סל הקניות שלי

 



הטיפים השבועיים


  • רווחה

    עובדה היא שאנשים למעשה עובדים למען רווחתם. אך רווחה זו לעיתים עולה להם בבריאות, תחושה והרגשה כללית רעה. למעשה רווחתם האמיתית והיחידה היא תחושה והרגשה טובה. תחושה טובה נובעת ממעשים נכונים. כאשר אנו פועלים,עובדים בדבר אשר גורם לנו אי נוחות, במידה כזו או אחרת, נוצר בתוכנו תחושה של חוסר נעימות. לטווח ארוך יכולה תחושה זו לפגוע בבריאותינו שהיא למעשה הדבר הכי יקר לנו, רווחתנו. יתרה מזאת אנו יכולים להסתובב עם תחושת פספוס, שזה דבר נורא, לא מומלץ ולא בריא.
    בריאות טובה יכולה להיות אך ורק בגוף ונפש בריאים. עשיית מעשים שאנו לא ממש רוצים עולה לנו מחיר יקר שלא תמיד שווה את הקרבה. לכן עלינו להיות ערים למצב מבעוד מועד, ולדעת שעבודה מתאימה הינה תרופה מונעת מחלות ומחושים, ממש כמו כל תרופה אחרת.
    נלקח מהספר  The Beauty of Simplicity - by Ayali
  • לא שותים מים, לא מרזים!

    לא שותים מים, לא מרזים!

    לשתיית כמות ראויה של מים ביום יש הרבה מאוד סיבות בריאותיות חיוניות. אך האם ידעתם כי שתיית מים חיונית אף להרזייה! כאשר לא שותים מספיק הגוף מחליף את תחושת הצמא בתחושת רעב, נוצרת יותר אגירה של נוזלים, תפקוד האיברים והבלוטות יורד ולכן קצב הירידה במשקל מתמעט. כדי להיות בריאים או להרזות צריך לשתות כ - 2 ליטר מים ביום ואך ורק מים! משקאות ממותקים, קפאינים, דיאטטים וכו' אינם נחשבים מים! 
    אז לרוויה מאנרצ'י.
  • דיקור לחיזוק חיסוני כבר ניסיתם?

    דיקור לחיזוק חיסוני כבר ניסיתם?

    האם ידעתם שניתן לחזק את מערכת החיסון על ידי דיקור? בעזרת דיקור אנחנו מחזקים את הריאות שהם על פי הרפואה הסינית האחראיות על מערכת חיסון טובה וחזקה. בנוסף ניתן לשלב בטיפול חיזוק מערכות גוף נוספות על מנת לקבל מקסימום אפקטיביות טיפולית. גוף מאוזן וחזק  = מערכת חיסונית חזקה.
  • מרקים, מרקים בחורף!

    מרקים, מרקים בחורף!

    לא סתם נהוג לאכול מרקים בחורף. למרקים ערך תרפויטי וטיפולי רב. מרק הינו מזון מחמם וחום מעצים את פעילות מערכת החיסון. מרק כתום לדוגמא מחזק את הטחול לפי הרפואה סינית. טחול חזק תומך במערכת חיסון חזקה. מרק שורשים לבנים מחזק מאוד את הריאות - שלפי הרפואה סינית אחראיות באופן ישיר על מערכת חיסונית חזקה. אז הכינו מרק ופנקו את כל המשפחה. 
  • החורף עומד בפתח? שינויי מזג האוויר גורמים לכם לדכדוך? צאו לסיבוב של הליכה מהירה בחוץ באוויר הפתוח, תתפלאו כמה טוב תרגישו כשתחזרו!
    נכתב על ידי נטע מה יפית - נטורופתית באנרצ'י
  • רגע לפני שקמתם להתאמן...

    רגע לפני שקמתם להתאמן...

    בחרתם להתאמן על הבוקר, ישר אחרי הקימה? נהדר! צאו לדרך, אבל אל תשכחו להכניס משהו קטן לפה אחרי צום הלילה- פרי, חטיף אנרגיה, יוגורט או פרוסת לחם. הגוף שלכם יגיב טוב יותר לאימון!
    נכתב על ידי נטע מה יפית - נטורופתית באנרצ'י

  • האם אתם סובלים מהתכווצויות שרירים?

    האם אתם סובלים מהתכווצויות שרירים?

    כאבי התכווצויות ברגליים הם כאבים שכיחים המסמנים על כך שרמות הסידן שלכם ואף המגנזיום בגוף נמוכות. לכן העשירו את מזונכם באצות, טחינה גולמית מלאה, עלים ירוקים ושקדים. בנוסף ניתן לקחת תוספים של מגנזיום וסידן – כמובן שיש להתייעץ עם נטורופת לפני. שימו לב אם ההתכווצויות מופיעות בזמן אימון מדובר בהפרעה במשק המלחים בגוף ולא בחוסר סידן!
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י 
  • שניהיה לראש ולא לזנב, איזה דג נבחר לחג?

    שניהיה לראש ולא לזנב, איזה דג נבחר לחג?

    ראש השנה הגיע ועימו המסורת והברכות. וכבכול ארוחת ראש השנה, נכבד את משפחתנו במיטב המסורת בדגים. אז אנחנו אומרים – אם כבר דג, אז דג בריא! דג בעל חומצות שומן חיוניות – אומגה 3 המעשירות את גופנו בבריאות! חומצת שומן אומגה 3 עוזרת לנו להתמודד עם שומנים בגוף, מחזקת את מערכת החיסון ומורידה תהליכי דלקת. את האומגה 3 ניתן למצוא בדגי מים עמוקים בעיקר כ – סלמון, טונה אדומה, מקרל, הרינג וסרדינים. אז בחרו את הדג שלכם בחוכמה השנה.
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י 
  • האם ידעתם שיש מאכלים שמגבירים לכם את המתח!

