Phone
סל הקניות שלי
  • פיברומיאלגיה     או    למה אני עייף כל הזמן!
     
    אתה קם בבוקר וכל הגוף כואב.
    שבוע שעבר חשבת שאולי זו רק שפעת שהתארכה.
    זה כבר כמעט חודש שאתה מרגיש שהגוף שלך בוגד בך, השרירים כואבים, תחושה של כבדות אין סופית ועייפות  - אתה רק רוצה לישון.
    בעבודה לא מבינים אותך – מה קרה פתאום?
    אתמול היית שוב אצל הרופא  -  מנימת קולו  ניתן היה להבין שהוא חושב שאתה סתם משתמט.
    הצוואר –כואב, הכתפיים – כואבות, הידיים – כואבות, הגב – כואב, הראש –כואב, העיכול – לא תקין, השינה -  לא רציפה, והמצב רוח – על הפנים  -   ובאמת דוקטור שאני לא ממציא..
    אז מה יש לי??

    פיברומיאלגיה היא תסמונת שמתסכלת רופאים וחולים רבים כאחד, לא רק שאין לה תרופה מוגדרת ואין סיבה  "מדעית" להיווצרותה, האיבחון שלה הוא קשה וארוך, ונעשה בד"כ ע"י שלילת מחלות ובעיות אחרות קודם, כמו כן מדובר במחלה כרונית העלולה להמשך שנים רבות.
    פיברומיאלגיה נקראת גם  "דאבת השרירים" או "מחלת היאפים" והיא נפוצה מאוד בקרב עובדי הייטק בפרט, ואנשים שיושבים במשרד בכלל. אלו אנשים שמבלים רוב היום בישיבה מתוחה מול מחשב, מכווצי שרירים בעיקר של של הצוואר וללא תנועה מספקת. כל זאת מעלה את הסיכון לסבול מפיברומיאלגיה.
    כ- 2% מהאוכלוסייה הכללית סובלים מהתסמונת  וכ - 90% (!!)  מהם הן נשים, מה שמחזק את ההשערה שיש כאן מרכיב גנטי, ובאמת מחקרים מראים שיש קשר משפחתי בין הסובלים מהתסמונת.
    בנוסף לפיברומיאלגיה  שנקראת  גם בקיצור FMS,  ישנה  תסמונת דומה מאוד שנקראת cfs, תסמונת העייפות הכרונית, במאמר זה אתייחס בעיקר לפיברומיאלגיה  - כשחלק גדול מאוד מהדברים נכון גם לגבי תסמונת העייפות הכרונית. (חלק גדול מהאנשים סובל  מ-2 התסמונות יחדיו).
     
     
    אז אם אתם מרגישים עייפות וכאבי שרירים ולא יודעים למה, הכתבה הזו כולה בשבילכם.
     
     
    אז מה זה פיברומיאלגיה בעצם?

    מדובר בתסמונת שמערבת מספר סימפטומים יחדיו:
    1. עייפות - תשישות וכבדות שגורמים לאובדן חשק, חוסר ריכוז, ואיבוד ענין.
    2. כאבי שרירים -   בדומה לשפעת, הרגשה של שרירים כואבים ותפוסים, יכול להתחיל בצוואר-שכמות
       בגב, בלסתות, ולנדוד בכל הגוף.
    3. הפרעות שינה -  קושי להרדם, שינה קלה, התעוררות רבה באמצע הלילה, לפעמים בגלל שריר שנתפס בצורה חזקה.
    4. דיכאון -  כמובן שכל הנ"ל מספיקים כדי לגרום לדכאון, אולם מחקרים מצאו קשר ברור בין
    פיברומיאלגיה לדכאון  ( לפי הרפואה הסינית הקשר בין הגוף לנפש הוא ברור)
    5. תופעות נוספות – הפרעות עיכול, מעי רגיז, כאבי ראש, דכיפות בהשתנה, נימול בידיים, רגישות לאור, רעש, ריח ושינויי טמפרטורה .
     
    איבחון פיברומיאלגיה דורש כמה תנאים שחייבים להתרחש כדי לקבוע בוודאות כי אכן מדובר בסינדרום:
    • כאב מפושט בכל הגוף – פלג עליון ותחתון , ימין ושמאל – שנמשך 3 חודשים לפחות.
    • 11   נקודות לחיצה מתוך 18, במקומות שונים בגוף, שמראות רגישות מוגברת .
    • שלילת בעיות בלוטת התריס ודלקות רקמת חיבור מפושטות.
     
