Phone
סל הקניות שלי
פוריות-גבר
פוריות גבר


     

    • בשנים האחרונות אני פוגשת יותר ויותר זוגות המנסים להיכנס להריון ומתקשים להגיע להריון ספונטני. נראה שהמרדף היומיומי והבלתי הפוסק להישגים - מהלימודים אל קריירה תובענית והחיים בלחץ ובמתח התמידיים של העולם המערבי, משפיעים מאוד, ובסופו של דבר אנחנו משלמים על כך בבריאותנו. אורח החיים האינטנסיבי, הגדוש בגירויים תמידיים, גורם לרבים לשכוח להקשיב לגוף ולהתעלם מצרכיו הבסיסיים וכך להגיע למצבים של חוסר איזון מהותי.
       
      הורות- בקלות?
      אז זה לקח עוד כמה שנים ועכשיו יש זוגיות מאושרת והקריירה משגשגת, אפשר להתפנות להרחבת התא המשפחתי. אך פתאום זה לא פשוט בכלל, פתאום יש קושי והלחץ עולה עוד. אז מתחילים בסדרה של בדיקות ובירורים. פעמים רבות הרופאים מפנים את האישה לסדרה ארוכה של בדיקות, כדי לשלול פגמים ושיבושים, ורק אחרי שהכול נמצא תקין, פונים לבדוק אולי הבעיה טמונה אצל הגבר.
       
      בעיות פוריות אצל הגבר - איך מגדירים אי פריון?
      פוריות היא המצב הרצוי שבו זרע וביצית נפגשים, מתחברים ויוצרים עובר. מצב של אי פריון מוגדר כחוסר יכולת של זוג להיכנס להריון אחרי ניסיונות  של לפחות שנה של קיום יחסי מין לא מוגנים. יכולת הפוריות של גבר מתבטאת ביכולתו לייצר זירעונים תקינים שיצליחו להפרות את ביצית האישה.
      נתונים רפואיים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שכ- 15% מהזוגות המנסים להרות סובלים מבעיות פוריות, ונמצא שכ-50% מבעיות הפריון שמגיעות לבירור ולטיפול מראות כי חוסר הפוריות של הזוג מקורו בבעיה הנמצאת אצל הגבר.
       
      בעיות פוריות אצל הגבר - מה משפיע על איכות הזרע?
      הזירעונים הם תאים מאוד רגישים ועלולים להיפגע בקלות מכל שינוי בריאותי שחל אצל הגבר. לפגיעה באיכות הזרע יכולים להיות גורמים רפואיים כמו גם גורמים המושפעים מהרגלים לא בריאים ומאורח חיים לא מאוזן.
       
      הגורמים הרפואיים לאיכות נמוכה של זרע:
      1. וריקוצלה- מצב של בצקת בוורידים המנקזים את הדם מהאשך אשר חיוניים מאוד לשמירה על הטמפרטורה הנמוכה יותר של האשך לעומת שאר הגוף. הטיפולים המקובלים לפיתרון בעיית זרימת הדם הם ניתוח לקשירת הווריד הספרמטי באשך או צינתור של וריד האשך.
      2. חוסר איזון הורמונלי- הפרעות הורמונליות, כמו למשל רמה נמוכה של FSH, או פגיעה בציר ההורמונלי שבין יותרת המוח לאשכים. הטיפול הקונבנציונאלי כולל בדרך כלל מתן השלמה הורמונלית חיצונית (טסטוסטרון בעיקר), אשר תגרום להגברת ייצור הזרע.
      3. זיהומים ומחלות מין, כמו זיבה או חשיפה לחזרת בגיל צעיר. זיהומים ומחלות מין עלולים לחסום את צינור השופכה. הטיפול המקובל הינו טיפול אנטיביוטי הניתן בדרך כלל לתקופות הנעות בין חודש לשלושה חודשים.
      גורמים הקשורים להרגלים ולאורח חיים:
      1. לבוש משוחרר- לבישת בגדים הדוקים מידי, למשל תחתונים צמודים, גורמים להתחממות של האשכים ופגיעה בזירעונים עקב טמ"פ חמה מידי באשך.
      2. עודף משקל- קפלי שומן בבטן גורמים לעלייה בחום של שק האשכים.
      3. תזונה לקויה- אכילה לא מאוזנת, אכילה מהירה במשרד, אכילה מול הטלוויזיה וחוסר תשומת לב לטיב המזון. אכילה לא מאוזנת, ללא ירקות ופירות טריים, שתייה של מים, צריכת דגנים מלאים וקטניות גורמת למחסור בוויטמינים ומינרלים החשובים לייצור תקין של תאי זרע. צריכה מוגברת של שומן רווי פוגעת בכלי הדם וגורמת לזרימת דם לא תקינה לאיברים חיוניים. מזון מעובד המכיל צבעי מאכל וחומרים משמרים גורם לייצור רדיקלים חופשיים ופגיעה בייצור תקין של תאי הזרע.
      4. שתייה מוגברת של קפה או אלכוהול גורמת לאיבוד מאסיבי של ויטמינים ומינרלים מהגוף החשובים לייצור תאי זרע תקינים. שתייה לא מספקת של מים פוגעת בזרימת הדם לאיברים חיוניים.
      5. מתח ולחץ- גורמים לשחיקה מוגברת של ויטמינים ומינרלים הנחוצים לייצור תקין של תאי זרע, בהם ויטמין C, ויטמיני B, אבץ, סלניום, ברזל ועוד.
      6. גיל- גם אצל גברים יורדת איכות הזרע ככל שעולה הגיל. בשנים האחרונות זוגות רבים מחכים זמן רב עם ההחלטה על הריון, ויש לכך השלכה משמעותית על היכולת להרות באופן ספונטני.
       