    האם ידעתם שיש מאכלים שמגבירים לכם את המתח!

    ממתקים – עשירים בסוכר גורמים להתשה של בלוטת יותרת הכליה ולעומס על הלבלב. מאכלים מלוחים – מעלים את לחץ הדם ומרוקנים גם הם את יותרת הכליה. בשר אדום עתיר חלבון מגביר את רמות הדופמין והנוראפינפרין במוח שניהם! כל המזונות שהוזכרו ופעילותם גורמים לעצבנות, ריכוז נמוך, דיכאון, חרדה ומתח.
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י 
  • האם ידעתם שבממוצע ניתן למנוע שליש ממחלות הסרטן על ידי שינויים תזונתיים?!

    האם ידעתם שבממוצע ניתן למנוע שליש ממחלות הסרטן על ידי שינויים תזונתיים?!

    בכוחו של תפריט מאוזן, העשיר בסיבים תזונתיים ודגנים מלאים, דל בשומן אך עשיר באומגה 3, דל במוצרים מהחי אך עם מגוון של פירות, ירקות וקטניות, למנוע סוגי סרטן כגון סרטן הקיבה וסרטן המעי הגס!
    מוקדש לכם באהבה מאנרצ'י !
  • טעם החיים!

    טעם החיים!

    הוא נוגע לי ישירות בלב, מרגיע אותי, מרים את רוחי וגורם לי להראות טוב יותר
    שמן זית!
    שמן זית כתית מעולה, עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות, משפר את תפקוד הלב, משפר את בריאות העור והשיער, משפר את מצב הרוח, מונע דכאון ומוריד לחץ דם, פשוט שמן נפלא :)
    נכתב על ידי דריה רהב - נטרופתית באנרצ'י. 
  • לנצח עם שומשום!

    לנצח עם שומשום!

    זרעי שומשום נמצאים בכל מקום, ובכל זאת מה אתם יודעים עליהם? 
    יש בהם פי 5 כמות סידן מאשר בחלב פרה! כמו כן זרעי שומשום מכילים מרכיבים הנקראים ליגננים ופיטוסטרולים אשר להם פעילות מפחיתה כולסטרול ונוגדת דלקת. ניתן לפזר זרעי שומשום בסלט או בכל ארוחה ולזכות בערכים הנפלאים הללו. כל כך פשוט, טעים ומועיל!
    נכתב על ידי יפעת קלפה, נטורופתית הרבליסטית ורפלקסולוגית באנרצ'י. 
  • למה לא תמר ?!

    למה לא תמר ?!

    מחפשים קינוח מתוק ובריא או אולי חטיף אנרגיה לפני אימון – אז למה לא תמר?!
    תמר הוא מזון טבעי עשיר בויטמינים ומינרלים כגון זרחן, סידן, מגנזיום, אבץ, ברזל ואשלגן. הוא עשיר בחלבון יחסית לשאר הפירות ומכיל אחוז גבוה של סיבים תזונתיים ודל בשומן. למרות שהוא עשיר בסוכרים טבעיים, מחקרים כיום מראים כי ייתכן ויש לו יכולת להוריד טריגליצרידים בדם. אז למה לא תמר?
    נכתב על ידי יפעת קלפה - נטורופתית באנרצ'י. 
  • מה לסרפד ולבריאות?!

    מה לסרפד ולבריאות?!

    סרפד נתפס לנו כצמח עוקצני שמשאיר פריחה אדומה על העור, אבל כאשר משתמשים בו בחליטה, האיכויות התרפויטיות הנפלאות שלו באות לידי ביטוי. הוא מוריד רמות של סוכר בדם, משפר תנובת חלב אם, נוגד אלרגיה וביטויי אלרגיה בעור, מחזק אנשים הסובלים מאנמיה, ועוזר לגוף להתנקות מרעלים על ידי הגברת שיתון. 
    נכתב על ידי יפעת קלפה - נטורופתית והרבליסטית קלינית באנרצ'י.
  • לשתות תבלינים במקום קפה?!

    לשתות תבלינים במקום קפה?!

    מי לא מכיר את השעות העייפות של הצהריים כשהעיניים נעצמות אבל חייבים להמשיך לעבוד. במקום לשתות עוד ועוד כוס קפה עשו לכם תה מהתבלינים הבאים – מקל קינמון, ענף רוזמרין טרי, 3 טרמילי הל, המתיקו במעט דבש או סילאן. גם תרגישו נמרצים יותר ואם אתם במקרה אחרי ארוחה כבדה, גם תצליחו לעכל טוב יותר. 
    נכתב על ידי יפעת קלפה - נטורופתית והרבליסטית באנרצ'י.
  • חליטת מליסה לנשמה

    חליטת מליסה לנשמה

    אם אתם סובלים מקשיי הרדמות, מתח, חרדה ואי שקט, נסו לשתות חליטת עלי מליסה. טעמה של המליסה נעים וחמצמץ והיא ידועה כצמח נפלא המרגיע מאוד את מערכת העצבים. כדי לקבל אפקט מלא, יש לשתות כף של עלי מליסה על כוס מים רתוחים.
    נכתב על ידי - יפעת קלפה - נטורופתית והרבליסטית קלינית באנרצ'י. 
  • תכונות העל של שמן האורגנול!

