, התאפרתי באיפור כבד בכדי שלא יראו וזה פגע בי נפשית.

    הגעתי אל הילה דרך המלצה של המטפלת של אמא שלי ואני מברכת על כך."

  • סכרת וטרגליצרידים - טיפול טבעי

    "אני טרום סכרתית עם היסטוריה משפחתית. גיליתי בבדיקות דם שיגרתיות שאני גבולית בסוכר בדם וטרגליצרידים גבוהים.

    ברגע שהבעיה הובאה לידיעתי פניתי להילה על מנת לטפל בזה.

    להילה הגעתי דרך המלצות. הילה נעימה מאוד וסופר מקצועית. הובילה אותי בנחישות איכפתיות ודבקות אל המטרה, וכעבור 4 חודשים המדדים השתפרו…"

  • עודף משקל ותשישות - טיפול טבעי

    "...לפני כשלוש שנים הפסקתי לעשן ועליתי כ 13 קילו ( בגובה 1.56 זה משמעותי). הרגשתי לא טוב עם עצמי מבחינת המראה הפיסי.  לא משנה כמה שמרתי על תזונה מאוזנת, ניסיתי שיטות שונות ולא ירדתי במשקל. הייתי בתקופה של חוסר רוגע פנימי והייתי חלשה מאוד פיסית.

    ואז פגשתי את הילה בעקבות המלצה…"

  • תזונה סינית

      (ירקות, פירות, עשבי טיפול, קטניות, בשר, דגים, תבלינים, מוצרי חלב, משקאות ועוד...) הכל על-פי הראיה הסינית.
      מזונות המחזקים דם, מטפלים בליחה ולחות, מחזקים צ'י, yin , yang. 
    מזונות המטפלים בחום ובקור, מזונות המשחררים תקיעות של צ'י ומסלקים גוף פתולוגי חיצוני.


     
  • דגנים מלאים - מה החשיבות שלהן

    רבים מכם וודאי שמעו את צירופי המילים: "דגנים מלאים", "פחמימות מורכבות", "פחמימות ריקות", "קמח לבן" או "קמח מלא". אז מה כל זה אומר? מה המשמעות וההשלכות הבריאותיות של כל המושגים האלה? מדוע חלקם מזיקים לגופינו וכיצד חלקם משפרים את בריאותנו? אילו מזונות נכללים בקבוצת הדגנים המלאים? וגם - למי הדגנים המלאים  דווקא אינם מומלצים?
    על כל זאת ועוד נדון במאמר הבא.
  • מדוע חלב אינו בריא

    מאמר
    עד לא מזמן היה נהוג לחשוב שחלב ומוצריו הם בריאים ואף הכרחיים לקיומנו, ובמיוחד לילדים. לאחרונה גורמים רבים מטילים ספק בתרומת החלב לבריאותינו ואף גורסים כי הוא עלול להזיק לנו. אז היכן האמת? ומדוע קורות התחושות הלא נעימות אחרי צריכת חלב ומוצריו?

  • סטרס ותזונה טבעית

    מאמר
    סטרס הוא המחלה הנפוצה ביותר בעידן המודרני. מתח, חרדה, דיכאון, הפרעות בשינה, כאבי ראש, גב וצוואר, אלו הם חלק מהסימפטומים שקשורים לסטרס. אם נתקלתם באחד מהם או יותר, אתם לא היחידים. בוודאי תשמחו לדעת שיש מה לעשות! לרפואה האלטרנטיבית יש הרבה מה להציע בתחום על מנת לעזור, טיפול נטורופתי- תזונתי יכול לסייע מאוד בהתמודדות עם הסטרס בחיינו.
  • טיפול טבעי בכולסטרול גבוה

    מאמר
    כולסטרול גבוה - אחת הבעיות השכיחות ביותר בעולם המערבי. כולסטרול גבוה וטיפולו על ידי סטטינים, הוא כה נפוץ, עד כי נדיר למצוא נשים וגברים בימנו שעברו את גילאי ה50, שאינם נוטלים כדורים להורדת כולסטרול. אבל אולי אפשר גם אחרת ? במאמרה של דריה רהב אנחנו נחשפים לדרכי הטיפול הטבעיות בתופעה זו ולומדים לחשוב עליה מזווית מעט אחרת. 



     
  • תזונה לחיזוק מערכת החיסון

    מאמר

    החורף כבר לגמרי כאן! הסיכוי להידבק באיזה צינון או כאב גרון עולה. ארומתרפיה  היא דרך נפלאה ויעילה לחזק את מערכת החיסון ואף לעזור לנו לטפל מחלות החורף. בעזרת שמנים אתרים נוכל לחזק את הגוף ומערכת החיסון למנוע הידבקות ולרפא כל חולי וחולשה. בארומתרפיה משתמשים בשמנים אתרים במגוון דרכים - לחיטוי של האוויר מחיידקים, לחיזוק של הגוף...


