Phone
סל הקניות שלי
מחלות-חורף-ונטורופתיה

  • מחלות החורף- שפעת והצטננות
    כולנו מכירים את התופעות המגיעות עם בוא החורף.
    לפתע האף קצת נוזל, מתעטשים, מרגישים עייפות וחולשה כללית ומיד מרגישים שמחלה מאותתת על בואה.
    מחלות החורף הוויראליות הן מחלות זיהומיות שכיחות מאוד.
    שפעת והצטננות הן המחלות העיקריות התוקפות את מערכת החיסון עם בוא החורף.
    מהי שפעת?
    שפעת הינה מחלת חום חריפה הפוגעת בעיקר בדרכי הנשימה העליונות ונגרמת על ידי זיהום נגיפי. (Influenza Virus).
    זוהי מחלה מדבקת ביותר, עונתית, המתפרצת בעיקר בחודשי הסתיו והחורף.
    השפעת נוטה להופיע בפתאומיות ותסמיניה מופיעים בכל הגוף.
    תסמיני מחלת השפעת הם: חום גבוה, כאבים, צמרמורות, שיעול, אף דולף, כאבי גרון, חולשה ועייפות.
    תסמיני המחלה חריפים יותר מהתסמינים של הצטננות רגילה ויכולים להופיע בפתאומיות ולהימשך לעתים
    מספר שבועות עד שהם נעלמים לחלוטין.
    מהי הצטננות?
    הצטננות הינה מחלה זיהומית נגיפית ומדבקת של דרכי הנשימה העליונות.
    נגיף ההצטננות חודר לגוף, הרקמות הפנימיות באף ובגרון מתנפחות, ועקב כך נוצרת ליחה
    מרובה שגורמת לתסמינים כמו: התעטשויות, אף דולף, שיעול, כאבי גרון והרגשה כללית ירודה.
    תסמינים אלה מוגבלים לאזור בית החזה, צוואר וראש ונוטים להחריף בהדרגה.
    ההחלמה מההצטננות היא כעבור מספר ימים.
    נקודות חשובות
    תסמיני המחלות הם דרכו של הגוף להתמודד עם הנגיפים בניסיון לסלקם מגופינו ולהגן עלינו בכך שהם גורמים
    לנו לנוח ולהאט את הקצב.
    נגיפי מחלת השפעת וההצטננות מדבקים מאוד והם מועברים מאדם אחד לשני באמצעות התעטשות ושיעול
    שגורמים לנגיפים להתפזר באוויר או על משטחים שונים.
    אומנם מדובר במחלות חולפות לרוב, אך יחד עם זאת, הן עלולות להסתבך ולהתפתח לדלקת ריאות ומחלות
    קשות נוספות ולכן כאשר מדובר בבני 65 ומעלה, ילדים, מערכת חיסון חלשה ומחלות כרוניות, יש לשים לב
    ולטפל במחלות.
    הטיפול הטבעי בנטורופתיה
    חולה בשפעת והצטננות המגיע לטיפול אצל נטורופת- בשלב הראשון הנטורופת יאבחן וישאל שאלות הקשורות
    למצבו הבריאותי, יבדוק מחסורים תזונתיים במידה וקיימים העלולים להחליש את מערכת החיסון של המטופל.
    לאחר שלב האבחון והבדיקות, תבנה תוכנית טיפולית על ידי המטפל והמטופל יחדיו המתאימה ספציפית לאותו
    מטופל בהתאם לרקע הרפואי שלו. התוכנית תתמקד במניעה וחיזוק המערכת החיסונית ותכלול תזונה
    נכונה לחיזוק מערכת החיסון, מניעה ממזונות המחלישים את מערכת החיסון, תוספי תזונה, מתן פורמולות צמחיות שיתמקדו בפעילות נוגדת הזיהום, הפעלת מערכת החיסון וחימום הגוף.
    מטרת הטיפול הטבעי-נטורופתי היא לאזן את הגוף ולחזק את מערכת החיסון, הטיפול מתייחס לאורחות חייו
    של המטופל, להיסטוריה הרפואית שלו ובכך עוזר לטפל במגוון רחב של מחלות.
    גישה זו מעודדת מנגנוני החלמה פנימיים ומתייחסת לאדם כמכלול ולא לסימפטום בודד.
    לגישה זו ישנם דרכים רבות לטפל במחלות אלו, אך חשוב לבחון כל מקרה לגופו, כי לא כל מה שמתאים
    למישהו אחד יתאים לאחר.
    חשוב לבוא לטיפול הנטורופתי על מנת לשמור על גופינו ועל בריאותינו, שנדע לחזק את הגוף לא רק בשעת
    צרה אלא בכל ימות השנה, כאורח חיים בריא ושלם ובכך נמנע ממחלות בדרך.
    דרכי טיפול טבעיות:
    מחלות השפעת וההתקררות, נוטות להופיע לרוב אצל אנשים עם מערכת חיסון ירודה כתוצאה מתזונה לקויה,
    לחץ נפשי ובעיות בריאותיות, ולכן חשוב לחזק מבעוד מועד את מערכת החיסון. הטיפול צריך להתמקד במניעת
    המחלות על ידי חיזוק מערכת החיסון שהיא הבסיס לטיפול בשפעת והצטננות.
    הלכה למעשה:
    1. הקפדה על צריכת נוזלים וארוחות קלות- הנוזלים עוזרים למנוע התייבשות של מערכת הנשימה ותומכים בפינוי רעלים מהגוף. הארוחות הקלות עוזרות לגוף להתמודד ולהתמקד בהחלמה ולא בעיכול המזון.
    לדוגמא: מים, תה, מרקים, ירקות מאודים, פירות.
    1. הימנעות מצריכת מזונות יוצרי ליחה- סוכר לבן, חיטה, מוצרי חלב, הדרים ובוטנים- אלו מגבירים את ייצור הליחה, ויוצרים עומס על מערכת הנשימה ומחלישים את המערכת החיסונית ולכן יש להימנע מהם.
    2. מנוחה מרובה- חיונית לתהליך ההחלמה, עוזרת לגוף להתמודד עם הנגיף.
    3. מכשיר אדים- האדים מדללים את הליחה ובכך עוזרים בסילוק הליחה והנזלת.
    4. גרגור מי מלח- עוזר לכאבי גרון.
    5. מים חמים עם קינמון, דבש ולימון- עוזרים בחימום הגוף, מרגיעים את כאבי הגרון ומפחיתים את הצטברות הליחה.