    תכונות העל של שמן האורגנול!

    האם ידעתם ששמן האורגנול מוכח כאנטי בקטריאלי מן החזקים של הטבע. שמן האורגנול הינו בין השמנים הנחקרים ביותר כנגד פטריות ובקטריות ואף נחקר כנגד פעילות ויראלית. הוא אנטי זיהומי רחב טווח ולכן יעיל בטיפול בדלקות גרון שקדים וריאות, פטריות לאורך מערכת העיכול ופטריות ואגינאליות. מצויין לכיב קיבה ותריסריון על רקע חיידקי. 
    נכתב על ידי יפעת קלפה R.Na נטורופתית באנרצ'י
  • סגולותיו של תה זרעי שומר

    סגולותיו של תה זרעי שומר

    לנשים מניקות או לסובלים מגזים- שתו פעם ביום חליטת שומר/תה שומר, שיטיב מאוד עם מערכת העיכול שלכם ויגביר חלב אם. בנוסף הצמח מעולה לטיפול בשיעול יבש או לח.
    נכתב על ידי עדן סלמה מעסה רפואית באנרצ'י.
  • דובדבנים רבותיי דובדבנים!

    דובדבנים רבותיי דובדבנים!

    דובדבנים רבותיי דובדבנים !
    לכל הסובלים מגאוט ואבנים בכליות, על רקע ח. שתן גבוהה. צריכת דובדבנים טריים או משומרים, נחקרה ונמצאה כמפחיתה את רמות הח. שתן בסרום ומונעת התקפי גאוט! דובדבנים עשירים באנטוציאנינים ופלבנואידים המונעים שחרור וייצור של תרכובות מעודדות דלקת כגון היסטמין, ופרוסטגלנדינים. מי ידע שדובדבנים יכולים לעשות כל כך הרבה דברים טובים!
    נכתב על ידי יפעת קלפה R.Na נטורופתית באנרצ'י.
  • זרעי ציה - זה כל הקסם!

    זרעי ציה - זה כל הקסם!

    הוסיפו לתזונה היומית שלכם זרעי צ'יה שידועים בתכונותיהם כמסייעים לאנשים הסובלים מאלרגיות, אנמיה, מחלות לב וכלי דם, עודף כולסטרול ועוד... לזרעי הצ'יה ריכוז של כ20% חלבון ו64% אומגה 3, בנוסף זרעי צ'יה עשירים בברזל, מגנזיום, סידן, אנטיאוקסידנטים, סיבים תזונתיים בכמות מרשימה והם אינם מכילים כולסטרול, גלוטן ודלים מאוד בנתרן.
    נכתב על ידי עדן סלמה מעסה רפואית באנרצ'י.
  • כורכום מלך התבלינים

    כורכום מלך התבלינים

    האם ידעתם ששורש הכורכום הינו אחד התבלינים הנחקרים ביותר כיום?! מתברר שכורכום הינו אנטי דלקתי רב עוצמה ואף אנטי חמצוני ולכן הוא יעיל בטיפול ברוב המחלות הדלקתיות. בנוסף כורכום נחקר בכל הקשור לסרטן המעי הגס וסרטן הקיבה והוכיח פעילות אנטי סרטנית רחבה, כנגד תאים סרטניים אלו. אז מעכשיו כדאי ורצוי להשתמש בו ביד נדיבה.
    נכתב על ידי יפעת קלפה R.Na נטורופתית באנרצ'י.
     
  • ל"ג בעומר שמח לכל

    ל"ג בעומר שמח לכל

    אם בא לכם לשדרג קצת את מדורת ל"ג בעומר, לארוחה בריאה ומזינה, ניתן להוריד מכמות תפוחי האדמה הצלויים ולהוסיף במקום בטטות צלויות ואף שומר צלוי שטעמו נפלא ומרענן! כמו כן ניתן לצלות חצילים הניצלים מהר מאוד, לחתוך אותם לאורכם לאחר הצלייה ולהוסיף מעט טחינה גולמית, מלח, מעט שמן זית ולימון והרי לכם ל"ג בעומר עשיר וטעים.
     
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י.
     
     
  • למה שלא תנצלו את יום שבת לאימון בחוץ בשמש? חשיפה מתונה לשמש יכולה לסייע בשמירה על רמות של ויטמין D, אותו ויטמין המסייע לבריאות העצמות, לאיזון מצב הרוח ולשלל תפקודים פיזיולוגיים.
    נכתב על ידי נטע מה יפית - נטורופתית באנרצ'י
  • צעד קטן לאדם, צעד גדול לבריאות!

    צעד קטן לאדם, צעד גדול לבריאות!

    מחפשים דרך להכניס את הפעילות הגופנית לשגרת היום יום? מדרגות! העדיפו את המדרגות על המדרגות הנעות, צאו מהמעלית שתי קומות לפני ורדו או עלו כל הדרך למטה או למעלה.
    נכתב על ידי דריה רהב R.Na נטורופתית באנרצ'י.
  • כמה חשוב לעצור לנשום!

    כמה חשוב לעצור לנשום!

