Phone
סל הקניות שלי
דיקור-לחץ-דם-גבוה
לחץ דם גבוה - טיפול בלחץ דם גבוה


     

    • הרוצח השקט או העייף המסוחרר- לחץ דם

      האם אתם טיפוסים עצבניים הפועלים בתגובתיות, אוכלים הרבה בשר ומלח ומעשנים לא מעט סיגריות ביום? או שאתם מרגישים חולשה תמידית ומסתחררים כל בוקר כשקמים מהמיטה?
      איך הייתם מרגישים אם היו אומרים לכם שרוצח שקט מסתובב בקרבכם, מכאיב לכם בלב יום יום מבלי ששמתם לב?
      ואיך הייתם מרגישים אם היה נגמר לכם האוויר כל פעם שאתם עולים הביתה לקומה ה 2 עם שקית מהסופר וקרוביכם שואלים אתכם למה אתם כ"כ חיוורים?
       
      בואו להכיר קצת יותר את לחץ הדם שלכם....
       
      לחץ דם הינו הלחץ שמפעיל הדם על דפנות העורקים הראשיים המובילים דם לאיברי הגוף ונקבע על פי 3 גורמים: כמות הדם המוזרמת מהלב, כמות הדם בכלי הדם והקיבולת של כלי הדם.
      לחץ הדם גבוה יותר בזמן הסיסטולה, כאשר חדרי הלב מתכווצים (נקרא לחץ דם סיסטולי), ונמוך יותר בזמן הדיאסטולה, בזמן הרפיית הלב (נקרא לחץ דם דיאסטולי).
      לחץ הדם נשלט על ידי מערכת העצבים הסימפטטית וע"י הורמונים מסוימים. הוא נמדד ביחידות מילימטר כספית (mm Hg) באמצעות מד לחץ דם (ספיגמומנומטר) בעורק הזרוע, בו הלחץ הוא הדומה ביותר ללחץ הדם שביציאה מן הלב.
      באדם בוגר בריא הלחץ הסיסטולי צריך להיות כ- 120 מ"מ והלחץ הדיאסטולי 80 מ"מ. הטווח התקין נוטה לעלות עם הגיל.
      לחץ הדם משתנה באופן טבעי לאורך חייו של אדם ומושפע מגורמים תורשתיים וגורמים  סביבתיים כגון: פעילות גופנית, תזונה, בזמן לחץ, כעס, פחד, עישון, מתח או התרגשות.
      לתינוקות וילדים יש בדרך כלל לחץ דם נמוך בהרבה מזה של בוגרים. כמו כן אצל אדם פעיל הלחץ דם גבוה יותר ואצל אדם הנמצא במנוחה נמוך יותר. לחץ הדם משתנה גם על פני שעות היממה, הגבוה ביותר מופיע בבוקר והנמוך ביותר בזמן השינה בלילה.
       