       
      איך בודקים מצב של חוסר פוריות אצל הגבר?
      חוסר פריון אצל גברים מתרחש כאשר יש ירידה באיכות של תאי הזרע, אשר תלויה במספר מדדים:
      • ספירת זרע נמוכה (פחות מ-20 מיליון זירעונים לסמ"ק).
      • כושר תנועה לקוי של הזירעונים (מתחת ל-40% תאים בתנועה).
      • צורת זירעונים מעוותת ולא אחידה (מתחת ל-30% מהתאים).
      • חוסר יכולת חדירה של הזרע לביצית.
       
      שיפור הפוריות אצל הגבר בדרכים טבעיות
      בשנים האחרונות חלה עלייה במודעות לבעיות הפריון שנגרמות בשל איכות זרע נמוכה, וישנם דברים רבים, בעיקר בכל הנוגע לאורח חיים בריא ושמירה על תזונה מאוזנת, שחשוב שגברים יקפידו לבצע על מנת לשמור על הפוריות שלהם ואף להעלות את איכות הזרע במקרה והיא נפגעה.
      שיטות רבות ברפואה המשלימה, מתייחסות בטיפול קודם כל להפחתה של מתחים, האטת הקצב, לימוד של הקשבה לגוף ולכן הרפואה המשלימה מהווה עבור זוגות רבים מענה נפלא ויעיל לבעיית הפוריות, במקביל או כשלב ראשון לפני הטיפולים הקונבנציונליים.
       
      מבחינתי, אחד הדברים הראשונים והחשובים כאשר אני רוצה לסייע לשיפור הפוריות הוא שינוי תזונתי והתאמת תפריט אישית, עם דגש על השלמה של חסרים תזונתיים, ואם המטופל צריך לרדת במשקל אז חשוב לעשות התאמה של תפריט שיסייע לאיזון המשקל ולהקניית הרגלי אכילה בריאים ונכונים.
      בנוסף לכל אלו, גם לפעילות גופנית יש חשיבות רבה לשיפור ייצור הזרע ומומלץ לשלב באורח החיים החדש פעילות קבועה ומתונה שבה המטופל יוכל להתמיד לאורך זמן. לפעילות הגופנית יש חשיבות רבה בשיפור זרימת דם וחמצן לאיברים ורקמות חיוניים, היא משפרת את מצב כלי הדם, מפחיתה שומנים וכולסטרול בדם ומסייעת להתמודדות טובה יותר עם מתחים ולחצים ובכלל מהווה בסיס לאורח חיים בריא ומאוזן. בנוסף פעילות גופנית מעלה רמות טוסטסטרון אשר חיוני וקריטי לייצור זרע תקין.
      השלמה תזונתית, על ידי שילוב של תוספי תזונה, גם היא חשובה מאוד. ישנם מספר ויטמינים, מינרלים חומצות אמינו ונוטריינטים נוספים החשובים ביותר לייצור של תאי זרע תקינים ולשיפור איכות נוזל הזרע כגון אבץ, חומצת אמינו ל-ארג'נין, נוגדי חמצון כגון ויטמין E וסלניום, חומצות שומן מסוג אומגה 3 ועוד. מחסור בכל אחד מהרכיבים הללו עלול לגרום לפגיעה בתאי הזרע ולהוביל למצב של אי-פריון.
       
       
      בעיות פוריות אצל הגבר - תיאור מקרה:
      יוני הגיע אליי לפגישה בעקבות אשתו, שהייתה מטופלת אצלי מזה כמה חודשים. נורית הגיעה אליי במטרה לאזן את המערכת ההורמונלית ולחזק את גופה לפני התחלה של סדרת טיפולי פוריות (הזוג רצה ילד נוסף, לאחר שני הריונות שהצליחו בעזרת טיפולי הפרייה). הסברתי לה שבמקרים של בעיות פוריות, יש חשיבות רבה לטפל בשני בני הזוג, על מנת להבין איפה יש חולשה וחוסר איזון ולחזק את הגוף. וכך יוני הצטרף למפגשים שלנו.
       