    האם שמתם לב שתינוקות נושמים לבטן! ואילו אנו המבוגרים שכחנו איך לעשות זאת ונשימתנו שטחית וממלאה רק את בית החזה העליון. עצרו לפחות 3 פעמים ביום באופן יזום, שבו והניחו יד על הטבור, שאפו לאט דרך האף ונשפו לאט דרך הפה, לפחות 5 פעמים. הרגישו איך הבטן שלכם גם מתמלא באוויר. רמות העייפות והסטרס ישתפרו מיד.
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י.
  • רגע לפני הקיץ - מה עושים כדאי להתגונן מקרינת שמש מזיקה

    רגע לפני הקיץ - מה עושים כדאי להתגונן מקרינת שמש מזיקה

    האם שמעתם לאחרונה על חומר הנקרא – אסטקסנטין ?! האסטקסנטין הוא קרוטנואיד ורדרד המופק בעיקר מאצות. הוא חלק עיקרי בתזונת הפלמנגו והאחראי העיקרי על צבע נוצותיהם הורוד. הוא אנטי חמצוני רב עוצמה! ובעל יכולת אדירה במניעת הנזק של הקרניים האולטרה-סגולות לכן מגן מפני הזדקנות מוקדמת של העור, קמטים, עור יבש ושאר הנזקים הנפוצים הנגרמים על ידי קרינת שמש.
    נכתב על ידי יפעת קלפה R.Na נטורופתית באנרצ'י.

  • איך נבטים יעזרו לנו לעבור את החג

    איך נבטים יעזרו לנו לעבור את החג

    האביב זהו הזמן שהטבע בצמיחה,נביטה של הזרעים ופריחתם.
    מומלץ לשלב בתזונה באופן כללי ובארוחת החג נבטים, הם מקורות טובים למינרלים ויטמינים ולחומצות אמינו, אך גם עשירים באינזימים שעוזרים מאוד לעיכול. איך מנביטים? משרים זרעים וקייטניות למשך 12-24 שעות( רצוי להחליף את המים ) להעביר למסננת ,לכסות במגבת ולהרטיב כל כמה שעות ,כאשר רואים נבט של כחצי ס"מ יש להכניס למקרר.
    חג שמח
     
    נכתב על ידי עתרת כהן Dip.Ac באנרצ'י.
     
     
  • למה כדאי ללכת יחפים לפעמים

    למה כדאי ללכת יחפים לפעמים

    לכל סובלים מכאבים בכף הרגל (דורבן, דלקות בגידי כף הרגל, בעיות מפרקים) - הליכה יחפה על אדמה חשופה , דשא, על חוף הים ובחיק הטבע, במשך כמה דקות ביום , עוזרת להחלמה מהירה של האיזור. 
     
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י
  • סגולותיו של חומץ התפוחים

    סגולותיו של חומץ התפוחים

    חומץ תפוחים ידוע בסגולותיו הרפואיות ויש לו שימושים רבים למניעת מחלות ושמירה על הבריאות. הוא עשיר בוויטמינים ומינרלים רבים, שנספגים בגוף בצורה יעילה. מומלץ לצרוך כף של חומץ תפוחים בכוס מים בכל בוקר, זה עושה נפלאות למערכת העיכול, מאזן את החומציות בגוף ומגביר את החיסוניות הטבעית שלנו. עוד מסייע החומץ לירידה במשקל ולאיזון רמות הסוכר בדם, הוא יעיל למניעה של זיהומים 
    בגוף, לטיפול בקנדידה וכן לשמירה על מראה רענן של העור והשיער.

    נכתב על ידי שירי כספי N.D - נטורופתית באנרצ'י.
     
  • לא מצליחים להירדם?

    לא מצליחים להירדם?

    נסו לאכול דובדבנים חמוצים (מיובשים) או לשתות מיץ דובדבנים. מחקרים מראים שהדובדבנים מכילים מלטונין. הורמון המשרה שינה ועוזר להשתקם מהר מג׳ט לג. לילה טוב :)
     
    נכתב על ידי דריה רהב נטורופתית באנרצ'י.
     
     
  • הידעת?  – מחקרים כיום  מראים שדיקור סיני הינו הטיפול האפקטיבי ביותר לכאבי ראש!

    הידעת? – מחקרים כיום מראים שדיקור סיני הינו הטיפול האפקטיבי ביותר לכאבי ראש!

    בין היתר, דיקור מעודד שחרור של משככי כאב טבעיים בגוף הקרויים אנדורפינים. בנוסף הדיקור עוזר לשחרור הורמונים נוספים שהם מעבירים עצביים, שמסייעים לאיזון ההתרחבות וההתכווצויות של כלי הדם, במיוחד במוח (חוסר איזון בהתרחבות והתכווצות של כלי הדם בראש, היא הסיבה לכאב הראש). כמו כן הרפואה הסינית מאבחנת במדויק את שורש הסיבה לכאבי הראש ולכן ההצלחה היא כל כך גדולה.
     
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י.
     
  • המיצוי הנכון של שורש הג‘ינג‘ר

    המיצוי הנכון של שורש הג‘ינג‘ר

    רבות דובר בשורש זה. הוא אחד הצמחים הפופולאריים שעוזרים לנו להתמודד עם מחלות החורף, עם בעיות עיכול , בעיות בזרימת דם, דלקות וכו'. אבל... האם אתם יודעים כיצד להשתמש בו?
    כדי למצות ולקבל את מירב ההשפעה של שורש הג'ינג'ר, לא מספיק לשפוך עליו מים חמים בלבד, אלא צריך לבשל אותו! יש לקלף את הג'ינג'ר לשים אותו בתוך סיר קטן עם כמות מים אותה מתכננים לצרוך ולהביא להרתחה. לאחר מכן יש להוריד את האש ולבשל את השורש במשך כ- 10 דקות נוספות. יש לשתות את המים שבושלו בסיר לאחר שהם מצטננים מעט. נסו ותרגישו בשינוי התרפויטי מיד.
     