    6. הקפדה על צריכת שום ובצל בתזונה- מחזקים את מערכת החיסון ונלחמים בזיהומים. תורמים להעלאת כמות נוגדי החמצון בגוף.
    7. צריכת שורש זנגביל- צמח זה מפחית ליחה בדרכי הנשימה ומחמם את הגוף ובכך עוזר להרגיע צמרמורות ומסייע בהפגת כאבי גרון.
    8. מינרל האבץ- מחזק את המערכת החיסונית, מייצר נוגדנים ותאי דם לבנים, פועל כנגד זיהומים ועוזר לקצר את משך המחלה.
    נמצא במזון כמו: עוף, בשר בקר, צדפות, קטניות, אגוזים, שקדים, גרעיני דלעת ודגנים, או צריכת תוסף.
    1. ויטמין C- ויטמין זה מחזק את המערכת החיסונית על ידי העלאת פעילות תאי הדם הלבנים ומסייע במצבי זיהום ובכך עוזר לקצר את משך המחלה.
    נמצא במזון כמו: פלפל אדום (אחד הירקות העשירים ביותר בוויטמין C), פטרוזיליה, קיווי, לימון, תותים, מלון, גויאבה, אננס, עגבניות, כרוב, כרובית ברוקולי, או צריכת תוסף.
    1. תבלינים- כדוגמת: קינמון, כורכום, ציפורן ועוד. אלו מחזקים את מערכת החיסון, מחממים את הגוף ועוזרים להילחם בדלקות ומזהמים.
    2. פרוביוטיקה- מחזקת את הפלורה הטבעית במעיים ומטפלת במזהמים החודרים לגוף. ובכך מחזקת את מערכת החיסון.
    3. היגיינה ומניעה- רחיצת ידיים עם מים וסבון לעיתים תכופות, תעזור למנוע הדבקה, הקפדה על השלכת ממחטות (טישו) משומשות לפח האשפה, הקפדה על ניקוי משטחי עבודה משותפים כמו: שירותים, טלפונים, מקלדות, מטבח וכולי, כל אלו יעזרו למנוע את ההדבקה במחלת השפעת וההתקררות.
    צמחי מרפא-
    השימוש בצמחי מרפא נמצא כיעיל מאוד לחיזוק מערכת החיסון, מקל על סימפטומי השפעת וההתקררות מסייע לגוף להילחם בנגיף ומקצר משמעותית את משך המחלה.      
    לדוגמה:
    1. אכינצאה (קיפודנית)- משמשת בעיקר לטיפול במחלות זיהומיות, מווסתת ומחזקת את מערכת החיסון ומקלה על כאבי גרון. אינה משמשת למצבים ארוכי טווח ולא כשימוש מניעתי.
    2. שוש קירח (ליקוריץ)- משמש לטיפול בזיהומים ודלקות במערכת הנשימה, עוזר לטיפול בשיעול יבש ומגורה.
    3. סמבוק שחור- ממריץ את מערכת החיסון, נוגד זיהום, מפחית ליחה ומטפל בחום גבוה.
    4. אסטרגלוס- עוזר במצבי תשישות חולשה ומניעת זיהומים, מחזק כללי.
    5. פרופוליס- נוגד דלקות וזיהומים, מטפל בדלקות גרון ומחזק את מערכת החיסון.
    6. בת קורנית מצויה (טימין)- משפיעה בעיקר על דרכי הנשימה, מיוחסת לה פעילות מחטאת, מכייחת, מחממת, מגבירה פעילות מערכת חיסון ומפחיתה ליחה.
    • יש להיוועץ באיש מקצוע לפני השימוש בצמחי מרפא.
    ארומתרפיה- טיפול טבעי בשמנים אתריים:
    ריפוי בריח, שמן ארומטי הוא מיצוי מרוכז מצמחי מרפא. הטיפול בשמנים אתריים יכול לעזור בבעיה גופנית, נפשית או רגשית, תורמים לחיטוי האוויר ולמניעת הידבקות בחיידקים.
    1. שמן אקליפטוס- נוגד חיידקים ווירוסים, עוזר לייבש ליחה, מחטא ועוזר בהורדת חום גבוה.
    2. שמן עץ התה- יש לו פעילות חזקה נוגדת ווירוסים וחיידקים, מחטא חזק.
    3. לבנדר- מטפל בזיהומים ודלקות במערכת הנשימה ועוזר להירדם יותר מהר.
    4. מרווה- עוזרת לטפל במצבי נזלת, שיעול וליחה.
    ניתן להוסיף את השמנים הבאים למי האמבט, מפיץ אדים, מבער, עיסוי, הרחה וקומפרסים. 
    • יש להיוועץ באיש מקצוע לפני השימוש.
    טיפול רפלקסולוגי-
    הינה שיטת אבחון וטיפול הוליסטית המשתמשת בעיסוי ולחיצות בכפות הרגליים.
    הרפלקסולוגיה כטיפול בשפעת והתקררות- תורמת להפחתת הגודש באף, מפיגה מתחים, עוזרת למערכת הנשימה, עוזרת לפנות פסולת מהגוף ומחזקת את הגוף כולו.
    בפן ההוליסטי- הריאות מסמלות את הקשר אל הסביבה והן מבחינות בין העיקר לטפל. אחד מתפקידי הריאות הוא לסנן ולהוציא את מה שאינו חשוב ביום יום. ואילו החמצן שמכניסים אל הגוף מסמל שפע, אהבה, יצירתיות ושמחת חיים. כאשר יש חסימה, מתעוררות מחלות הקשורות למערכת הנשימה.
    פרחי באך-
    זוהי שיטת ריפוי באמצעות תמציות פרחי באך- הכוללת 38 תמציות שונות המופקות מפרחי בר, עצים או שיחים המטפלות במצבים רגשיים, תמציות אלו מותאמות לפי אישיותו ונטיותיו של המטופל.
    על ידי טיפול במישור הנפשי נקל על התסמינים הגופניים.
    הן מחזקות, מאזנות, מעודדות ותורמות להרגשה הכוללת.
    טיפולי גוף נפש, יוגה ומדיטציה-
    כחלק מהטיפול הנטורופתי בשפעת והצטננות, חשוב לשים דגש על הפחתת הלחץ הנפשי והפיזי המחלישים את מערכת החיסון. על ידי טיפולי גוף נפש, יוגה ומדיטציה כחלק מהטיפול הנטורופתי, ניתן להביא את הגוף לאיזון ומנוחה שתורמים להבראת הגוף וחיזוק מערכת החיסון והתמודדות עם המזהם החיצוני.
     