     אז מה גורם לפיברומיאלגיה?
    אין לכך תשובה חד משמעית!
    אפשר לחלק את הסינדרום ל 3 גורמים מרכזיים חשודים, כשבדרך כלל מדובר על שילוב ביניהם.
    גנטי - מחקרים מראים שישנו קשר משפחתי בין חולי פיברומיאלגיה. מחקרים לא מצאו גן ספציפי שאחראי על פיברומיאלגיה, מדובר כנראה בגן "שמופעל" בתנאים סביבתיים מסוימים, לרוב על רקע של טראומה פיזיולוגית. שתי סוגי טראומות נפוצות במיוחד בפיברומיאלגיה : 1.טראומה צווארית  2. מחלת הנשיקה.
     
    הורמונלי – ייתכן ופיברומיאלגיה תופיעה על רקע חולשת בלוטת התריס. כלומר, חילוף חומרים נמוך. כמו כן , נמצא קשר סטיסטי בין הסובלים מפיברומיאלגיה לאנשים שסובלים מרמות קורטיזול נמוכות, כלומר בעיה בבלוטת יותרת הכליה. קורטיזול הוא הורמון  שהגוף מפריש בכדי להוריד בין היתר רמת כאב.  ייתכן וחולי פיברומיאלגיה חסרים את ההורמון הזה ולכן חווים יותר כאב מאדם רגיל.
     
    נפשי - מחקרים  מצאו ש 51% מהחולות בפיברומיאלגיה סבלו בצעירותם מבעיות בבית , ו 65% מהחולות דיווחו שבשנה שלפני התפרצות המחלה הן סבלו ממתח נפשי רב, בדרך כלל על רקע בעיות כלכליות או בעיה עם בן הזוג.
    בפיברומיאלגיה כמעט תמיד ניתן למצוא הפרעה כלשהי במערכת העיכול, לרוב זה יוגדר כ "מעי רגיז", כלומר עצירות ושלשול לסרוגין ועוד. תופעה זו מוגדרת בעולם הרפואה כ אידיופטית - כלומר ללא סיבה ידועה, שמה שכן ידוע הוא הקשר הסטיסטי המובהק  שבין מעי רגיז – ללחצים נפשיים.
     
    אז מה עושים?
    הפתרון שהרפואה המערבית מציעה הוא מקומי בלבד, כלומר לבעיית הדיכאון יינתנו כדורים נוגדי דכאון, לכאבי השרירים- כדורים להרפיית שרירים וכו.
    בהרבה מהקרים הגוף מפתח עמידות לכדורים ואז מגדילים את המינון וחוזר חלילה.
    לרוב הכדורים יש גם תופעות לוואי וכמעט כולם עושים נזק לכבד  (שתפקידו הוא סינון רעלם מהדם..)
     
    הטיפול בפיברומאלגיה דרך עיני הרפואה הסינית
     
    הרפואה הסינית רואה את האדם כמכלול כשלם, ומוצאת שיש קשר בין הסימפטומים הרבים שמחלה זו מציגה ולבין מרכביה הנפשיים.
    כשאדם חווה למשל עצב גדול (למשל אובדן של אדם קרוב) – הריאות יושפעו מכך מאוד לפני התורה הסינית.
    או למשל כשאדם חווה משבר רגשי (למשל בזוגיות)  הרבה פעמים נראה השפעה ישירה על מערכת העיכול.
    פיברומיאלגיה היא מחלה שפוגעת בעיקר בכבד ( שהוא הנפגע הראשי מלחצים נפשיים)  ולכן חלק עיקרי בטיפול יהיה חיזוק הכבד.
    הטיפול עצמו יכלול דיקור, צמחי מרפא ,טווינא, המלצות לאורח חיים נכון והנחיות תזונה.
    בנוסף דיקור ב"שיטת האיזון" יהיה רלוונטי מאוד לטיפול בפיברומאלגיה. "שיטת האיזון" הינה שיטת דיקור יחודית (עתיקה-חדשה) שעובדת על הדמיות של הגוף, ועל דיקור של נקודות מיוחדות שמביאות להרמוניה בגוף ולאיזון כולל. הייחוד בשיטה זו הוא התוצאות המהירות שלה, את התוצאות ניתן לראות מיד ולעיתים תוך כדי הטיפול עצמו!
     
