Phone
סל הקניות שלי

  • כמחצית מהישראלים נמצאים במצב של עודף משקל, השמנה או השמנת יתר.
    עודף משקל והשמנה פוגעים בבריאות, באיכות החיים ובתוחלת החיים!
    מטופלים רבים מגיעים אליי על מנת לטפל בבעיות משקל, לאחר שניסו סוגים שונים של דיאטות ושיטות שונות, ולא הגיעו לתוצאות, או שהגיעו אבל לא הצליחו לשמר את המשקל החדש.
    הטיפול בהשמנה הוא תהליך הדרגתי, שמשלב טכניקות טיפוליות שונות, הנותנות למטופל את התמיכה וההכוונה, אשר עוזרות לו להגיע לתוצאות הרצויות לאורך זמן ולשמר אותן.
    עודף משקל נקבע על פי מדד ה BMI. מדד ה BMI משקלל את מד הגובה והמשקל ומציג ערך חדש שמאפשר אבחון של בעיות משקל: תת משקל,עודף משקל והשמנת יתר.
    את הערך החדש שנוצר, מציבים על סרגל מספרים שמראה האם קיימת בעיית משקל.
    BMI = משקל / הגובה בריבוע.
    עודף משקל BMI>25 השמנה BMI>30 השמנת יתר 35<BMI
    מחקרים הוכיחו  ששני שלישים מהאנשים הסובלים מעודף משקל עלולים לפתח מחלות וסיבוכים בריאותיים שונים. אבל בקרב אלה שהמשקל העודף מתרכז אצלם בבטן, הסיכון גבוה עוד יותר מאלה שהשומן שלהם מתרכז באזורים אחרים כגון: הישבן או הירכיים.

    להלן כמה מהסיכונים הבריאותיים כתוצאה מהשמנה ביטנית:
    • סכרת- ישנם מנגנונים רבים בהם מתפתחת מחלת הסכרת, דוגמא לאחד המנגנונים - ככל שעולים במשקל, גדלות רקמות השומן בגופינו. התוצאה היא, שצריך יותר ויותר אינסולין בכדי להעביר את הגלוקוז (סוכר) ממחזור הדם אל מאגרי השומן. השמנה כרונית גורמת לבסוף לעמידות לאינסולין וכתוצאה מכך- להתפתחות סוכרת.
    • מעודד תהליכי דלקת- תאי השומן הביטניים מפרישים חומרים דמויי הורמונים שגורמים לשיבושים בחילוף החומרים בגוף,  ולהיפתחות של דלקות כרוניות בגוף.
    • סרטן- מחקרים רבים מראים את הקשר בין השמנה ביטנית לסרטן השד, סרטן המעי הגס, השחלות, הרחם, הלבלב, הערמונית ועוד.
    • פגיעה בפריון בנשים- רקמות שומן מייצרות גם הן הורמונים כגון אסטרוגן ועוד. ככול שרקמת השומן גדולה יותר, כך היא תייצר יותר הורמונים אנדוגניים. כתוצאה מכך נשים בעלות עודף משקל עלולות לסבול ממחזור וסתי בלתי סדיר או נדיר, סיכון מוגבר לחוסר פריון, סיכון מוגבר להפלות וסיכויים מופחתים להצלחת טיפולי פוריות. הקשר בין השמנה לבעיות פריון נגרם לרוב מירידה במחזורי הביוץ. גורם עיקרי נוסף לחוסר ביוץ בנשים בעלות עודף משקל נגרם כתוצאה מהפרעה בעמידות הרקמות לאינסולין, בעיקר בנשים עם השמנה בטנית. תופעה זו מלווה כאמור גם היא בשינויים הורמונאליים והגברת יצור של הורמונים אנדוגניים המשבשים ומונעים את מחזורי הביוץ התקינים.
    • פגיעה בפריון בגברים- השמנה עלולה לגרום לספירת זרע נמוכה או  לאיכות זרע פגומה או לשניהם יחד ולהביא לפגיעה בפוריות הגבר.
    • מחלות נוספות- בעיות נשימה, יתר ל"ד, שבץ מוחי, בעיות אורטופדיות והרשימה עוד ארוכה.
    • השלכות פסיכולגיות - השמנה עלולה לגרום להערכה ודימויי עצמי נמוכים לפגיעה בביטחון העצמי ודיכאון.