    לסיכום
    כל אחד מאיתנו חווה ומכיר את ההרגשה בזמן מחלת השפעת וההצטננות, מתסמינים קלים ועד תסמינים אשר מרתקים אותנו למיטה, ההליכה לרופא המשפחה, קבלת תרופות המקלות על תסמיני המחלות לפרק זמן קצר.
    שוב ושוב חוזרים למעגל החולי מספר פעמים בשנה ובעיקר בעת עונת החורף. זוהי נורה אדומה, אשר כל אחד צריך לעצור ולבחון מצבים אלו ולהבין את חשיבות הטיפול הנטורופתי ואת סגולותיו בטיפול במחלות השונות, אשר מטפל בגוף כולו ולא נקודתית בסימפטום אחד. ההבנה שיש לחזק את מערכת החיסון מבעוד מועד על ידי תזונה נכונה, לבישת בגדים חמים, פורמולות צמחיות, תוספי תזונה, שינוי אורחות חיים כל אלו ואחרים תורמים ומחזקים את הגוף כולו ועוזרים לו להתמודד מול כל נגיף המנסה לחדור אל גופינו ולהחליש אותו. מגוון הכלים תורם לאיכות החיים ואורח חיים בריא יותר וכך איננו חשופים לכל מחלה שהיא ומצליחים לחיות חיים בריאים ולעבור את עונת החורף בשלום.
    חורף נעים, בריא וחמים לכולנו.
     
     
    כותבת המאמר רונית קוגלר R.Na.

    רוצים למנוע שפעת והצטננות החורף הזה?  

    ליעוץ לגבי הטיפול המתאים עבורכם ולקביעת תור,  
    חייגו 077-50-55-255 
    ושוחחו עם המומחים שלנו:
 



 


 


טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
 
דוא"ל*
שם