Phone
סל הקניות שלי
X סגור
חוסר-צי-ומזונות-המחזקים-אותו
תזונה סינית


 
  1. תזונה טבעית  ›  
  2. תזונה סינית  ›  
  3. תזונה לפי פטולוגיות  ›  
  4. מזונות המחזקים צ'י

  • מזונות המחזקים צ‘י


    הצ'י הוא "הכוח שעומד מאחורי השינוי". הצ'י הוא אנרגיית החיים. לאדם יש שלושה מקורות מהם הוא מקבל את הצ'י. הצ'י איתו הוא נולד- אותו הוא מקבל בתורשה מההורים, צ'י הנשימה אותו מקבלים מהאוויר וצ'י המתקבל מהמזון. האברים העיקריים אשר משפיעים ומושפעים מחוסר צ'י בגוף הם הטחול, הקיבה, הכליות, הריאות והלב. 
    חולשת צ'י לאורך זמן מובילה פעמים רבות לחולשת YANG –אך היא יכולה להשפיע על חולשה של כל חומרי הגוף וכל איברי הגוף. 
    תסמינים נפוצים של חוסר צ'י הם צואה רכה, חולשה, עייפות, בטן נפוחה לאחר ארוחה, חוסר תאבון, צניחת איברים, טחורים, השתנה תכופה, דימום ספונטני, קוצר נשימה, כיח מימי, קול חלש, הזעות במשך היום, רתיעה מקור, גוון פנים לבן, נטייה להתקררות, שיעול, פלפיטציות- דפיקות לב חזקות. 

    כאשר צ'י הגוף חלש חשוב לעשות תרגילי נשימה ולשמור על תזונה איכותית מאחר והם (הנשימה והמזון) מספקים לנו את האנרגיה הזמינה לגוף. 
    הליכה יומית בשילוב נשימות עמוקות מועילה לצ'י הנשימה. 
    חשוב לאכול מזונות חמימים או ניטרליים. מזון נא וקר מחליש את אש העיכול ואנרגיית הטחול, ועלול ליצור לחות שתקשה על פעולת העיכול. 
    הטעם המתוק מחזק את צ'י הגוף, אך חשוב שהמזונות המתוקים יהיו טבעיים ולא אחרי עיבוד. 
    מומלץ להרבות באכילת פרות וירקות. 
    חשוב לאכול ארוחות קטנות, ולדאוג שהן לא יהיו מורכבות מצירופי מזון שונים ורבים מידי. 
    את המזון חשוב לאכול ברוגע ולהתרכז בו ולא בגורמים אחרים כמו טלוויזיה, עבודה, עיתונים. 
    יש ללעוס את המזון היטב ולאט. במקרה כזה השובע מגיע מהר והאכילה היא בכמויות קטנות. 
    חשוב לסדר את הארוחות בשעות קבועות ולא לאכול בלילה. 

    מזונות המחלישים את הצ'י: 
    מזונות לא טריים מעובדים ומשומרים, מזון תעשייתי, מזונות מייצרי ליחה- מזונות המכילים סוכר לבן, קמח לבן, מוצרי חלב, מיצים ממותקים, מזון שמן ומטוגן. 

    מזונות המחזקים את הצ'י : 
    מים, חליטות צמחים, דייסות, מרקים, תבשילי ירקות, גזר, בטטה, דלעת, אפונה, שעועית ירוקה, לפת, תפוח אדמה, סלק, שיבולת שועל, אורז, כוסמת, קינואה, תירס, בצל, כרישה, פלפל שחור, ג'ינג'ר, קינמון, שומר, שום, אגוז מוסקט, עלי חרדל, ריחן, מולסה, לפתן פרות, משמש, ענבים, פאפאיה, תאנים, תמרים, דובדבנים, ליצ'י, קוקוס, קולורבי, צנון, עירית, כוסברה, רוזמרין, 





טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י

    דוא"ל*
שם
+