עיסוי לנשים בהיריון

 
תקופת ההיריון היא תקופת שיא בחייה של כל אישה. תקופה בה את, בתור אישה, חווה שינויים רבים מבחינה פיזית, רגשית ונפשית וזאת בדרך למטרה החשובה בחיינו – יצירת חיים חדשים. השינויים בגוף שבתוכו נוצרים החיים החדשים גורמים לעומס ומתח רב ואיתו מופיעים לרוב כאבים שלא תמיד הכרנו בעבר. כאבי גב, כאבי שרירים, כאבי מפרקים, כאבי רגליים, בצקות, קשיי נשימה, חוסר שינה ועייפות, כבדות ועוד. השינויים מבחינה רגשית נפשית מתבטאים בפחד וחרדה מהלא נודע, פחד מהכאבים במהלך ההיריון ובעיקר בזמן הלידה. השינויים ההורמונאליים גורמים לתנודות במצב הרוח ועלולים להתבטא בדיכאון, עצבנות וחוסר חיוניות. עיסוי לנשים בהיריון הינו כלי מדהים לתמיכה ריגשית ופיזית עבורך.
 
אנו חיים בעידן בו הרפואה המערבית מציעה עוד ועוד בדיקות אשר מצד אחד הרות גורל עבורנו אך מצד שני מעמידות את הנשים בסיטואציות פיזיות פולשניות הנחוות לעיתים כטראומה. למעשה מתחילת ההיריון האישה נמצאת במה שמכונה – מעקב היריון – שמטרתו לעקוב אחר התפתחות ההיריון, להשגיח עליו ולוודא שמהלכו תקין.מעקב זה נחוץ וחשוב אך לעיתים ההתעסקות הרבה בו גורמת להרבה מתח, לחץ ופחדים לקראת כל בדיקה, במהלך הבדיקה, ובעיקר בהמתנה לתוצאות. אסור לשכוח שמה שהכי חשוב לעובר זה שאמו תהיה שמחה, שקטה ורגועה עד כמה שניתן. עיסוי לנשים בהריון וכן טיפולי מגע אחרים- כגון רפלקסולוגיה, עוזרים לאישה להירגע, להרפות, וליהנות מההיריון.
 
ע"פ הרפואה הסינית ההיריון הינו תקופה של השתנות. התפקוד האנרגטי של הכליות, הכבד והטחול, משפיע על פריון האישה ומכאן על כל תקופת ההיריון. במהלך ההיריון הפיזיולוגיה של האישה משתנה, הווסת מפסיקה וגורמת להצטברות צ'י (אנרגיה) ודם ברחם ולכן הטחול נדרש לספק צ'י (אנרגיה) ודם כדי לשמור על ההיריון. הכליות מאחסנות את הג'ינג (החומר התורשתי המועבר לתינוק מההורים בזמן ההפריה ומהאימא בזמן ההיריון) ואחראיות על הגדילה, ההתפתחות והפוריות, ודם הכבד מזין את הרחם.
בהמשך ההיריון "החום" מתגבר. הדבר נובע בחלקו מגדילתו של הרחם, מה שיוצר סטגנציה (תקיעות) של צ'י ודם. קיימת גם פחות אנרגיה יינית קרירה בגוף ולכן נוכחותה של האנרגיה היאנגית החמה בולטת יותר. הדבר מתבטא בתחושת החום. האישה חווה את החום בצורה של גלי חום, צמא מוגבר, עצבנות, הסמקה, נדודי שינה, חרדה, יתר לחץ דם, הזעות לילה, צרבת, עצירות. סטגנציה של צ'י ודם עלולה לגרום גם לסימפטומים של כאב, נפיחות, ורידים בולטים, ריפלוקס, בחילה, הקאה, קוצר נשימה, או דיכאון מנטלי. סיבת השורש לחום היא על פי רוב חוסר צ'י ודם שעלולים לגרום גם לתשישות.
 
