כאבי מחזור- דיסמנוריאה pms

הפרעות וסת נפוצות כוללות תסמונת טרום ויסתית (PMS) ווסת מכאיבה. יחסי גומלין הורמונליים סבוכים מווסתים את ראשיתו של התהליך המחזורי במהלך ההתבגרות המינית, את קצבם ומשכם של מחזורי הווסת בשנות הפוריות ואת חדלון הוסת-מנופאוזה.

תסמונת טרום ויסתית- PMS
מצב בו מופיעים מגוון תסמינים- עצבנות, רגזנות, מועקה רגשית, דיכאון, כאבי ראש, נפיחות ברקמות ורגישות יתר בשדיים, במשך שבוע עד שבועיים לפני ראשיתו של מחזור וסת חדש.
התסמונת הקדם וסתית נובעת כנראה מן התנודות ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון במהלך מחזור הוסת. האסטרוגן גורם לעצירת נוזלים ,ועקב כך לעלייה במשקל, להתפתחות הרקמות, לרגישות בשדיים ולהתנפחות. יש אפשרות לשינויים הורמונליים ומטבולים אחרים. תסמינים שכיחים נוספים הם כאבי גב, התנפחות הבטן, שינויים בתאבון, עצירות, סחרחורות, התעלפויות, לחץ באגן ובירכיים, גלי חום, נדודי שינה, עייפות, בחילה והקאה ואקנה.
הסוג והעוצמה של התסמינים משתנים מאישה לאישה, ומחודש לחודש אצל אותה אישה. הטווח הרחב של התסמינים הגופניים והפסיכולוגיים עלול לגרום להחמרה של תופעות רפואיות מסוימות.

וסת מכאיבה
וסת מכאיבה היא כאב בטן הנובע מהתכווצויות הרחם בזמן הווסת. כאשר לא מוצאים שום גורם יסודי מצב זה נקרא וסת מכאיבה ראשונית. ווסת מכאיבה שניונית היא כאשר יש הפרעה גניקולוגית הגורמת לכאב בזמן ווסת.
וסת מכאיבה ראשונית היא תופעה נפוצה, היא נובעת מהתכווצויות של הרחם ,שהן עצמן נובעות מן הצמצום באספקת הדם לרפידת הרחם (אנדומטריום). כאב זה מופיע רק במחזורי הווסת בהם משתחררת ביצית. הכאב עלול להחמיר כאשר רפידת הרחם, הנושרת במהלך הווסת, עוברת דרך צוואר הרחם, במיוחד כשתעלת צוואר הרחם היא צרה. גם נטייה של רחם לאחור ומתח פסיכולוגי או חברתי יכולים ליצור כאבים. הגורמים הנפוצים לווסת מכאיבה שניונית הם אנדומטריוזיס, פיברואידים ואדנומיוזיס.
הכאב בתחתית הבטן יכול להתפשט לגב התחתון או לרגליים. כאב זה עשוי ללבוש צורה של התכווצויות חוזרות ונעלמות או של כאב עמום ובלתי פוסק. בדרך כלל הכאב מתחיל זמן קצר לאחר ראשית הוסת, מתחזק כעבור יום ונגמר לאחר יומיים. תסמיני תסמונת טרום ויסתית עלולים להמשך גם בתקופת הוסת.

