Phone
סל הקניות שלי

  • אנחנו חיים בעידן שבו חלקינו לא עוסקים בעבודות פיזיות קשות מאוד, אולי בעיסוקים מנטאלים יותר, אולי הכתפיים נתפסות בגלל תפקידן להחזיק את הראש החושב, אולי חושב מדי.
    לעיתים אנחנו מרגישים שאחריות כבדה יושבת על כתפינו - להצליח, לשרוד, לדאוג לעצמנו ולמי שקרוב אלינו.
    האם גם אתה, כמו אנשים רבים החיים בסביבה מערבית, מרגיש לפעמים כאילו כל כדור הארץ מונח על הכתפיים שלך? האם אתה סובל מכאבי כתפיים ודלקות לעיתים קרובות ותוהה למה או כיצד ניתן לשנות את המצב?

    אז כמה דברים שחשוב לדעת:
    • מבנה הכתף:
    הכתף מורכבת ממערכת עצמות - הבריח, הזרוע והשכמה. העצמות יוצרות מספר תתי מפרקים.
    כל תת מפרק עטוף בקופסית ובה מעין נוזל סיכוך שמטרתו לשמן ולהזין ועל ידי כך לאפשר תנועה חלקה יותר.
    המפרקים נתמכים במערכת מורכבת של שרירים, גידים ורצועות שמאפשרים את תנועתו החופשית של פלג הגוף העליון והזרועות.
    הכתף היא המפרק הנייד ביותר בגוף, מאפשרת לזרוע להגיע לכל הזוויות ולכן היא גם המפרק הכי פחות יציב בגוף וניתן לפגיעה בקלות.
    • סוגים שונים של בעיות כתפיים
    1. דלקת-   תופעה המלווה בכאב, לפעמים יופיעו מגבלה בתנועה, נפיחות, אודם וחום מקומיים. יכולה לפגוע בכל אחת מסוגי הרקמות במפרק הכתף - שריר, גיד, עצם. דלקת נוצרת למעשה עקב פעולה של התרחבות כלי דם על מנת להזרים לאזור מסוים בגוף "תגבור" של תאי מערכת החיסון, תאי דם לבנים שמטרתם לטפל בגורם שמפריע לפעילות תקינה של הרקמה.
    2. פריקת כתף- תופעה הנוצרת בעקבות יציאה של ראש עצם הזרוע מהשקע המיועד לה- שקע הגלנואיד, וזאת על ידי כוחות משמעותיים שמופעלים על המפרק מנגד מערכת הרצועות האלסטית שמחזיקה את העצם במקומה ומאפשרת את התנועה. נדרשת החזרה של הכתף למקום באופן ידני על ידי רופא ולאחר מכן שיקום האזור.
    3. כתף קפואה- תופעה המלווה במגבלה קשה בתנועה ובתחושת כיווץ סביב מפרק הכתף. הגורמים לכתף קפואה אינם ידועים לחלוטין אך כנראה שמדובר בפגיעה בקופסית המעטפת של המפרק אשר מייצרת דלקת שהולכת והופכת כרונית בטווח הארוך. 
    4. ניוון מפרק הכתף- אוסטאוארטריטיס - נפוצה יותר אצל אנשים מבוגרים אבל לעיתים מופיעה גם בצעירים, לרוב לאחר דלקת משמעותית או פגיעת טראומה. מדובר בהתנוונות של הרקמה הסחוסית של הכתף, המייצרת כאב, לפעמים עקב התחכחות עצמות המפרק מכיוון שאמצעי הסיכוך איננו. תופעה נפוצה יותר במפרק האקרומיון - החלק הקדמי-חיצוני של מפרק הכתף.
    • סיבות לכאבים בכתפיים-
    פעילות גופנית לא מאוזנת- חזרה על פעולה מסויימת מספר רב של פעמים - למשל במשחק טניס, הרמת משקולות, חוסר איזון בין חיזוק השרירים להגמשה והארכת השרירים
    1. פעילות לא מאוזנת בין שני צידי הגוף- ישיבה לא נכונה במהלך יום עבוד במשרד, סחיבת תיק או מצרכים בצד אחד של הגוף, שינה במנח שלא מאפשר לגוף הרפיה מלאה במהלך הלילה.
    2. תזונה לא מתאימה- תזונה הינה גורם משמעותי בטיפול בדלקות: חוסר איזון בצריכת חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, צריכה מוגברת של חלבון מהחי, צריכה מוגברת של מזונות חומציים כגון ירקות סולניים - עגבניה, פלפל, חציל, וצריכה מוגברת של סוכרים ומזון מתועש יכולים לעודד יצור תהליכי דלקת.
    3. סטרס ודאגות- יכולים לעודד כיווץ של שרירים באופן כרוני ולייצר לחץ מקומי אשר עלול לעודד דלקת.
