Phone
סל הקניות שלי
אנדומטריוזיס

אנדומטיריוזיס - טיפול תזונתי


אין כמעט מילים לתאר את כוחה של התזונה בריפוי מחלות. תזונה מספקת לגוף את אבני הבנייה לכל תהליך אפשרי המתרחש בו. מכך נובע שכוחה של התזונה הוא עצום בתוך תהליך הריפוי והאיזון של הגוף. אם נספק לגוף את החומרים אותם הוא צריך לריפוי, הוא ישתמש בהם. אם נפסיק לספק לגוף חומרים שמזיקים לו, והגוף לא יעסוק בפינוי מיותר ואין סופי של  רעלים, הוא יצליח להפנות יותר משאבים לתהליכי ריפוי.
התמונה אפילו יותר מורכבת מכך. ישנם מזונות המגבירים תהליכים דלקתיים בגוף, מחלת אנדומטריאוזיס מורכבת מתהליך דלקתי בלתי מבוטל אשר בסופו של דבר גורם לכאב עז. על ידי שינוי תזונתי ניתן למתן משמעותית את התהליך הדלקתי ובכך להפחית את הכאב וחומרת המחלה. ישנם מחקרים כיום המוכיחים כיצד תזונה נכונה, תזונה הנקראת "אנטי דלקתית" עוזרת למתן  רמות של דלקתיות בגוף. לא רק באנדומטריאוזיס, אלא גם במחלות אחרות.
כנ"ל לגבי רמות גבוהות של אסטרוגן – כאמור אנדומטריאוזיס ידועה כמחלה תלוית אסטרוגן ומושפעת מרמות גבוהות של הורמון זה. על ידי תזונה העוזרת לוויסות רמות אסטרוגן גבוהות, ניתן גם למתן את רמות האסטרוגן בגוף וליצור מהלך מחלה חמור פחות.
דוגמא לתזונה אנטי דלקתית טובה הינה תזונה הדלה בסוכרים תעשייתיים, דלה בבשר ומוצרי חלב, עשירה בפירות וירקות, דגנים מלאים, קטניות ואומגה 3 ממקורות שונים.
ישנן עוד דוגמאות רבות למשמעות השינוי תזונתי באנדומטריאוזיס – מה אם כל אותן נשים הסובלות מעודף משקל. רקמת שומן מייצרת גם היא אסטרוגן בגוף. במחלה תלוית אסטרוגן כאנדומטריאוזיס ירידה במשקל הינה קריטית לשיפור איכות החיים ומהלך מחלה מתון יותר משמעותית.
 
שינוי באורחות חיים באנדומטריאוזיס:
למרות שגם שינוי תזונתי נכלל תחת קטגוריית זו, ישנם שינויים באורחות חיים החשובים לא פחות, כגון: הפסקת עישון, הגברת שעות שינה, פעילות גופנית נכונה, התמודדות נכונה עם מצבי דחק (סטרס) ועוד ועוד.
דוגמא חשובה לשינוי אורחות חיים למשל יכולה להיות בתחום השינה: כיום  נעשים יותר ויותר מחקרים פורצי דרך בתחום השינה, המוכיחים כי שעות שינה מועטות משפיעים על כל אספקט אפשרי בחיי האדם, אפילו אם מחלה כזו או אחרת תבוא לידי ביטוי בגוף או לא!  או למשל מחקרים המראים כי חוסר שעות שינה גורם משמעותי להחלשות מערכת החיסון.