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י.
     
     
  • שמן ריוונסארה – לבעיות נשימה בתינוקות וילדים.

    שמן ריוונסארה – לבעיות נשימה בתינוקות וילדים.

    שמן ריוונסארה הינו אחד מן השמנים המותרים לטיפול בילדים ואף בתינוקות. הוא מצוין לטיפול בליחה תקועה, שיעולים, צפצופים, סטרידו ברונכיטיס ואסתמה. פשוט טפטפו 3 טיפות על ידיכם שפשפו והניחו על בית החזה של הילד. כמו כן ניתן לטפטף מספר טיפות בתוך מפזר אדים קר או לטפטף 2 עד 3 טיפות בתוך שמן נשא עדין כשמן אבוקדו ולעסות את החזה והגב של ילדיכם. ניתן לעשות זאת לאורך כל החורף כטיפול מניעתי.

    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י.
  • הידעת? טיפול בכוסות רוח יעיל מאוד למקרה של התקררות ושרירים מכווצים !

    הידעת? טיפול בכוסות רוח יעיל מאוד למקרה של התקררות ושרירים מכווצים !

    כוסות רוח הינה שיטת טיפול מסורתית המקובלת מאוד ברפואה הסינית, למרות שגם היוונים וגם הרמב"ם השתמשו בה. כוסות רוח יוצרות וואקום על ידי שריפת החמצן בתוכן. כאשר הן מונחות על הגוף, הן יוצרות וואקום כאמור הגורם לשבירת נימי דם קטנים באזור הנדרש, כך מוזרם יותר דם לאזור התפוס וחומצות לקטיות הגורמות לכאב מתפנות לעבר מערכת הלימפה. 

    נכתב על ידי מערכת "אנרצ'י".

  • טיפ קטן להעלאת הליבידו והחשק המיני.

    טיפ קטן להעלאת הליבידו והחשק המיני.

    האם ידעתם שריחות שונים יכולים לעזור ולעורר חשק מיני?
    שמנים אתריים כגון: יסמין, רוז, פטשולי, וניל, סנדלווד, ילאנג ילאנג ונרולי. כולם בעלי יכולת להעלאת הליבידו. איך הם עושים זאת? הם גורמים לשחרור נוירוטרנסמיטורים המפעילים מרכז רגשי/הורמונאלי במוח שמעורר בין היתר את היצר המיני. אז בפעם הבאה שאתם רוצים להגביר את התשוקה, טפטפו שמנים אלו במבער והריחו...
     
    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י.
     
     
  • תמצית שמן אשכוליות – חובה בכל בית! ולכל המטיילים שביננו.

    תמצית שמן אשכוליות – חובה בכל בית! ולכל המטיילים שביננו.

    תמצית זרעי אשכוליות ידועה כיום כאחד מן החומרים המחטאים, החזקים והבטוחים ביותר לשימוש חיצוני ופנימי. רבות נחקר בנוגע לשמן זה. החומרים הפעילים שבו - הפלבנואידים, בעלי תכונות אנטי מקרוביאליות, אנטי דלקתיות, אנטי אלרגיות אנטי פטרייתיות ואנטי וויראליות. לכן בכל זיהום של מערכת העיכול, כמו קלקול קיבה או וירוס בקיבה הוא מצוין וההקלה מורגשת במהרה. הוא נפלא לזיהומים ודלקות בשקדים, בטיפול בטפילי מעיים ותולעי מעיים, בפטריות וגינאליות, קנדידה, פטריות בציפורניים ועוד.
     
    נכתב על ידי יפעת קלפה R.Na – נטורופתית, הרבליסטית ורפלקסולוגית באנרצ'י.
     

  • 30.12.12

    30.12.12

    כמה סיבות טובות, מדוע טיפולי מגע הינם כה מועילים לבריאות הגוף והנפש:
    טיפולי מגע משפרים את זרימת ולחץ הדם, כתוצאה מכך הזנה תאית משתפרת וחמצון הדם עולה בצורה משמעותית. טיפולי מגע עוזרים לסלק חומצה לקטית מסיבי השריר ובכך קטן הכאב שאנו מרגישים וגדל תפקודם וטווח תנועתם של השרירים. בזמן טיפולי מגע גלי האלפא במוח מועצמים וכך משתפרים תהליכים הכשורים בכושר למידה, שיפור זיכרון וניתוח מידע. ולבסוף בזמן טיפול מגע מופרשים אנדורפינים אשר גורמים לנו תחושה מוגברת יותר של רוגע שלווה שמחה ונחת העוזרים לנו להתמודד עם המציאות קצת יותר בקלות.

  • 16.12.12

    16.12.12

    חשיבות השינה לעוסקים בספורט ובכלל!
    האם קרה לכם שאתם מתאמנים בין 3 ל5 פעמים בשבוע ושום דבר לא זז?! אתם לא יורדים במשקל כפי שרציתם או לא עולים במסת שריר כפי שציפתם, למרות שאתם מקפידים לאכול נכון.
    אם אתם חשים כך עליכם לבדוק כמה שעות אתם ישנים בלילה! מחקרים כיום מראים כי ללא שינה רציפה של בין 7.5 ל8 שעות שינה בלילה קשה מאוד לרדת במשקל! כמו כן במהלך השינה מופרש הורמון גדילה שהינו קריטי להעלאת מסת שריר ולתפקוד תקין של מערכות שונות אחרות. אז בפעם הבאה שבא לכם לראות עוד איזה סדרה ב- 23:00 בלילה, וותרו – ותפנקו את עצמכם בעוד שעת שינה!
     