עיסוי נשים בהריון יכול להקל על ההתמודדות עם השינויים המתחוללים בגופך, בנפש וברגש, להרגיע ולהוריד את רמת המתח הכללי בגוף ולהקל על הכאבים והקשיים הפיזיים שנגרמים כתוצאה מהשינויים בגוף כמו כאבי גב, כאבי ראש, כאבי רגליים ושרירים. בנוסף מקל העיסוי על בצקות שנגרמות ממחסור בתנועה במפרק ומלחץ על כלי הדם הראשיים. ע"י העיסוי זרימת הדם הופכת טובה יותר והצטברות הנוזלים במפרקים פוחתת. בעזרת הרפלקסולוגיה למשל, ניתן לאזן את הגוף ולעבוד ספציפית על נקודות חולשה בגוף, לדוגמא: בכאבי גב חזקים אתמקד בעבודה על איזון והרגעה של מערכת שריר השלד המשתקפת בכף הרגל. להרגעת המתח והעצבנות אתמקד במערכת העצבים ובמערכת ההורמונאלית המשתקפות בכפות הרגליים ובנוסף גם העובר שברחם יקבל טיפול לפי שלב ההתפתחות שלו. בסוף ההיריון נעביר לגוף מסר שהאישה מוכנה ללידה ונעודד את התהליך.
הטיפול מעודד שינה נינוחה וטובה יותר, מה שחיוני לאישה היות שלעיתים קרובות בתקופת ההיריון השינה נעשית קשה ומסורבלת יותר.
בנוסף משפיע הטיפול על מצב הרוח, מעודד תחושת שלווה ורוגע, מפחית לחץ ומתח ומפחית רמות דיכאון שעלולות לבוא בזמן ההיריון.

עיסוי נשים בהריון - למה כדאי לשים לב?
 
יש לשים לב כי לא כל טיפול מתאים להריון, בעיקר בשליש הראשון, הנחשב  לתקופה רגישה יותר בה ההיריון משתרש ברחם. הטיפול בזמן ההיריון יהיה טיפול ללא לחיצות עמוקות וללא תנועות מהירות. המטרה היא להכיל את האישה ההרה ואת העובר שברחמה וזאת ע"י טיפול  במגע רחב ואיטי להרפיה של הגוף ובשילוב מעט מתיחות.
חשוב ללכת לטיפול אצל מטפל או מטפלת המוסמכים לעשות עיסוי לנשים בהיריון מכיוון שישנן נקודות בהן לא מומלץ לגעת במהלך ההיריון אלא רק לקראת סופו. בנוסף, חשוב שהמטפל יבין מה עובר על האישה ובאיזה שלב התפתחות נמצא ההיריון בכל שבוע.
 
בניסיוני בקליניקה, אני נוכחת לגלות שוב ושוב עד כמה עיסוי בהריון ורפלקסולוגיה במהלך כל ההיריון עוזרים  ללידה קלה וקצרה יותר, מכיוון שהאישה מגיעה לזמן הלידה כשהגוף יותר רגוע ורפוי עם פחות מתח וחרדה. בנוסף יורד המתח בשרירים מה שמאפשר לתהליך הלידה להתקדם באופן טבעי וזורם.
 
