טיפול בכאב ושיפור התנועה בעזרת M-Test‏

תארו לעצמכם שהכאב שאיתו אתם מסתובבים יוקל משמעותית כבר בטיפול הראשון…

תארו לעצמכם שיצאתם מחדר הטיפולים והטיפול ממשיך להתקיים במהלך הימים שלאחריו.

תארו לעצמכם שכאב בכתף בזמן האימון כבר לא יהיה חלק מהאימון

ירידה במדרגות לא תהווה עוד חולשה וכאב בברך.

כאב הגב בסוף היום לא יהיה חלק מהשכיבה על הספה.

הכאב בצוואר ובין השכמות לא יעיקו עליכם בזמן העבודה על המחשב.

הרבה אנשים חיים עם כאב.

לחיות עם כאב משמעו - אי מימוש מלוא הפוטציאל הגלום בנו.

על מה אני מדבר?… מה זה M-Test?

שיטת ה-M-Test היא אחת השיטות הפופולריות ביותר לדיקור ספורט ביפן.

השיטה פותחה על ידי Mukaino Yoshito, MD, מהמחלקה למדעי הספורט והבריאות באוניברסיטת Fukuoka, מאסטר Mukaino Yoshito, הינו המטפל של הנבחרת האולימפית של יפן, אשר פיתח שיטת אבחנה וטיפול המבוססת על מבחן תנועות המכונה M-TEST. ההבנה מבוססת על ניסיונו הרב בחינוך גופני וברפואת ספורט.

במבחן התנועות M-Test נשתמש במערכת המרידיאנית של הדיקור כדי לנתח את תנועות המפרקים והשרירים המרובים בצורה מיטבית. 

המרידיאנים המתאימים ביותר לטיפול מזוהים על ידי הבנה מעמיקה של שרשראות התנועה. 

מהו מרידיאן?

המושג מרידיאן, הוא מושג בסיסי לשימוש בדיקור ולהבנת אנטומיה בצורה כוללת.

ישנם שנים-עשר מרידיאנים המשויכים כל אחד לאיבר פנימי. 

שנים עשר המרידיאנים מחולקים לשישה זוגות, וממוקמים באופן דו צדדי בגפיים העליונות והתחתונות. הם משויכים גם לקבוצות על בסיס שמם ומיקומם. 

על גבי המרידאן ממוקמות נקודות הדיקור.

"משום המידה הטובה של תריסר המרידיאנים, החיים מתקיימים ומחלה שמתפרצת ניתנת לריפוי. תריסר המרידיאנים הינם המקום שבו המתחילים מתחילים ומאסטרים מסיימים. למתחיל זה נראה פשוט, המאסטר יודע כמה זה קשה“.
(קאנון הפנימי של הקיסר הצהוב הציר השמימי פרק 11).

בשיטת ה- M-Test ניתן לקבוע על איזה מרידיאן הכאב או אי הנוחות ממוקמים, כאשר מקור הכאב מאובחן על ידי מתיחת אותם היבטים בגוף עליהם נמצאים המרידיאנים. 

לדוגמא, אם לאדם יש כאב בהיבט האנטריורי (קידמי) של הכתף. אנו מנסים להבין איזו תנועה מיצרת כאב וחוסר איזון.

בבדיקת ה M-Test מבצעים תנועות מתיחה:

אם כאב מופיע על ידי Extension של הכתף למשל - הבאת היד לאחור. כאשר יש קושי למתוח את היד לאחור – קשה למתוח את שרשרת השרירים הקדמיים, שרירי ה-biceps,  מי עושה את התנועה ולוקח את היד לאחור? השרירים האחוריים - האגוניסט – ה-triceps, ומי שמאפשר את התנועה הם השרירים הקדמיים והמרידיאנים של הריאות(lu) ושל המעי הגס (li).

באופן זה, הערכת תנועות באמצעות ה M-Test מאפשרת לקבוע איזה חלק בגוף דורש טיפול ואז מטפלים בנקודות על המרידיאנים המתאימים לאספקט זה.

הבנה של שרשראות התנועה מחייבת בקיאות עמוקה ומדויקת של מערכת השלד - שריר.

למה משמשת שיטת ה-M-Test?

שיטת ה-M-Test הינה מערכת אבחנה וטיפול רבת עוצמה שניתן להשתמש בה לשיפור ביצועים אתלטיים, כושר גופני, ולשיפור ניכר בכאב ובטווחי התנועה.

דרוש דיוק באבחון, לשם טיפול ממוקד בהורדת הכאב ושיפור טווחי התנועה.

עבורי כמטפל, בדיקת ה M-Test מספקת כלי הערכה רב עוצמה נוסף לטיפול בכאב ובתנועה הנפגעת. מערכת זו תואמת את ההבנה המסורתית של המרידיאנים השונים, אך לוקחת צעד נוסף קדימה כדי להבהיר את הקשר בין המרידיאנים לתנועה. 

כמטפל בעת הזאת, אני שם דגש על ראיה המשלבת בין הרפואה המודרנית לרפואה המסורתית, וכך למצוא את נקודות הדיקור היעילות באופן מדויק ביותר לטיפול בכאב ושיפור התנועה.

כיצד נראה טיפול שמתבסס על שיטת ה-M-Test?

המטופל מתבקש לבצע סידרה של 30 תנועות פשוטות וקבועות.

מדוע דווקא 30 תנועות אלו?

בהתבסס על ההבנה שאלו הן 30 תנועות שעובדות בבסיסן של כל המנחים בזמן פעילות גופנית.
לדוגמא:  
ריצה היא תנועה בסיסית במגוון רחב של ענפי ספורט. 
כאשר אנו מפרקים את צורת הריצה על ידי חלוקתה לתנועות בכל חלק בגוף, אנו מגלים שהיא מורכבת מתנועות בסיסיות פשוטות הנכללות ב-M-Test. 
אנו יכולים לבחון את התנועות הבסיסיות המרכיבות את התנועות המורכבות יותר ולקבוע האם כל אחת מתבצעת בצורה חלקה.

בהתבסס על תוצאות 30 התנועות של ה-M-Test ניתן להקל על פעולת הסינרגיה של המפרקים והשרירים המעורבים בתנועות באמצעות דיקור, עיסוי או מתיחה של השריר הנכון.

 

לסיכום - מהם היתרונות היחודיים של שיטת ה-M-Test?

ה- M-Test יעיל ביותר לטיפול בספורטאים (אך לא רק) מכיוון שבדיקת התנועות מתייחסת באופן הדוק לאופן השימוש בגופם. כמו כן, ניתן להשתמש ב-M-Test למניעת פציעות, מכיוון שמצב עייפות השרירים בא לידי ביטוי במהלך הבדיקה ובכך אפשר להעניק טיפול מונע.

אחד היתרונות היחודיים של שיטת טיפול זו הינה שהספורטאים יכולים לקבל כלים על מנת לטפל בעצמם במידת הצורך, על מנת למנוע פציעות ולשפר ביצועים.