    נכתב על ידי מערכת "אנרצ'י".
  • 09.12.12

    09.12.12

    שמן קוקוס – שמן מופלא!
    אז מה הופך את השמן הזה לכל כך מופלא ?
    זהו שמן שמתחמצן פחות בטיגון , בישול ואפיה, בניגוד לשמנים אחרים שמתחמצנים בקלות בחימום והופכים לשמנים מזיקים. זהו שמן שמתעכל במהירות בגוף, אינו הופך לשומן, הוא מעניק הרבה אנרגיה, מגביר את חילוף החומרים ומעניק תחושה של שובע לשעות רבות. כל זאת מכיוון שמכיל חומצות שומן רוויות בגודל בינוני! כמו כן שמן זה מוצלח יותר מכל קרם לחות שתפגשו! הוא מזין ומגמיש את העור ונספג מהר. חשוב לציין כי שמן הקוקוס שיש  לקנות,  צריך להיות שמן איכותי המופק בכבישה קרה שלא עבר הידרוגנציה.
     
    נכתב על ידי יפעת קלפה, מטפלת באנרצ'י - בנטורופתיה, צמחי מרפא ורפלקסולוגיה.
     
  • 02.12.12

    02.12.12

    הנה מגיע לו החורף ועימו התבשילים הכבדים יותר המכילים קטניות. לקטניות ערך תזונתי גבוה אך הן לפעמים עלולות להיות קשות לעיכול ולגרום לתופעות לוואי בלתי נעימות – גזים! אז מה עושים? מוסיפים אצת קומבו! אצה זו מסייעת בריכוך הקטניות ובהחדרת מינרלים לתבשילים. היא מסייעת בעיכול קל יותר של קטניות במעי, היא עשירה בוויטמין – בי 12 , ומעשירה את התבשילים בטעם עמוק ונפלא.

    נכתב על ידי מערכת "אנרצ'י".

  • 25.11.12

    25.11.12

    ספירולינה – "מזון על" רב עוצמה!
    ­עוד דרך מצוינת לחזק את מערכת החיסון שלנו בחורף ובכלל היא דרך צריכת אצת מים כחולה ירוקה – ספירולינה. הספירולינה עשירה בחלבון איכותי, ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות. הספירולינה נחקרת מאוד בשנים האחרונות והתגלה כי היא מסוגלת לעזור לייצר חלבונים כנגד דלקות בגוף, משפרת פעילות של מערכת החיסון כנגד גידולים סרטניים ווירוסים! ובעלת יכולת לשפר פרופיל שומנים בגוף ולהוריד רמות אלרגיה!
    נכתב על ידי מערכת "אנרצ'י".
  • 18.11.12

    18.11.12

    "מגע בין אנשים חייב עדינות וחסד
    כדי להצליח צריך להשתמש גם במחשבה
    כל תנועה דורשת את זמנה הנכון." (לאו טזה)
    טווינא היא שיטת הטיפול במגע הסינית המסורתית והיא חיה ומתפתחת כבר אלפי שנים ומביאה מזור למליוני אנשים בטיפול בכאבים וכטיפול מונע.
    הטווינא מבוססת על עקרונות המחשבה וההגות של הרפואה הסינית ומזכירה לגוף את תנועת זרימתו הטבעית.
  • 11.11.12

    11.11.12

    התחילו הגשמים ואיתם השיעולים, הליחה וההצטננויות. אז הנה לכם טיפ שעוזר לעבור את החורף הרבה יותר בקלות.

    לא מפסיקים להשתעל ולהצטנן בעונות מעבר ובחורף ? זה הזמן להתחיל לשלב צמחי תבלין בתה שלכם!
    נשמע מוזר אולי, אבל חליטת טימין (קור
    נית) לדוגמה יכולה להרגיע שיעול ולהפחית ליחה.
    טימין מפורסם מאוד בעולם הצמחים המסורתי ונחשב אף לצמח אנטיבקטריאלי העוזר למערכת החיסון להתמודד עם מחלות החורף.
    אז בפעם הבאה שאתם מתחילים להתקרר נסו לשתות תה טימין (טרי) עם דבש ולימון 
    ותראו את ההבדל.

    נכתב על ידי מערכת אנרצ'י.
  • 04.11.12

    04.11.12

    "יהיו מזונותיך, תרופותיך" - דבש מלכות 
    מזון מלכות הינו מעין דבש שדבורים צעירות מיצרות בגופן. 
    מזון מלכות מכיל כל מה שמצוי בדבש אבל ניחן ברמה הרבה יותר נמוכה של סוכר והוא
     עשיר בחלבונים ויטמינים מינרלים ואינזימים.
    מכיוון שמזון מלכות כל כך עשיר בערכים תזונתיים חשובים הוא נחשב "למזון על" ומזון חשוב לכל מי שסובל מאנמיה , חולשה, חוסר תאבון וחולשה חיסונית .
    אז נכון שראש השנה הסתיים ומאחורינו,
    אבל זה דבש שרצוי לאכול כל השנה!
    נכתב על ידי יפעת קלפה - נטורופתית , הרבליסטית קלינית ורפלקסולוגית ב"אנרצ'י". 
  • 28.10.12

    28.10.12

    הטיפ השבועי - טיפ למכורי השוקולד מביננו !