כאבי מחזור ברפואה הסינית:
כאבי וסת וטרום וסת הם בעיקר נפשיים, אלו הם סימנים קלאסיים לכך שנשים נתונות בסכסוך כלשהו עם היותן נשים, עם תפקידן בשבט ועם הציפיות השבטיות מהן.
כאבי מחזור הם כאבים המופיעים לפני, בזמן או אחרי הוסת. הכאב מופיע בבטן תחתונה, באגן ולפעמים מקרין לרגליים. במקרים חמורים יתלוו בחילות והקאות ולעיתים גם התעלפויות.
הכבד, מרידיאני ה-CV וה- CHONG אחראיים להיבטים הפסיכולוגיים של המחזור. זרימה חלקה של דם תלויה בזרימה החלקה של צ'י הכבד ובצ'י של ה-CHONG . כאבי מחזור נוצרים כאשר זרימת הדם והצ'י לא טובה. אם הצ'י של הכבד בסטגנציה, כאבי המחזור יופיעו בעיקר לפני ובתחילת הוסת. אם יש סטגנציה של דם הכבד, כאבי המחזור יופיעו בעיקר במהלך הוסת.
הגורמים העיקריים לכאבי מחזור הם:
-לחץ נפשי- כעס, תסכול, חוסר מנוחה כל אלו מובילים לתקיעות של צ'י הכבד. צ'י תקוע מוביל לתקיעות דם ומכאן לכאבי מחזור.
-קור ולחות- כאשר יש יותר מידי קור ולחות הם יכולים לחדור לרחם. קור גורם לתקיעות של דם ברחם ומכאן לכאב. חדירה של קור ולחות מתרחשת פעמים רבות ישר אחרי הוסת כאשר הרחם והדם במצב חלש.
-עבודת יתר ומחלות כרוניות- מחלישים את הצ'י והדם בעיקר באלמנט האדמה, זה מוביל להזנה נמוכה של CV ו- CHONG כך שלדם אין כוח לנוע בצורה חופשית, כל זה גורם לסטגנציה וכאב.
-לידות וקיום מוגזם של יחסי מין- מחלישים את הכבד והכליות. חוסר של הכבד והכליות מרוקן את CV ו- CHONG כך שהם לא יכולים להניע טוב צ'י ודם ונגרמים כאבי מחזור.

טיפים:
-חשוב להוציא את כל מוצרי החלב מהתפריט. רצוי להפחית צריכת מוצרים תעשייתיים ואכילת בשר אדום, ביצים. כל מוצר מהחי קיימים בו הורמונים אשר יכולים להשפיע על כאבי מחזור לכן רצוי לאכול רק מזון מהצומח.
-מגנזיום מרגיע את רקמת השריר החלק לכן הוא מקל על התכווצויות הרחם.
-חליטה של עלי גרניום מרגיעה את כאבי המחזור.
-הפחיתי לחץ נפשי.
-תחבושות שמן קיק על בטן תחתונה לפחות 3 פעמים בשבוע למשך כמה חודשים משפרות את תפקודה של המערכת החיסונית ומפחיתות רמות לחץ נפשי ורמות אדרנלין.
-פעילות גופנית ממריצה את הצ'י והדם ולכן מקלה מאוד על הכאבים.

טיפולים מתאימים ברפואה משלימה:
דיקור סיני ודיקור יפני יעילים להפגת מתחים על ידי שחרור הסטגנציה בגוף. דיקור משפיע על המערכת ההורמונלית וכך יכול לאזן אותה כדי שיהיו פחות כאבי מחזור.
שיאצו וטווינה יוצרים תנועה בגוף אשר משחררת סטגנציה של צ'י ודם.
בטיפול רפלקסולוגיה לוחצים על אזור הרחם וכך מרגיעים התכווצויות בו.
בטיפול תזונה ונטורופתיה מפחיתים את כל המזונות המכילים הורמונים, ומוסיפים מזונות מניעי דם ומרגיעים כדי להקל בכאבים.
דמיון מודרך משחרר את כאבי המחזור דרך הדמיון.
עיסוי בשמנים חמים מניע את הדם וכך משחרר את התקיעות ברחם. הטיפול מרגיע לחצים קיימים ומקל כאבים. מומלץ לקבל טיפול זה בימים שלפני הווסת.

 

• שיאצו לכאבי מחזור
• נפסקו כאבי המחזור האיומים
• העדר מחזור
• טיפול במגרנות בזמן מחזור

 

• צמחי מרפא לכאבים והסדרת המחזור
• שחלה פוליצסטית
• טיפול טבעי בכאבי מחזור
• טיפול טבעי בשחלות פוליצסטיות