    הסיבות העיקריות להשמנה :
    • אורח חיים לקויי- אכילת יתר וחוסר בפעילות מספקת, שגורמים באופן ישיר לעודף משקל.
    • הרגלי אכילה לא נכונים- להרכב המזון שאנו צורכים, לזמני הארוחות לאופן האכילה ולכמויות יש חשיבות רבה.
    • גורמים תורשתיים- התורשה משפיעה על מבנה הגוף, פיזור השומן, מספר תאי השומן וקצב העיכול והספיגה.
    • גורמים נפשיים-מצבים נפשיים כגון : מתח נפשי, דכאון, לחץ, כעס ותסכול גורמים פעמים רבות לאכילת יתר כפיצוי ועל מנת לספק צורך רגשי כלשהו.
    • מחלות- יש מחלות ומצבים בריאותיים שונים אשר עלולים לפגוע בחילוף החומרים ובאיזון ההורמונאלי בגוף ולהוביל להשמנה. לדוגמא: 1. סכרת- עודף אינסולין בדם גורם להגברת התיאבון ולהשמנה עקב הפיכת הגלוקוז לטריגליצרידים. 2. בעיה בבלוטת התריס. 3. שיבוש במנגנון השובע המצוי בבלוטת ההיפותלמוס.
    • שימוש בתרופות- תרופות כמו: קורטיקוסטרואידים (הניתנים בדרך כלל כנוגדי דלקת), תרופות לטיפול ביתר לחץ דם, טיפול בסכרת,  תרופות נוגדות דכאון מסוימות או תרופות אנטי פסיכוטיות למיניהן, גורמות להשמנה ולעיתים אף להשמנה קשה.

    להלן כמה טיפים קטנים אך חשובים לאכילה נכונה:
    1. לאכול בשעות מסודרות קבועות, ארוחות מרובות אך קטנות יותר. בצורה זו ניתן לשלוט יותר בתחושת הרעב והשובע.
    2. לאכול ארוחה חמה אחת ביום לפחות – ארוחות חמות, גורמות לתחושה טובה יותר של שובע, והטמפ' החמה של האוכל עוזרת מאוד לעיכול נכון ולתחושה של נועם ואף לנחמה מהמקום והצורך הרגשי.
    3. ללעוס היטב את האוכל ולאכול לאט.- לעיסה איטית גורמת לתחושה שובע מהירה יותר, ולשליטה נכונה יותר בכמויות האוכל.
    4. לא לאכול תוך כדי צפייה בטלויזיה, מחשב או קריאת עיתון. – כאשר אוכלים יש להתרכז באוכל ,ולא לתת לדעתנו להיות מוסחת. בצורה זו אנו ערים לתחושת השובע מהר יותר.
    5. שתיית מיים- לפחות 2-3 ליטרים ביום. – שתיית מים עוזרת גם היא לווסת את תחושת הרעב, מכיוון שלפעמים צמא עלול להרגיש לנו כרעב, במיוחד כאשר לא שותים הרבה.

  • הסינים החכמים ראו את הקשר בין האדם לסביבתו, את השפעות מזג אויר והעונות על האדם וכמו כן ראו את הקשר בין התזונה של האדם למצבו הבריאותי.
    לפי הרפואה הסינית הטחול הוא שאחראי על חילוף החומרים, עיבוד המזון והנעתו בגוף. כאשר התזונה מאוזנת, הטחול חזק ויביא למיצוי טוב של המזון והנוזלים. הטחול למעשה מעבד את המזון והנוזלים והופך אותם לתמציות של דם ואנרגיה (צ'י).
    כאשר הטחול חלש, התזונה לא מאוזנת והרגלי האכילה לא נכונים, נפגע המטבוליזם, המזון והנוזלים שנכנסים לגוף - במקום להפוך לתמציות של דם ואנרגיה הופכים עם הזמן ללחות עכורה וכבדה .
    אותה לחות באה לידיי ביטויי מבחינה גופנית בהפרשות מוגברות, שלשולים, שיעול ובעיות נשימה, כולסטרול, בצקות והשמנה.
     
    לחות באה לידיי ביטויי גם מבחינה אנרגטית ונפשית בתחושת כבדות ועייפות, חוסר ריכוז, זיכרון חלש, בלבול, עצלות ואיטיות מחשבתית. 