      לחץ דם גבוה (ידוע גם בשם יתר לחץ דם) הוא מצב שבו לחץ הדם בעורקים גבוה מ 140/90 מ"מ כספית ובד"כ אינו מלווה בתסמינים במשך שנים רבות, עד שפוגע פגיעה קשה באיבר חיוני, לכן נקרא "הרוצח השקט". כיום כ 21% מכלל האוכלוסייה וכמחצית מהקשישים סובלים מבעיה זו.
      לחץ דם גבוה יכול להיווצר כתוצאה מהשמנת יתר, צריכה עודפת של נתרן (מלח), חוסר בפעילות גופנית, צריכה לקויה של פירות וירקות או שתייה מופרזת של אלכוהול. המצב הנ"ל מוביל לעייפות, ראיה מעורפלת, כאבי ראש וכאבים בחזה ומגביר את הסכנה להיווצרות שבץ מוחי, מפרצת, אי ספיקת לב, התקף לב, פגיעה בכלי דם בעין ואי ספיקת כליות.
      • מהו לחץ דם נמוך:
      לחץ דם נמוך הינו לחץ דם ששיעורו קטן יותר מ 90/60 מ"מ כספית וגורם לדופק מהיר, קושי בריכוז, עייפות וחולשה כללית, סחרחורות, התעלפויות ובמקרים חמורים להלם (מצב המתרחש כאשר אין זרימת דם לפריפריה).
      קיים מצב נוסף בו יש ירידה גדולה זמנית בלחץ הדם במעבר משכיבה לישיבה ועמידה בעקבות אי יכולת לווסת את לחץ הדם במהירות אשר גורמת לזרימה מופחתת של דם למוח ולעילפון. מצב זה נקרא תת לחץ דם אורטוסטטי ושכיח בעיקר בקרב קשישים.
      כאשר לחץ הדם נמוך מדי הדם אינו יכול לספק מספיק חמצן וחומרים מזינים לתאים ולסלק מהם חומרי פסולת כיאות.
      ירידת לחץ הדם יכולה לנבוע מאיבוד דם רב בפציעה, או כתוצאה מכוויה או ממכת חום. כמו כן שלשולים, הזעת יתר, חוסר בפעילות גופנית או מחלות מסוימות כגון: תת פעילות של בלוטת התריס, תת פעילות של יותרת הכליה, תסמונת העייפות הכרונית עלולות להביא ללחץ דם נמוך.
      • כיצד מטפלים בהפרעות לחץ דם ברפואה המערבית:
      הטיפול המערבי בלחץ דם בעיקרו טיפול תרופתי ושינוי אורח חיים בהתאם ללחץ הדם.
      ההמלצות המערביות בנוגע ללחץ דם גבוה הם הורדה במשקל ושמירה על משקל תקין ומאוזן, תזונה העשירה בפירות וירקות וצריכה של מוצרי חלב דלי שומן עם כמות קטנה של כולסטרול ושומן רווי, הפחתה בצריכה של מלח ובצריכת אלכוהול, הפסקת עישון וביצוע פעילות גופנית אירובית לפחות 31 דקות 9-5 פעמים בשבוע. הטיפול התרופתי ניתן מקטגוריית התרופות חוסמי בטא, בולמי סידן, מעכבי Ace ומשתנים.
      בנוגע ללחץ דם נמוך ממליצים לשתות הרבה ולצרוך כמות מוגברת של מלח (לאנשים שאינם סובלים מאי ספיקת לב), לבצע מעבר איטי משכיבה לישיבה ומישיבה לעמידה, הימנעות מעמידה ממושכת ללא תזוזה, מארוחות גדולות, מזג אויר חם ומקלחות חמות. התרופות שניתנות מבוססות על סטרואידים וקפאין.
       

    • הפרעות לחץ דם בראיה סינית:

      רפואה סינית הינה רפואה עתיקת יומין המבוססת על הבנה הוליסטית של היקום. הבנה זו יצרה סדרה של כלים שנועדו לרפא ולשמר את בריאותו ורווחתו של האדם. הכלים בהם ניתן להשתמש הם דיקור במחטים, שיאצו (טיפול במגע המבוסס על התורה הסינית), צמחי מרפא, תזונה ותרגילי תנועה.
      אחד המושגים הבסיסיים ביותר ברפואה סינית הוא הצ'י שזהו בעצם החיות שלנו, האנרגיה, או כוח החיים שלנו. והדם הוא למעשה ביטוי חומרי ונוזלי מאוד של הצ'י. הצ'י, הדם ונוזלי הגוף (זיעה, רוק, שתן ודמעות) מועברים בגוף ע"י רשת של ערוצים הנקראים מרידיאנים. ומעבר לכך, תפקידם לקשר ולחבר את החלק החיצוני של הגוף, עור ושרירים, עם החלק הפנימי שהם האיבריים הפנימיים.
       
