Phone
סל הקניות שלי

  • לחץ נפשי הוא מושג מעט חמקמק, אולם חשוב להכירו מכיוון שהוא נחשב לאחד המאפיינים הבולטים והמשפיעים ביותר על אנשי העולם המערבי. בואו לגלות כיצד ניתן לטפל בו באמצעות רפואה אלטרנטיבית.
    • לחץ נפשי
    לחץ נפשי הינו כל מתח, חרדה או איום על רווחת ושלוות האדם המתבטא מבחינה נפשית פנימית (לחלופין, ייתכן מצב בו אדם בעל אופי חזק במיוחד יוכל לשמור על רווחה נפשית גם במצבי לחץ קיצוניים). הלחץ הנפשי כאמור הפך לאחד מהמאפיינים של העולם המערבי, עקב מגוון רחב של דרישות או גורמים חברתיים, תרבותיים ואף פיזיים שמלווים את חיינו כל העת, כגון: שעות עבודה מרובות, לחצי פרנסה, דימוי עצמי נמוך, בעיות בעבודה, ריב עם בןבת הזוג ועוד.
     
    • אז מה קורה לגוף שלנו בעת לחץ נפשי?
    קשה להסביר את מגוון התהליכים שמאפיינים את הגוף שלנו במצבי לחץ נפשיים (מה גם, שמצבי לחץ עשויים להיות שונים אחד מן השני), אולם נדגיש עניין אחד ומשמעותי: בעת לחץ נפשי, הגוף שלנו מתחיל להזרים אל מערכת הדם הורמונים שתפקידם עשוי להיות הגברת קצב הלב, האטת פעולות עיכול, ערנות יתר, שחרור יתר של סוכרים לשרירים וכו'. בגדול מדובר במנגנון טבעי ובריא, שכן במידה וחלילה היינו בסכנה ממשית, ההורמונים הללו היו מסייעים לנו להגיב במהירות ולפעול בהתאם. אך כאשר מצבי לחץ נפשי הופכים לחלק בלתי נפרד של חיינו, אותם שינויים הורמונליים יכולים לפגוע בפעילות התקינה של גופנו, החל מיכולת השינה, עיכול לא תקין, תשישות יתר, כאבי ראש תכופים ועוד.
     

    טיפול בלחץ נפשי על ידי רפואה אלטרנטיבית

    הרפואה האלטרנטיבית מציעה לכם כמה שיטות חלופיות, בריאות וטבעיות להתמודדות עם לחץ נפשי. לפני שנדון בהם, חשוב שנזכור כי נקודת המוצא הנכונה שמציעה הרפואה האלטרנטיבית היא המפתח להבנת הקשר שבין סימפטומים גופניים של חולי לבין בעיות נפשיות, לרבות לחץ המופעל על האדם. טיפול בלחץ הנפשי ככלל, במקום טיפול נקודתי בכאב הראש או העייפות הכרונית למשל, יפתור ממילא מגוון רחב של בעיות.
     

    טכניקות טיפול נעימות-
    המידע הרב שברשותנו מאפשר לנו להתאים לאדם את הטיפול באופן אישי, כאשר הטיפולים אינם מבוססים על טכניקות כואבות או פולשניות. 

    • שיאצו
      ניתן לקחת לדוגמא את טיפול המגע אשר מגיע אלינו מהרפואה היפנית - השיאצו. טיפול זה מבוסס על לחיצות באמצעות כפות הידיים של המטפל על גוף המטופל, לחיצות אלה נעשות במקומות ספציפיים על הגוף אשר תורמות להרגעה ולאיזון הגוף

    • דיקור סיני
      דיקור סיני אשר מקורו ברפואה הסינית המסורתית, מבוסס על החדרת מחטים עדינות לאזורים נבחרים בגוף, למשך זמן קצר יחסית. הנקודות עליהן מונחות המחטים משפיעות על איברים פנימיים ומערכות שלמות בגוף. זה נעשה על-ידי גירוי מערכת העצבים והשפעה על האנרגיה בגוף. אנחנו יכולים להשפיע על מערכות הגוף לפעול כפי שנרצה - וכך לאזן את מערכת העצבים ולהגיע לרגיעה עמוקה.