     
  • השמנת יתר - רפואה סינית

    מאמר

    כמחצית מהישראלים נמצאים במצב של עודף משקל, השמנה או השמנת יתר.
    עודף משקל והשמנה פוגעים בבריאות, באיכות החיים ובתוחלת החיים!
    מטופלים רבים מגיעים אליי על מנת לטפל בבעיות משקל, לאחר שניסו סוגים שונים של דיאטות ושיטות שונות, ולא הגיעו לתוצאות, או שהגיעו אבל לא הצליחו לשמר את המשקל החדש.



     
  • ניקוי רעלים לטיפול בקנדידה

    סיפור מקרה

    "הייתי בתקופה קשה, בה סבלתי מכאבי בטן נוראיים, הקאות ופצעים על העור שגרמו לי לתחושת ייאוש קשה. במהלך שיחה עם רופא המשפחה בנושא הוא אמר לי כי הוא חושד שאני סובלת מהתפשטות של פטריית קנדידה. 
    כבר בשיחת טלפון עם שירי היא הייתה קשובה ורצינית מאוד... "
    הקלק להמשך קריאה של סיפור המקרה ניקוי רעלים לטיפול בקנדידה.

     
  • ניקוי רעלים

    מאמר

    המושג ניקוי רעלים נעשה נפוץ ומוכר בשנים האחרונות במיוחד בתחילתו של כל אביב. ישנן המון גישות ותאוריות המתייחסות לנושא בצורות שונות ומגוונות. אבל המושג רעלים נשמע בעיקר מאיים ודרמטי.
    וובכן אנחנו פה לעשות לכם סדר - מהם כל אותם הרעלים, מאיפה הם באים ולמה, מה הם עושים לנו בגוף ואיך ניתן להתמודד עימם. 
    למאמר המלא ניקוי רעלים.


     
  • האמת שמאחורי החלב

    מאמר

    מאז שאנחנו קטנים מזכירים לנו שוב ושוב כמה חשוב לצרוך מוצרי חלב על-מנת לספק לגוף את כמות הסידן שהוא זקוק לה, בין אם זה בפרסומות בטלוויזיה, ברדיו או אפילו רופא המשפחה שלנו. האמת היא אחרת, והיא ידועה ליותר ויותר אנשים כיום: מוצרי חלב אינם תורמים לבריאות העצם ואף מזיקים לה.. שבירת המיתוס.




     
  • אוריקולוטרפיה - הצרת היקפים

    מאמר

    כולנו רוצים להצר היקפים וניסינו כבר הכל ... האומנם?! נאוריקולותרפיה, הינה שיטת טיפול שהוכיחה את עצמה לאורך השנים ומתבצעת באמצעות הדבקת מגנטים באפרכסת האוזן. באמצעות האוזן ניתן לאבחן ולטפל בחוסר איזון ובמחלות של הגוף והנפש, כמו גם בחוסר השליטה שלנו על משקל גופינו. הטו אוזן ושימעו...


     
  • תוספי תזונה אנטי דלקתיים לספורטאים

    מאמר
    ​כמעט כל מתאמן חווה על בשרו בצורה ישירה מהי דלקת. רוב פציעות הספורט הנפוצות קשורות בצורה ישירה או עקיפה בדלקת. דלקת היא פעולה מכוונת של הגוף לרפא כל נזק לרקמה. מטרתה טובה, אך הבעייתיות מתחילה כשהדלקת לא שוככת מעצמה ונהפכת לכרונית. האם אנחנו יכולים למנוע מעצמנו הופעה של דלקות חוזרות אלו על ידי תוספי תזונה. הקליקו למאמר המלא על תוספי תזונה אנטי דלקתיים לספורטאים. 
     
  • חלבון לספורטאים

    מאמר

    למסתכל מבחוץ נדמה כי בחדרי כושר יש שעון עצר המתחיל לתקתק מרגע סיום האימון... חלק מהמתאמנים נוהרים במהירות שיא לבר בריאות במכון לקנות את שייק החלבון, אחרים רצים למלתחות ושולפים קופסת טונה מהתיק, ויש את אלו שנוסעים במהירות הבייתה כדי להספיק ב-45 דקות לאכול את ארוחת החלבון שלהם...  אבל האם כל זאת הכרחי?
    הקלק למאמר המלא חלבון לספורטאים.
     
  • תזונה אנטי דלקתית לספורטאים

    מאמר
    שוב כאב בגיד אכילס אחרי גלישה. שוב הברך חוזרת לכאוב אחרי ריצה. שוב הכתף מציקה אחרי האימון בחדר כושר.
    התסריט לרוב חוזר על עצמו- ביקור אצל אורטופד. האבחנה- דלקת. אנחנו מפחדים מהמילה הזו כי אנו יודעים מה המשמעות שלה- קטיעה ברצף האימונים הרגיל שלנו. זה מתסכל וזה מציק, בעיקר כשאנחנו מתכוננים לתחרות. כמעט כל אדם המתעסק בספורט מכיר את ה"צרה" הזו. הנחמה היא, שיש מה לעשות! הקליקו...



 


 


טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
 
דוא"ל*
שם