עיסוי לנשים בהריון - סיפור מקרה

טל הגיעה אלי לקליניקה בהיריון שני כשהיא סובלת מכאבי גב איומים עד כדי חוסר תפקוד. כאבי גב אלו הופיעו לראשונה לאחר הלידה ראשונה באזור בו הוכנס בגבה האפידורל. היא עברה לידה ראשונה ארוכה, מתישה וקשה. בלידה השנייה טל החליטה שהיא רוצה חוויה מתקנת ושונה, היא רוצה ללדת ללא אפידורל בצורה הכי טבעית שתתאפשר לה.
לאחר שסיימה את השליש הראשון של ההיריון היא הגיעה אליי לטיפולים קבועים בעיסוי פעם בשבועיים. בהתחלה סבלה טל מכאבי גב חזקים ולאחר מספר טיפולים דיווחה לי בשמחה שהכאבים נעלמו. ההיריון התקדם ולקראת סופו טל שאלה אם אסכים ללוות אותה לחדר הלידה, לתמוך בה ולהקל על הכאבים כי לדבריה הרגישה בטוחה ורגועה בידיי וסמכה עליי שאדע איפה לגעת בה כך שהחוויה תהיה קלה יותר. התרגשתי מאוד מההצעה וכמובן שהסכמתי. בחודש התשיעי תגברנו את הטיפולים והתחלתי לשלב רפלקסולוגיה על מנת לשדר לגוף שהיא מוכנה ללידה.
כמה שעות לפני הלידה דיברתי עם טל, היא סיפרה לי מה מצבה ואני הבנתי שכנראה בשעות הקרובות תתחיל הלידה והלכתי לישון בידיעה שטל צריכה  להתקשר ברגע שתצטרך אותי. מהמתח והציפייה התעוררתי מוקדם ושלחתי לה הודעה...מה קורה??...אחרי רבע שעה בערך טל החזירה לי הודעה שבה הודיעה לי שהילדה הייתה בחוץ תוך 10 דק' ולכן לא התקשרה אליי.....מיותר לציין שהלידה הייתה טבעית ללא אפידורל בדיוק כמו שטל קיוותה.
 
ישנם מחקים רבים שבדקו את השפעת הטיפולים בכלל ואת עיסוי נשים בהיריון בפרט.
במחקר שבוצע בשנת 2004 בבי"ס לרפואה באוניברסיטת מיאמי בארה"ב מצאו שעיסוי במהלך השליש השני והשלישי להיריון תורמים להפחתת רמות דיכאון וחרדה אצל נשים בהריון.
לקחו 84 נשים בשליש השני להריון הסובלות מדיכאון, הן חולקו ל3 קבוצות, קבוצה אחת קיבלה עיסוי, קבוצה אחת קיבלה טיפול להרפיית שרירים והשלישית קיבלה מעקב היריון רגיל. הנשים שקיבלו עיסוי דיווחו על ירידה ברמות המתח והחרדה ובסופו של המחקר בקבוצת העיסוי היו רמות סרוטונין ודופמין גבוהות ורמות נמוכות יותר של קורטיזול ונוראדרנלין. שינויים אלו עשויים לתרום לשכיחות נמוכה יותר של לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך של העובר.
המסקנה היא כי עיסוי נשים בזמן היריון עוזר להפחית רמות מתח, דיכאון וחרדה אצל האישה ההרה ובכך תורם לעובר בריא יותר.
 
לסיכום: טיפולי מגע – עיסוי הריון, רפלקסולוגיה ועוד - בזמן ההיריון יעזרו לך לעבור את תקופת ההיריון בצורה נעימה שמחה ורגועה יותר, מבחינה פיזית רגשית ונפשית.
היריון זו תקופה בה את צריכה, מותר לך ואף חשוב להתרכז בעצמך ובעובר הגדל בתוכך ולעשות את המיטב בשבילך. אני מאמינה שכל אחד מאיתנו צריך לקבל טיפול באופן קבוע אחת לשבוע/שבועיים, אבל תמיד נמצא את התירוץ למה לא לעשות את זה. לכן המעט שאת יכולה לתת לעצמך במהלך ההיריון הוא להרשות לעצמך ולתת לעצמך את המתנה הזו כי זה מגיע לך וזה הזמן שלך!
אחת התחושות הטובות ביותר שלי בתור מטפלת זה לראות את החיוך והרוגע שנראה על המטופלת בסוף הטיפול –אליו נכנסה כואבת, טרודה ועייפה.

טליה סעדון כותבת המאמר, הינה מטפלת ברפלקסולוגיה, נטורופתיה ומתמחה בטיפולי עיסוי לנשים בהריון

• דיקור לזירוז לידה
• כאבי גב בהריון
• זירוז לידה טבעי

 

• דיקור להיפוך עובר
• זירוז לידה טבעי