    • רפלקסולוגיה
      גם בטיפול רפלקסולוגי, בדומה לדיקור ניתן להשפיע על איברים פנימיים ומערכות שלמות בגוף. אך, בשונה מדיקור, הפעם נשתמש בכפות ידינו - נעסה ונלחץ על נקודות נבחרות בכף הרגל אשר להן ההשפעה הרלבנטית על מה שנבחר. במקרה הזה נבחר נקודות ואיזורים בכף הרגל אשר מאזנים ומרגיעים את מערכת העצבים, וכך נביא את המטופל לשלווה ורוגע.

    • עיסוי
      גם עיסוי יכול להועיל במקרים רבים. רוב האנשים אשר שרויים בלחץ נפשי, סטרס מתמשך וחוסר שקט, חווים כאבים שונים בשלד - למשל, כאבים במפרקים ובעיקר כאב ותפיסות באיזור הצוואר והשכמות. כמו-כן, כשמתוחים, פעמים רבות יש גם חריקה או הידוק שיניים - בעיקר בזמן השינה. דבר זה עלול לגרום לכאב עז במפרק הלסת ועיתים גם הקרנה לראש - המובילה לכאב ראש כרוני (גם צוואר תפוס עלול להקרין לראש ולגרום לכאבי ראש). ולכן, בעיסוי הדגש הוא פעמים רבות על שחרור האזור הנכון בגוף, הבאת האדם לרגיעה נפשית והחזרתו למצב מאוזן.

    • שימוש בחומרים טבעיים
      הרפואה האלטרנטיבית שואבת את חוכמתה משיטות עתיקות המשתמשות בחומרים טבעיים כדי לסייע לגוף ולנפש. לכן, גם אם נמליץ לכם על תוספי תזונה לטיפול בחרדה למשל, הם יתבססו על צמחי מרפא טבעיים

    • צמחי מרפא
      הטבע מספק לנו שלל חומרים טבעיים - מחלקי הצמח השונים - אשר מסייעים רבות בריפוי ואיזון שלל בעיות בריאותיות. בטיפול בלחץ נפשי, נשתמש בצמחי מרפא מרגיעים, צמחים המשפרים את השינה, וכאלה המאזנים חוסר שקט. כמו כן, נטפל נקודתית בשלל הבעיות הנגרמות מסטרס, כגון כאבי ראש, חיזוק מערכת החיסון וכו'.

    • ארומתרפיה
      טיפול בשמנים - שמני נשא ושמנים אתריים. אלו הם חלקים מסוימים אשר קיימים בצמחים ובפרחים - אשר ביכולתם לאזן ולהרגיע - גם על-ידי הרחה שלהם וגם על-ידי מריחתם על הגוף. היתרון שלהם הוא שהם מסוגלים לחדור את מחזור הדם ולהשפיע לטובה ישירות על המוח ומערכת העצבים, ויתרון נוסף הוא שניתן לקבל בקבוק הביתה לשימוש עצמי ללא תלות במטפל.

    • תזונה נבונה
      שינוי תזונתי טבעי יסייע לאזן ולהרגיע את הגוף. זאת מכיוון שמזונות מסוימים עשויים לגרום לסטרס או להגביר חוסר שקט שקיים ממילא. למשל: סוכרים פשוטים, שומן רווי וצריכת מלח מרובה. לכן, נקפיד על תזונה הקרובה ככל האפשר למצבה הטבעי, ללא תוספות של חומרים משמרים צבעי מאכל, ונמנע ממזון מתועש באופן כללי.

    • לסיכום
      לחץ/סטרס/מתח - מילים שונות לאותה רעה חולה של העידן המודרני. כדאי לשים לב לאיתותי הגוף ולהתייחס אליו ולטפל בו בשלב מוקדם, כי תוצאותיו ההרסניות עלולות להגיע מאוחר יותר.
      כפי שראינו ישנן דרכים רבות לעשות זאת. כל אחד לפי נטית ליבו וגופו.
      והכי חשוב: לזכור לנשום ברגעים המאתגרים!


     
 



 


 


טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
 
דוא"ל*
שם