      יוני הגיע עם תוצאות של בדיקות פוריות שנעשו בעת טיפולי הפוריות בהריון הקודם (כשלוש שנים לפני כן) אז נמצא שיכולת הפוריות שלו עומדת על כ-10%.
      כאשר יוני הגיע אליי לפגישה הראשונה הוא היה עם משקל עודף, כאשר האחד הדברים העיקריים שעליהם הוא התלונן היו שינויים תכופים במצב הרוח, שנגרמים מאכילה לא מבוקרת של פחמימות וסוכרים. יוני סיפר שהוא מונע מרגשות קיצוניים בהתנהלותו היומיומית, והם משפיעים עליו בכל הרמות, הם גורמים לו לבולמוסי אכילה, משפיעים על תגובתו לאנשים שסביבו כולל בני משפחתו, פוגעים בשינה שלו בצורה משמעותית ובאופן כללי משפיעים לרעה על איכות החיים.
      הדבר הראשון שעשינו היה ליצור תפריט בריא שיתאים לכל בני המשפחה. הדגש היה על דרכי בישול המזון והעשרת התפריט במזונות בריאים ופחות על כמות המזון. מעבר לדגנים מלאים בשילוב עם קיטניות, הגדלה של צריכת הירקות והפירות היומית. הוצאת קמח לבן וסוכר מהבית ומעבר לממתיקים טבעיים, הפחתת קפה ומשקאות ממותקים ומעבר לשתיית מים וחליטות צמחים.
      ההיתרונות שיש לשינוי התזונתי ומעבר לאוכל בריא, משפיע על כל תחומי החיים ויוצר איכות חיים אחרת, בנוסף על השיפור הרצוי באיכות הזרע.
      בנוסף נתתי ליוני הנחיות לנטילת תוספי מזון- חומצת אמינו ל-ארג'נין (1000 מ"ג ביום) ואבץ (44 מ"ג ביום), מטרתם הייתה לאפשר ייצור תקין של תאי זרע ושל נוזל הזרע וכמו כן לסייע בשיפור התפקוד המיני. תוספים אלו נלקחו  בשילוב עם קומפלקס ויטמיני B ו-B12, שמטרתם הייתה לעזור ליוני לחזק ולאזן את מערכת העצבים ולהרגיע את מצבי הרוח הקיצוניים. המלצתי ליוני על תוספת של כרומיום פיקולינט בשביל לאזן את התשוקה למתוק, בהמלצה שייקח בהתאם לצורך.
       
      במהלך המפגשים הבאים שנמשכו כ-4 חודשים יוני ירד במשקל (כ-10 ק"ג במהלך כל התקופה), הוא הרגיש יותר חיוני וסיפר שהשינה שלו טובה הרבה יותר. השינויים הקיצוניים  במצבי הרוח פחתו בצורה משמעותית, והצורך הגדול שלו לפחמימות ולמתוקים התמתן. יוני השתדל לבצע את הפעילות הגופנית השבועית, לפחות פעמיים בשבוע של הליכה כ-20-30 דקות בכל פעם.
      לאחר כ-4 חודשי טיפול ושינוי משמעותי באורח החיים של כל המשפחה, ביצע יוני בדיקות חוזרות לאיכות הזרע, והתוצאה הראתה עלייה משמעותית ל- 50% תקינות של תאי זרע.
       
      בעיות פוריות אצל הגבר - אורח חיים מאוזן לבריאות שלמה.
      מבחינתי, כמו גם מבחינת הזוג ומבחינת הרופא המטפל, מדובר בתוצאה נהדרת שמקורה בשינוי באורח החיים שיוני ונורית אימצו והתחייבו אליו. הפנייה של הזוג אליי לייעוץ נטורופתי, כחלק מרצונם להגדיל את התא המשפחתי ובמקביל לטיפולים הקונבנציונליים, הביאה לתוצאה נפלאה שמעידה על השינוי שחל בכל הנוגע להבנה של אורח חיים בריא ומאוזן כחלק בלתי נפרד מהשגת בריאות שלמה.


      כתבה: שירי כספי - מטפלת בכירה במגוון תחומים מהרפואה המשלימה, בין היתר מטפלת בבעיות פוריות אצל הגבר.


      סובל מבעיות פוריות? 
      צלצל עכשיו לאנרצ'י רפואה משלימה ותקבע תור לאבחון וטיפול 077-50-55-255
       

       
       



     



     


     


    טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
     
    דוא"ל*
    שם