Phone
סל הקניות שלי

  • "עשיתי תנועה אחת מיותרת לפני כמה ימים ומאז כואב לי הגב התחתון... אחר כך נוסף כאב ברגל... נמאס לי לנוח בבית! אני רוצה לחזור לפעילות, לריצת הבוקר שלי...  מה לעשות?" כך נשמעה מלי בטלפון. התיאור הצביע על אפשרות שמדובר בכאבי סיאטיקה– בעיה שרבים סובלים ממנה, באופן כרוני או זמני.

    כאב סיאטיקה, הכאב הידוע כ"סיאטיקה" מורגש בישבן ו/או ברגליים – לאורך אחורי או צד הירך, השוק ואפילו עד כף הרגל. מקורו בלחץ על אחד העצבים היוצאים מתחתית עמוד השדרה: העצב הסיאטי. למעשה כ-40 אחוז מהאנשים סבלו או יסבלו מכאבי סיאטיקה לפחות פעם בחייהם!!!

    סיאטיקה - מהו העצב הסיאטי?
    בין חוליות עמוד השדרה עובר חוט השדרה, שהוא חלק ממערכת העצבים המרכזית. העצבים מעבירים מידע חושי מאיברי הגוף אל המוח והוראות תנועה מהמוח אל האיברים. כל עצב משפיע על איברי יעד בהתאמה. העצבים שמקורם בחוליות הצוואר והחזה, משפיעים על חלקו העליון של הגוף והעצבים היוצאים מבין החוליות בבסיס עמוד השדרה ומעצבבים את חלקו התחתון של הגוף, מהאגן עד בהונות הרגליים.

    פריצת דיסק או בלט דיסק, טראומה, דלקות או תהליכים ניווניים שונים, עשויים לפגוע בעצבים ולגרום לתחושות כאב ו/או נימול בכל אזור לאורך מסלולם. העצב הסיאטי יוצא מבין החוליות המותניות  L4-L5 , בבסיס עמוד השדרה. הוא עובר בעכוז ומעצב את הירך, השוק וכף הרגל - עד הבהונות. כאבי סיאטיקה  יכולים להופיע בצד אחד של הגוף או בשניהם. הכאב עשוי להיות עמום או חד, להימשך לאורך זמן או להופיע ולהעלם לסירוגין. הופעתו או התעצמותו לאחר עמידה או ישיבה ממושכות, עבודה מאומצת או פעילות גופנית גם היא תופעה טבעית.
    אם הכאבים מתמשכים, אם ישנן הקרנות לרגל ומגבלת תנועה, וכמובן במקרה של טראומה (מכה, תאונה, נפילה) מומלץ לגשת לבירור אורתופדי, על מנת לבדוק אפשרות של פריצת דיסק, דלקת או בעיה אחרת.

    ההתבוננות המערבית לשם טיפול בכאבי סיאטיקה תכלול בדיקה אורתופדית ובמקרה הצורך בדיקות הדמיה כמו C.T. או M.R.I. הטיפול הבסיסי יכלול בעיקר משככי כאבים, תרופות נוגדות דלקת ותרופות להרפיית השרירים, על מנת לאפשר חזרה לתפקוד רגיל ככל הניתן. לעיתים יומלץ על פיזיותרפיה ובמקרים קיצוניים יומלץ על ניתוח לקיבוע החוליות, לחיתוך קטע הדיסק הבולט או לניקוז נוזלים במידה ויש כאלה. תופעות הלוואי והסיכונים הכרוכים בנטילת תרופות אנטי דלקתיות והתערבות כירורגית, הינם שיקול מכריע במתן עדיפות ראשונה לטיפולי מגע ודיקור.

    הרפואה הסינית וטיפולי המגע מסייעים לנו להתבונן על מצב הגוף כולו. האבחון הכולל תשאול מעמיק ובדיקת מגע, יגדיר את אופי הכאב, באילו מרידיאנים מופיע הכאב והאם ישנה חולשה כרונית או תקיעות במרידיאנים ובאיברים הקשורים. בטיפול נשאף לחזק את המקומות החלשים ולפזר את העודפים. מנקודת ראות סינית, כאב הוא תמיד סימן לסטגנציה (תקיעות) של אנרגיה - צ'י. מטרת טיפול בסיאטיקה הינה להזרים דם וצ'י ולשחרר ולהרפות את השרירים המכווצים סביב חוליות עמוד השדרה ולאורך מסלולו של העצב הסיאטי. הטיפול מניע ומרכך את ההתכווצות ומאפשר לגוף לחזור לתנועה הדרגתית בקצב ובטווח המתאים.