    פתולוגיות הגורמות להשמנה ברפואה הסינית:
    • חולשת טחולנפיחות בבטן, יציאות רכות ועייפות אחרי האוכל הם כמה מהסימנים לחולשה באנרגיית הטחול. חולשה זו נגרמת כתוצאה מאכילה לא מאוזנת ומצריכת מזונות קרים ושומניים.
    • עודף ליחהכאשר מרבים בצריכה של מזון שמן ומתוק ובצריכת יתר של מוצרי חלב, הטחול נחלש ולא מצליח להתמיר את הנוזלים בגוף והם הופכים לליחה ושומן.
    • עודף חום בקיבהאכילת מזונות חריפים, עישון, צריכה מוגברת של אלכוהול ומתח נפשי עלולים ליצור חום בקיבה ולגרום לתאבון ורעב מוגברים.
    • חוסר של חוםהטחול צריך אנרגיה חמימה על מנת לייצר אנרגיה. כאשר יש חוסר בחום שנגרם ממחלה או מצריכת מזונות קרים מידי לאורך זמן, מתחילות תופעות כגון: נפיחות ברגליים, בצקות, שלשולים, עייפות כרונית והשמנה.


  • הטיפול הינו טיפול שמותאם באופן אישי לכל מטופל.
    ראשית יש לאבחן את המטופל על ידי תשאול בדיקת דופק ובדיקת לשון.
    בתשאול ננסה להבין האם קיימת מחלה כלשהי שעלולה לגרום להשמנה ( לרוב בלוטת התריס לא מאוזנת), האם יש רעב מוגבר, האם יש איזה עומס רגשי, דאגה או סטרס.
    בבדיקת הדופק והלשון אנו מאבחנים את מצב האיברים בגוף והאם קיים חוסר בצ'י או בדם והאם יש עודף לחות בגוף וכ"ו.
    לאחר מכן הטיפול נעשה בכמה מישורים:
    1. תזונה סינית- הסינים החכמים חילקו את המזונות לפי הטמפרטורה שלהם ולפי האנרגטיקה שלהם. לדוגמא - יש מזונות מחממים, יש מקררים, יש מזונות מייבשים וכ"ו. המטופל יקבל המלצות על סוגי המזונות המומלצים וטיפים להרגלי אכילה נכונים: כמויות, קצת לעיסה, זמן ארוחות וכד'.
    2. דיקור-   שיטת טיפול שבה מחדירים מחטים דקות במיוחד, חד פעמיות וסטריליות אל נקודות שונות בגוף. בגוף האדם קיימות מאות נקודות דיקור. כל נקודה היא בעלת אופי ותפקוד שונה.  שילוב נכון בין כמה נקודות דיקור יוצר איזון אנרגטי, המשפיע על האיברים הפנימים ועל תיפקודם. בד"כ בבעיות של השמנת יתר הטיפול יתמקד בחיזוק הטחול והקיבה, סילוק לחות, וויסות התיאבון, הוצאת חום מהקיבה לפי האבחנה המבדלת של המטופל .
    3. שיאצו- טיפול מגע, שמתבסס על הרפואה הסינית, באמצעות לחיצות בנקודות שונות בגוף. טיפול השיאצו מביא את הגוף לאיזון אנרטי, לזרימת צ'י ודם טובה יותר לאיברים ומרגיע את הנפש. טיפול שיאצו, בבעיה של השמנת יתר לרוב יתמקד באיזון אלמנט האדמה, חיזוק הטחול והקיבה והרגעה.
    4. פעילות גופנית– תנועה מתמדת ופעילות גופנית עוזרים לזרימה התקינה של הדם והצ'י בגוף. הפעילות מביאה לשיפור בריאות הגוף והנפש, עוזרת בהפגת מתחים, מחזקת לב-ריאה, מחזקת את מערכת השריר והשלד ואת המערכת החיסונית.

    לסיכום-
    הטיפול בהשמנה דורש הרבה סבלות והתמדה. כדי לרדת 20 קילו מתחילים בקילו 1 ולאט לאט בתמיכה והכוונה נכונה ניתן להגיע לתוצאות נהדרות שנשארות לאורך זמן. מטרת הטיפול מעבר לירידה במשקל היא לתת למטופל את הידע והכלים איך לאכול נכון, מה לאכול ומתי. כמו כן בתוך המסע הטיפולי הלא פשוט בהשמנה, המטפל פוסע לאורך כל הדרך עם המטופל ונמצא שם בשביל המטופל בתהליך החשוב הזה, לאורך כל הדרך.
    הרבה בריאות


    כתבה את המאמר - לבנת כלפה - מטפלת ברפואה סינית ושיאצו.


    סובלים מהשמנת יתר? רוצים לטפל בכך בעזרת הרפואה הסינית? התקשרו עכשיו ל 077-5055255



 



 


 


טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
 
דוא"ל*
שם