    בא לי שוקולד ! הרבה ! ועכשיו !
    מכירים את התחושה?
    שוקולד עשיר במגנזיום שמעלה את רמות הסרטונין, אותו ניורוטרנסמיטור מפורסם שגורם לנו להרגיש מאושרים. כשחסרה לנו אנרגיה נפשי
    ת ופיזית, אנחנו חשים צורך בשוקולד. אפשר להחליף את השוקולד בפעילות גופנית (המשחררת אנדרופינים) בצחוק מתגלגל או במזונות מלאים ועשירים במגנזיום כמו גרעיני דלעת, לחם מחיטה מלאה, שקדים ואבוקדו. 
    נכתב ע"י דריה אריאלי רהב - מטפלת בשיאצו ונטורופתיה.
  • 21.10.12

    21.10.12

    הטיפ השבועי: 
    החכמה היא לא להיות חזקים אלא גמישים.
    חזק שמתכופף - נשבר.
    גמיש שמתכופף - מזדקף מיד! 

    נכתב ע"י מערכת אנרצ'י.
  • 14.10.12

    הטיפ השבועי: מרפא-פרח החרצית (בלועזית: כריזנתמה)
    יעיל לטיפול בהצטננות, כאבי ראש והורדת לחץ דם, מרגיע את הכבד
    ומיטיב עם העיניים : כאבים ולחץ בעיניים, עיניים אדומות, דלקות עיניים.
    לשימוש פנימי: שתיית חליטת כתה מהפרחים יכולה 
    להועיל למצבים אלה.
    לשימוש חיצוני: לבשל מס' פרחים כ - 5 דק' בליטר מים,
    לשטוף את העיניים כשהמים חמימים עם צמר-גפן
    או להכין קומפרסים ולהניח מס' דקות על העיניים.

    נכתב ע"י עתרת מטפלת בשיאצו, טווינא, דיקור ועיסוי.
  • 09.10.12

    טיפ סוף החגים: שגרה טובה היא זו שיש בה עשייה משמעותית,
    תזונה טובה, פרנסה מספקת, לב פתוח ושמח והתמסרות לחיים.
    שימו לב שהשגרה שלכם מורכבת מאלו ותהיה לכם חזרה קלה לשגרה ! 

    נכתב ע"י מערכת אנרצ'י.
  • 27.9.2012

    טיפ לחגים: לצמח ההדס מארבעת המינים ישנה חשיבות רבה כצמח מרפא. 
    הוא מעולה לטיפול בגירויי עור אצל תינוקות.
    יבשו עלי הדס, טחנו לאבקה, הוסיפו שמן זית ומירחו על העור. 
    כמו כן, ניתן למרוח על הקרקפת לצורך מניעת נשירת שיער! 
    שיהיה חג שמח !
    מכל מטפלי אנרצ'י.

  • 19.09.12
    צוות אנרצ'י מאחל לכם שנה טובה. 
    מי ייתן והשנה תגשימו עוד חלומות, תמלאו גופכם בבריאות טובה ולבכם יימלא שמחה !
    אנו כאן כדי לתמוך בכל אלו ולעזור בכל דבר. שנה טובה ומתוקה :-)


  • 9.9.2012
    חומר למחשבה... הטיפ השבועי : "עסקו בעבודה שאתם אוהבים ולא תצטרכו לעבוד יום אחד בחיים" קונפוציוס. הוצע ע"י אופיר גפקוביץ' - EXITE

  • 26.8.2012



    מת
    ים לאיזה קרטיב שיקרר אתכם אבל ממש לא בא לכם על צבעי המאכל?
    אין פשוט יותר מלהכין קרטיב ביתי- טעים, בריא וקררר
    מכינים מיץ טבעי מרכז תפוחי עץ, או משייק פירות, מוזגים לכוסות  פלסטיק
     עם כפית חד פעמית, מחכים כמה שעות והוא מוכן
                                  
    נכתב ע"י דריה רהב מטפלת בשיאצו ונטורופתיה.  

  • 19.8.2012


     טיפ קיץ- שלושה מזונות לקיץ. יוגורט עיזים, מלפפון ושמיר. שלושת המזונות האלו הינם בעלי אנרגיה מקררת ומלחלחת ולכן מתאימים מאד לקיץ החם והיבש. יוגורט עיזים- בגלל שהוא מוחמץ, קל יותר לעיכול ופחות מייצר ליחה מאשר מוצרי חלב פרה
    מלפפון: עשיר בלוטאין, המגן על העיניים מפני קרני השמש .שמיר: בעל אנרגיה מרעננת ביותר ומעצם היותו ירוק- גם מנקה את הכבד.
    שיהיה קיץ קריר ונעים.
                                  
    נכתב ע"י: סיון ויניק מטפלת ברפלקסולוגיה,   נטורופתיה ועיסוי.
  •  
    12.8.2012





     בספר הקיסר הצהוב "Nei Jing" נאמר:" בתקופת הקיץ נעלם החושך והאור נכנס."
    עונת הקיץ  היא התקופה הכי יאנגית בשנה,היא מתאפיינת בדינאמיות רבה, היא מסמלת את שיא  מימוש הפוטנציאל ,עונה זו נותנת לנו את האפשרות להגשים את החלומות והרצונות שלנו,זמן להיות אקטיביים,נצלו עונה זו להגשמה עצמית,לשינויים, ליצירתיות ולצמיחה.
     נכתב ע"י עתרת כהן מטפלת בדיקור, טוינא, עיסוי ושיאצו.