    מלי, בת 52, בריאה בדרך כלל, מתמידה בפעילות גופנית (יוגה וריצה), הגיעה אלי עם כאב שהחל כשבוע קודם בגב התחתון, כנראה לאחר מתיחה בסיום ריצה. חוסר הבהירות לגבי מתי בדיוק החל הכאב, העיד כי סביר שהמצב הרגיש התפתח בהדרגה והחמיר בעקבות תנועה מסוימת, אך לא נוצר רק בגללה. לאחר יומיים, בעקבות תנועת פתיחה של המפשעה (סיבוב של הרגל כלפי חוץ), החלו כאבים ברגל ימין – מהישבן ומטה בצד הרגל. הכאב בגב זז מצד לצד והתחזק בהליכה, עד קושי להמשיך לצעוד. מלי חיממה את האזור בבקבוק חם ונחה יומיים בבית, ללא שיפור משמעותי. אחריהם, מתוך צורך לנוע, יצאה להליכה שכן הקלה על הכאב.
    מלי סיפרה שבעבר סבלה מגב תפוס, כאב עמום וקושי בכפיפה קדימה ובשינויי תנוחה. לפני כ-10 שנים החליקה וקיבלה מכה חזקה בעצם הזנב. מאז קיימת רגישות באזור, בעיקר כאשר טסה טיסות ארוכות. בברכיים – ישנה חולשה (מורגשת פחות מאז שמקפידה על נעלי ריצה מתאימות)  וישנו כאב בכף רגל שמאל מעל הקשת הפנימית המורגש לאחר הליכה.
    כל הנתונים האלו, גרמו לי להבין כי ישנה נטייה לחולשה של אזור הגב התחתון, שהרגלי היציבה והישיבה של מלי לא סייעו לו.

    הרפואה הסינית רואה קשר ישיר בין הגוף הפיזי שלנו למצבנו הרגשי, לכן היה חשוב לי להבין מה עובר על מלי גם ברמה הרגשית. מלי תיארה את התקופה האחרונה כמלאת ספקות וחשש לגבי בחירה מקצועית שעשתה, לאחר מספר שנים של חיפוש עבודה, ועימות של הצורך בפרנסה אל מול הקושי לממש את שאיפותיה המקצועיות והצורך בתחושת משמעות והתפתחות בעבודתה.
    אזור הגב התחתון משויך אנרגטית לכליות, לאלמנט המים ולעיסוק בכוח החיים שלנו, בצרכים הבסיסיים ובפחדים העמוקים ביותר. התחושה ש"יש" או "אין לנו גב" היא רגשית ופיזית. היכולת להישען לאחור, למצוא מנוחה גם במצבים סוערים או נטולי ביטחון ולסמוך על תהליכים ארוכים שמתרחשים ללא שליטתנו, או שאיננו יכולים לראות בבירור את מהלכם, קשורים לאלמנט זה.

    מסלול הכאב עליו הצביעה מלי לאורך צד הירך והשוק, מעוצבב על ידי העצב הסיאטי, ובראיה סינית זהו מסלולם של המרידיאנים של כיס המרה והקיבה, שהיו רגישים מאד למגע. כך גם  סביב הסקרום, החוליות המותניות, ובישבן.
    כשמלי הגיעה לטיפול המצב היה במגמת שיפור: חימום האזור בעזרת בקבוק חם הועיל, שכן חום מניע. מספר שעות לפני הטיפול ישבה מלי וכיוונה את תשומת הלב והנשימה אל הגב. היא הופתעה לחוש שחרור של חום מהגב התחתון: זה היה עוד סימן לכך שתנועה כבר החלה להתרחש, ושמטרת הטיפול לסייע לגוף להמשיך אותה בכיוון הנכון.
    הטיפול שלי במלי כלל מספר פעולות:
    • הנעה עדינה של איזור הסקרום והחוליות הקרובות אליו
    • ריכוך השרירים התפוסים מסביב לחוליות אלו
    • פיזור העודף על מרידאיני הרגל
    • חיזוק הגב התחתון
    • ריכוך העורף וכפות הרגליים
    • פתיחת בית החזה והשכמות
      בסיום הטיפול הייתה נשימתה של מלי רפויה ומשוחררת יותר, הכאב נחלש והיא חשה שחרור בגב. המלצתי על חזרה הדרגתית לפעילות, תוך כדי הקשבה לגוף ותשומת לב לתנועה המתאימה לו.

    טיפול בסיאטיקה - לסיכום
    על מנת להקל על כאבי סיאטיקה מומלץ להימנע מהרמת חפצים כבדים, מומלץ לשכב על מזרון קשיח וניתן גם להניח כרית מתחת לברכיים על מנת להוריד עומס מהגב התחתון.
    כאבי גב וכאבים סיאטיים הם בין הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לטיפול. שיאצו, דיקור וטיפולי מגע אחרים, מאפשרים לגוף להרפות בצורה הטבעית והנכונה לו, ללא שימוש בתרופות. טיפול במגע הוא הזדמנות ללמוד כיצד להקשיב לגוף ולהתאים לו את התנועה והתמיכה המדויקת; מודעות זו, היא כלי לשימושו של המטופל גם מחוץ לחדר הטיפולים: על ידי תרגול ואימון המותאמים אישית למבנה וליכולת, טיפוח הגמישות, חיזוק שרירי הגב התחתון והבטן ותזונה מתאימה, ניתן למנוע הופעה של כאבים אלה בעתיד או לצמצם את השפעתם. כאבי סיאטיקה דורשים טיפול מידי על מנת שלא יהפכו לכאבים כרוניים.


    כתבה: תמי ברקאי - מטפלת בכירה במגוון תחומים מהרפואה המשלימה, בין היתר מטפלת בכאבי סיאטיקה.

     סובלים מכאבי סיאטיקה? אל תסבלו בסבלנות...
    צלצלו עכשיו לאנרצ'י רפואה משלימה ותקבעו תור לטיפול 077-50-55-255



 



 


 


טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
 
דוא"ל*
שם
 


פרסומת - לחצו לפרטים
אבידור מדרסים