     צמחי מרפא סיניים -  מגיעים בצורות שונות ( אבקה, טיפות, או בצורתם הטבעית).
    לצמחים יכולת גדולה להשפיע על מצב המטופל גם הפיזיולוגי וגם הנפשי -  הצמחים וחומריהם הפעילים עוברים דרך מחזור הדם ובעצם "פועלים מבפנים" כדי לווסת את מערכות הגוף בכלל והמערכת ההורמונאלית בפרט. צמחי המרפא הם בעצם הרפואה העתיקה ביותר, ואולי הדרך הטבעית ביותר להרפא.
     השילוב שבין דיקור לצמחי מרפא הוא יעיל מאוד במקרי פיברומיאלגיה.

    טווינא – פיזיוטרפיה סינית, עוזרת בהרפית השרירים והמרצת מחזור הדם.
    הטווינא היא לא עיסוי רגיל. המגע הוא עמוק מאוד ומכוון לשכבות העמוקות יותר של הגוף (מעבר לשרירים)  ועל כן יש לה יכולת להרמן מערכות גוף פנימיות, ולהביא להרפיה ורגיעה.

    תזונה – ישנם מזונות שמהם כדאי להמנע : מזונות מתוקים, בצקיים ושומניים. סוכר – גורם לעייפות בטווח הארוך. קפאין (קפה,תה שחור) ,שוקולד  – בטווח הקצר נותן אנרגיה לגוף , אבל בטווח הארוך מחמיר עייפות ופוגע במאגרי האנרגיה של הגוף. מוצרי חלב ובשר גם לא מומלצים שכן הגוף נזקק לאנרגיה רבה לפרק אותם.
    אז מה כן?
    למשל ירקות מבושלים בתוספת קטניות, או, מזונות שמכילים הרבה סיבים תזונתיים כגון קוואקר, ועוד. הכיוןן הכללי הוא לתזונה קלה לעיכול, מזינה ובריאה.
    ישנם מזונות עתירי אנרגיה כמו למשל ספירולינה, זרעי צ'יה ועוד שהם מזונות "על", שיכולים מאוד לחזק .
    התזונה היא מרכיב חשוב מאוד בהחלמה והיא תותאם אישית למטופל אחרי איבחון .
     
    קצת טיפים נוספים
    חשיבות רבה נודעת לפעילות גופנית בכלל במקרה הזה בפרט.
    פעילות גופנית יכולה לחולל פלאים בפיברומאלגיה, אחת הפעילויות המומלצות ביותר הינה שחייה. חולים בפיברומיאלגיה בדרך כלל מתלוננים שאין להם טיפת כח אפילו להתחיל בפעילות, חשוב להבין שהזרמת הדם זה צורך ראשוני של הגוף, ולכן כדאי להתחיל אפילו בכמה צעדים בודדים כגון סיבוב קצר מסביב לבנין, ולאט לאט בהדרגה להוסיף.
     
    ייעוץ נפשי -  אם זה פסיכולוג או אפילו דמיון מודרך או הילינג- כל מה שיכול לעזור בפריקת המתח.
     
    הורדת הלחץ במידת האפשר -  אם למשל זה אדם שעובד שעות רבות ללא הפסקה, יש צורך להפחית בעומס, או לפחות לעשות הפסקות בעבודה.
    השינה מהווה "קונטרא" ללחץ הנפשי ומהווה גורם מרגיע. גם אם יש קשיי הרדמות, מומלץ אפילו סתם לשכב בערנות כדי שהגוף יקבל את כל המנוחה הרצויה לו.
    ובנוסף , כל פעילות מרגיעה אחרת כגון טאי-צ'י, יוגה, צ'י קונג וכו מאוד מאוד מומלצת.
     הרבה מטופלים אומרים לי אני לא יכול לעבוד פחות אני צריך לפרנס. אז התשובה לזה היא שאם הבריאות נפגעת בסופו של דבר אתה תעבוד פחות, הרבה פחות.
     
    "בני אדם מאבדים את בריאותם כדי לצבור כסף ואז הם מבזבזים את כספם בניסיון להציל את בריאותם. בשל מחשבותיהם על העתיד הם שוכחים את ההווה וכך אינם חיים לא למען העתיד ולא למען ההווה, ובה בשעה בה הם חיים כאילו לעולם לא ימותו, הם מתים כאילו מעולם לא חיו."= תשובתו של קונפוציוס כשנשאל מה מדהים אותו ביותר בבני אדם..
     