     

  • 5.8.2012



    בוקר טוב. הטיפ הזוכה בטיפול מתנה לחודש אוגוסט, הוא של תמר אברמוביץ': "הבוקר שלי מתחיל על קיבה ריקה ברבע כוס מיץ תפוחים(לא ממותק) יחד עםחצי לימון סחוט וכף חומץ תפוחים. נוסחה נהדרת לשיקוי בריאות העושה נפלאות בכל הקשור לפעילות מעיים תקינה... ממליצה בחום!"

  • 29.7.2012




    בוקר טוב שבוע טוב! הטיפ השבועי: במקום שיש בריאות- יש תקווה. במקום שיש תקווה- יש הכל!

    נכתב ע"י עתרת כהן מטפלת בשיאצו, טוינא, דיקור ועיסוי

  • 22.7.2012

    "כשהכל מרגיש תקוע ואתם לא יודעים מה לעשות, הפיתרון הוא פשוט לעשות! משהו! כל דבר שיניע אתכם מהמקום בו אתם תקועים."
    מאחלים לכם שבוע של עשיה!


    נכתב ע"י עדי לביא צוות אנרצ'י

  • 15.7.2012






     הטיפ השבועי: האדם הוא סך מחשבותיו. תחשבו חיובי ויהיה לכם יום נפלא.

    נכתב ע"י אביחי רובין.

  • 8.7.2012



    הטיפ השבועי: לטיפול הרפלקסולוגי השפעה מרגיעה מאד. הוא ניע תהליכי ריפוי, משחרר חסימות פיזיות רגשיות ואנרגטיות. יכול לסייע לכאבי מגרנות ולכאבים בכלל.

    שבוע רפלקסולוגיה מתחיל היום!!!
    8-13/7/12

  • 1.7.2012




    הטיפ השבועי: הידעתם? הרפלקסולוגיה נחשפה בעולם המערבי ב 1913 ע"י מומחה א.א.ג בשם וויליאם פיצ'ג'רלדשהראה כי לחיצה בנקודות מסויימות בכפות הרגליים הביאה להרדמות איזור אחר בגוף. הוא קרא לרפלקסולוגיה- "תרפיית איזורים".

  • 17.6.2012

    בוקר טוב! שבוע טוב! יש כמה דברים שלא ידעתם על פלפל שחור!!!!! הטיפ השבועי: פלפל שחור מסייע לעצירות ושלשול, משחרר ליחה, מסייע בהתקפת אסטמה ועוזר לסינוסיטיס. כמו כן יעיל לנדודי שינה, בעיות בכבד וכאבי שיניים.

    נכתב ע"י נחום שחר מטפל בדיקור, שיאצו וטוינא.

  • 10.6.2012



    היו מדוייקים עם עצמכם, התחדשו כל הזמן- אבל אל תקחו את עצמכם יותר מדי ברצינות.

    נכתב ע"י סיון ויניק מטפלת ברפלקסולוגיה, נטורופתיה ועיסוי.




  • 20.5.2012




    לחובבי הגלידה: הקיץ שלנו מאופיין בלחות גבוהה שמכבידה על הגוף
    (אצל חלקנו גם על הנפש).
    לכן כדאי שלא להרבות במוצרי חלבובמוצרים מתוקים מאד
    ולהעדיף סורבה או פרי טרי.

    נכתב ע"י תמי ברקאי מטפלת בשיאצו ועיסוי.

  • 24.6.2012





    הטיפ השבועי: "זה אשר אוהב את העולם, כפי שהוא אוהב את גופו, ניתן להפקיד בידיו בביטחה את העולם כולו".. ספר הטאו.

    נכתב ע"י תמי ברקאי מטפלת בשיאצו ועיסוי.





  • 3.6.2012



     למי שסובל מכאבי גרון- סחטו לימון, גרגרו כמה פעמים ותחושו הקלה.

    נכתב ע"י חלי אלוש- זוכה בטיפול מתנה בתחרות "טיפ טיפול" חודש יוני 2012.






  • 13.5.2012



    הטיפ השבועי: גם כשהשמש שוקעת- הרם ראשך להביט בכוכבים.

    נכתב ע"י לירון אבלסון מטפלת ברפלקסולוגיה, שיאצו, פרחי בך ורייקי.





  •  6.5.2012


    הטיפ השבועי לשבוע שיאצו: הידעתם? טיפול השיאצו הפך לאחד הטיפולים היותר פופולריים בתחום הרפואה המשלימה הודות להכרה ביכולות הריפוי הנרחבות והיעילות שלו.

    שבוע שיאצו בקליניקות אנרצ'י 6-11.5.2012





  • 27.5.2012





     הטיפ השבועי:
    "הסטרס הגדול ביותר נחווה אצל אנשים
    שמנסים להיות שונים מן המהות שלהם"
    (hans selye)

    נכתב ע"י עדי לביא צוות אנרצ'י.



  • 29.4.2012


    הידעתם?
    טיפול השיאצו מועיל במידה רבה לבעיות שינה מסוגים שונים.


    6-11.5.2012 שבוע שיאצו בכל קליניקות אנרצ'י.




  •  22.4.2012 

    הטיפ השבועי: טיפ תבלין- כמון.
    הכמון מחזק את הקיבה ומסדיר את פעילות מערכת העיכול. יעיל למצבים של גזים, כאבי בטן, עצירות ושלשול. כמו כן, טוב למצבי סכרת.

    נכתב ע"י מערכת אנרצ'י.



קיראו טיפים קודמים באלבום הטיפים השבועיים בדף העיסקי שלנו
http://www.facebook.com/www.enerchi.co.il