      לחץ הדם ברפואה הסינית מושפע בעיקר מהכבד, כליות, טחול ולב. כל גורם אשר מחליש, חוסם או מפריע לכיוון הזרימה התקינה במרידיאנים יוצר חוסר איזון אנרגטי במרידיאנים ובאיברים ויבוא בסופו של דבר לידי ביטוי כמחלה בגוף הפיזי. במקרה שלנו ישפיע על לחץ הדם.
      לדוגמה, לחץ דם גבוה הנובע מחוסר איזון בכבד יתבטא בכאבי ראש לוחצים, טעם מר בפה, עצירות, פנים סמוקות ועצבנות. לחץ דם גבוה הנובע מחוסר איזון בכליות יכול להתבטא בסחרחורות, יובש בפה, עיניים יבשות וכאבי גב תחתון.
      לעומת זאת, לחץ דם נמוך הנובע מחוסר בצ'י ודם יתבטא בעייפות, קוצר נשימה, חוסר רצון לדבר, הלמות לב וגוון פנים חיוור.
       
      הטיפול ברפואה סינית יתבצע לאחר תשאול מעמיק על המצב הגופני והנפשי-רגשי של המטופל, אורח חייו, הרגליו ותזונתו בהתאם לאבחנת הבעיה. הטיפול נועד לאלו שכבר נוטלים תרופות ואף נוצרו פגיעות בכלי דם ואיברים נוספים אשר מעוניינים לאזן את לחץ הדם הקיים, למנוע נזקים נוספים ולטפל בקיימים. ובוודאי שהטיפול נועד לאלו המחפשים דרכים טבעיות יותר לאזן את לחץ הדם ולטפל במקור הבעיה.
      באמצעות הדיקור, שיאצו, המלצות תזונה ושינוי אורח חיים ניתן יהיה לראות שינויים בלחץ הדם, שיפור בהרגשה הכללית והקלה משמעותית על סימפטומים קיימים.

      טיפים כלליים לטיפול בלחץ דם:
      • ע"פ הרמב"ם, אדם הרוצה להוריד את לחץ הדם ירבה באכילת בצל, ענבים, סלרי, מרווה, רוזמרין, שום ותפוז. ולהעלאת לחץ הדם יאכל ארטישוק.
      • מומלץ לתרגל מדיטציה, אפילו 10 דקות ביום של ישיבה בנחת ולהירגע.
      • להוריד מזון שומני, מטוגן ומעובד.
      • להפחית מוצרי חלב, בייחוד אלה עם אחוזי שומן גבוהים.
      • לצרוך יותר קטניות ולהעדיף שמן זית כמקור לשומן (ידוע ששמן זית מרחיב את כלי הדם ובכך מפחית את לחץ הדם).
      • לבצע פעילות גופנית מתונה כמה פעמים בשבוע. ניתן לשלב תרגילי צ'י קונג או טאי צ'י המחזקים את הצ'י והדם בגוף, מניעים את המרידיאנים ומשקיטים את הנפש.
      • למתן מתחים ולהימנע ככל האפשר מרגשות של כעס ועצבנות.
       
      קוראים יקרים, לחץ דם לא תקין יכול להשפיע בצורה דרמטית על אורח חיינו ולכן אני מזמינה אתכם לבוא ולחוות חיים אחרים, מלאי אנרגיה וחיוניות, רגועים יותר, בריאים יותר ועם לחץ דם מאוזן יותר.
       
       
      כתבה: נטע בסון - מטפלת בכירה במגוון תחומים מהרפואה המשלימה, בין היתר מטפלת בדיקור סיני להורדת לחץ דם.


      רוצה לטפל בלחץ דם גבוה?
      צלצלי עכשיו לאנרצ'י רפואה משלימה בתל אביב ובשרון ותקבעו תור לטיפול 077-50-55-255
     



     


     


    טופס   הרשמה   לידיעון   אנרצ'י
     
    דוא"ל*
    שם