    4. מחסור בשתיית מים-  מים חשובים בתהליכי  איזון מינרלים בגוף הנחוצים להזנת השרירים וכמו כן מהווים בסיס לנוזלי הסיכוך במפרקי הגוף.
    5. פציעות, טראומות, תאונות- עלולות ליצור פגיעה בסוגים השונים של רקמות הכתף, נדרשת אבחנה איזה חלק של רקמה נפגע וטיפול שיקומי.
    6. הקרנת כאב עצבי- מעמוד השידרה למשל, ממנו יוצאים עצבים המעצבבים את כל איזורי הגוף. לחץ על חוליות עמוד השידרה יכול גם לייצר כאב באזור הכתף.
    • אבחנה וטיפול בשיאצו בבעיות כתפיים-
    הטיפול בשיאצו בדומה לדיקור הסיני מתבצע על גבי מערכת המרידיאנים - מערכת של ערוצים המובילים אנרגיה הנחוצה לפעולת האיברים הפנימיים, בדומה להסתכלות המערבית על מערכת העצבים. גם באזור הכתפיים עוברים מספר של מרידיאנים כאלה, למשל מרידיאן המעי הגס, שזורם מהאצבע המורה, דרך האמה והזרוע אל החלק החיצוני של הכתף (אקרומיון) ומשם אל הצוואר והפנים. הטיפול בשיאצו כולל לחיצות ומתיחות המאפשרות פתיחה של המרידיאן.
    הרפואה הסינית והשיאצו רואים בכאב מעיין הצטברות עודפת של אנרגיה, כמו פקק תנועה בכביש, ועל ידי תנועות "מפזרות" ניתן ליצור הקלה במידת הכאב. לצורך אבחנה יבדוק מטפל השיאצו על איזה מרידיאן יושב הכאב, לפעמים יערב הכאב מספר מרידיאנים. יש מצבים בהם הכאב חריף ולא ניתן לגעת בכתף עצמה, לכן, בשיאצו ניתן לעבוד דרך המרידיאן, למשל עבודה רחוקה יותר על הזרוע תאפשר הזרמה של אנרגיה לכיוון הכתף. כאשר המצב ישתפר ניתן יהיה לטפל מקומית בכתף על המרידיאן, על ידי לחיצות מקומיות ועל ידי סיבובים ומתיחות אשר יעזרו בשיקום והחזרת התנועה למפרק שנפגע.
    בנוסף להתייחסות ל"פקק התנועה", להצטברות העודפת, השיאצו מתייחס לסיבה, למקור הבעיה. על ידי התבוננות בגוף, מישוש לאורך המרידיאנים וגם בעזרת מפת אבחנה המשתקפת בבטן ובגב, בדומה לרפלקסולוגיה בכפות הרגליים, ניתן להבין איפה חסרה אנרגיה, מה נקודת החולשה בגוף.
    למשל הכבד והכליות ברפואה הסינית אחראים בין השאר להזנה של נוזלים מסככים אל המפרקים, לפעמים לאחר עבודה "מפזרת" ומשככת כאב נוכל לחזק את האיברים האלה כדאי לחזק הזנה של נוזלים אל המפרק.
    • טכניקות נוספות המגיעות מעולם הרפואה הסינית וניתנות לשילוב בטיפול שיאצו
    1. שימוש בכוסות רוח- כן כן...טכניקה עתיקת יומין אך בהחלט מצוינת לאיזון של כאבים באיזורים דלקתיים על ידי ייצור של ואקום על האזור הפגוע, מייצר המון תנועה מזרימה ומקלה.
    2. מוקסה- שימוש בזן של צמח לענה בוער. לצמח בערה עדינה (כמובן בלי שהמטופל ישרף חלילה), המאפשרת הכנסה של חום עדין אשר מאוד מניע את הדם והאנרגיה במרידיאנים ויכול לעזור ולזרז שיפור במצב, בכתף קפואה למשל, או שאר מיגבלות בתנועה וכיווצים.
    • לסיכום -
    אפשר לעצור, לנשום ולבדוק, מה אני לוקח אל המפרק המופלא הזה, איך אשחרר, וארפה ואשנה הרגלים גופניים ישנים, ואטפל בעצמי. אולי מעט למתוח, ולפתוח (אולי גם את הלב) ולהעיז להרגיש שמגיע לנו להרגיש טוב יותר.


    כתבה: זוהר לנצ'נר - מטפלת במגוון תחומים מהרפואה המשלימה, בין היתר מטפלת בכאבי כתפיים בעזרת שיאצו.
    עוד אודות כותבת המאמר תוכלו לקרוא בקישור כאן - זוהר לנצ'נר

    סובלים מכאבים בכתף? רוצים להפסיק לסבול?
    צלצל עכשיו לאנרצ'י רפואה משלימה בתל אביב ובשרון וקבע תור לטיפול 077-50-55-255
 



 


 


טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
 
דוא"ל*
שם
 


פרסומת - לחצו לפרטים
אבידור מדרסים