    סיפור מקרה:                                                                                                           
    מטופלת בשנות ה - 40 לחייה הגיע אלי לאחר המלצת חברתה. 
    המטופלת הייתה וראתה מספר רופאים לפני שהגיעה אלי לטיפול, הרופאים לא הצליחו לאבחן בעיה חד משמעית, אחד הרופאים אמר לה שאולי זה פיברומיאלגיה אבל לא ניתן לדעת בוודאות מכיוון שהאבחנה מורכבת מאוד.
    בתשאול הראשוני שערכתי לה התברר כי המטופלת גרושה + 2ילדים, עובדת בחברת הייטק במשרה טובענית מאוד אך מתגמלת כלכלית. 
    היא סיפרה כי כבר הרבה זמן (כמה חודשים) סובלת מחולשה ותשישות, לפעמים גם באמצע היום, בנוסף מרגישה כאבי שרירים (כמו בשפעת). בחודשים האחרונים יצאו לה נודולות (כעין גבשושיות על העור) בכל מיני מקומות בגוף והיא סובלת מכאבי ראש בתדירות גבוהה. 
    מבחינת מערכת העיכול היא מרגישה שהעיכול "לא טוב"  לפעמים צואה רכה מאוד ולפעמים אין יציאה כמה ימים.
    לגבי התזונה היא דיווחה כי היא אוכלת "בריא ", תפריט יומי הכולל: בבוקר – יוגורט וסלט, בצהרים מנת בשר או עוף. שותה הרבה קולה והרבה קפה.
     שאלתי אותה אם תהיה מוכנה לעשות שינוי באורח החיים והיא אמרה שתהיה מוכנה לכל מה שצריך כדי להרגיש שוב חזקה.
    וכךהתחלנו בסדרה של טיפולים כשבמקביל הנחתי אותה לתזונה מאוזנת יותר שכללה יותר חלבון מהצומח ומזונות מחזקים (לדוגמא במקום יוגורט בבוקר  - קוואקר עם קצת יוגורט ותפוח עץ ירוק).
    הטיפול עצמו התרכז בעיקר בדיקור ובמוקסה, כשמדי פעם שולבו טיפולי מגע, להרגעה והרפיית שרירים.
    בנוסף היא קיבלה מרשם לפורמולת צמחי מרפא, כך שבעצם היא טופלה על ידי דיקור ובצמחי מרפא במקביל  ( = שילוב "סיני" קלאסי בעל תוצאות תרפויטיות נפלאות).
    לאחר 5 טיפולים המטופלת סיפרה לי שכבר לא כואבים לה השרירים  וגם העייפות פחתה משמעותית. בטיפול העשירי החולשה נעלמה כמעט לגמרי, ואפילו חלק מהנודולות התפוגגו אחרי הטיפול ה12. המלצתי למטופלת להמשיך בטיפולי תחזוקה שוטפת פעם בחודש ובמקביל להתמך על ידי  פעילות גופנית כלשהי – דוגמאת  יוגה. 
    לאחר שנה, כאשר שוחחנו בטלפון, היא הודיעה לי שלדעתה היא "יצאה מזה סופית" וכלום כבר לא כואב לה והעייפות מגיעה בדיוק מתי שצריך - בלילה!
     
    לסיכום:
    פיברומיאלגיה  מהווה בעיה רצינית בעיקר לאנשים שעובדים ועסוקים מסביב לשעון ולא מקבלים פתרון הולם לבעייתם. הרפואה המערבית לא מציעה פתרונות ממשיים לשורש הבעיה, אלא רק הקלה רגעית על ידי כדורים תמידיים אותם צריך לצרוך עוד ועוד. 
    הרפואה הטבעית הסינית יודעת כיצד להחזיר את הגוף להרמוניה, ולקצב הנכון בשבילו, כדי להתקיים בבריאות ונוחות מירבית. 
    אז אל תתייאשו מהסינדרום המתסכל - פיברומאלגיה - בואו לטפל!

    כותב המאמר איתי פורת - מטפל ברפואה סינית ושיצו באנרצ'י רפואה משלימה. הקליקו לפרטים נוספים על איתי פורת.

    סובלים מפיברומיאלגיה? רוצים להפסיק לסבול וטפל בעזרת דיקור? חייגו עכשיו 077-5055255
 



 


 


טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
 
דוא"ל*
שם
 


פרסומת - לחצו לפרטים
אבידור מדרסים