 |
|||
 |
|||
 |
 |
מתוך ה NEI JING ספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב: "החכמים חיו לפי חוקי הטבע ולכן גופם לא סבל ממחלות שונות, הם לא איבדו שום דבר שהטבע העניק להם ותמצית חייהם לא הייתה מותשת לעולם." העיקרון הבסיסי המנחה את הרפואה הסינית הוא הסתכלות על גוף האדם כחלק מהעולם וההנחה שהאדם, כמו כל חלקי הטבע, צריך לחיות בהרמוניה עם חוקי הטבע והשינויים המתמידים בעולם, כמו מחזור היום והלילה, מחזור חילופי העונות וכדומה. לכל עונה בשנה צבעים משלה, מזג האוויר ובדגש על טמפ' ייחודיים, צמחיה שונה שגדלה וכתוצאה מזה ריח וכך אפשר להמשיך עוד הרבה אך הרעיון ברור. לכל עונה אופי משלה ודגשים אחרים ומכיוון שהמוזה של הסינים באה מהטבע כדי ורצוי שנתאים את עצמנו לעונה החל מתזונה ועד שעות שינה. קיץ תחילת הקיץ הוא היום הארוך ביום בשנה 21 ביוני. עונת הקיץ מסמלת בשלות. עונה של שיא ההתפשטות, התבואה, שפע רב, המגוון הגדול ביותר של ירקות ופירות. בקיץ חשוב להיחשף לאור השמש, לחום כדי להיפתח בקיץ יש הרבה חום שגורם לתנועה ולכן עלינו להקדיש זמן לפעילות רצוי בחוץ ולקום מוקדם. לגבי תזונה רצוי לבשל את המזון זמן קצר על אש גבוהה או לאוכלו טרי ללא בישול. עלינו לשתות הרבה כיוון שמנגנון ההזעה עובד בצורה מוגברת. חשוב להמעיט בסוג מזון שזמן עיכולו ממושך כגון בשר, ביצים וכמות גדולה של דגנים וקטניות ולאכול מגוון של ירקות עליים. סתיו תחילת הסתיו הוא היום שבו משך הלילה שווה למשך היום 23 בספטמבר. חודשי הסתיו נקראים הכלה ושוויון. עונה שבחלקה הראשון יש איסוף ושפע ובחלקה השני אי שפע קצרנו הכול, ניגודים, התכווצות לעומת התפשטות. חשבון נפש. הסתיו אומנם ידועה כעונה מלנכולית אך אם חיינו נכון נדע להנות מהפירות אחרי שאספנו הכול. עונה זו מאפשרת פריחה של חיי הנפש. זהו זמן האסיף ולכן כדי להתכנס פנימה, להתכונן לחורף. לגבי תזונה עלינו לבשל את המזון זמן רב בחום נמוך, המזון צריך לכלול יותר דגנים, קטניות וזרעים. רצוי להרבות בירקות שורש כגון פטרוזיליה, כוסברה, סלרי, לפת ובצל. חורף תחילת החורף הוא היום הקצר ביותר בשנה 21 בדצמבר. בתקופת החורף עלינו להיות מכוונים פנימה. להקדיש יותר זמן להתבוננות פנימית כמו גם למנוחה. עלינו להאט את פעילותנו ולעשות זאת במקומות סגורים שאינם חשופים לקור ולרוח. רצוי לא להרבות בפעילות גופנית מאומצת והפעילות הטובה ביותר היא תרגילי טאי צ'י, צ'י קונג, מתיחות ויוגה. עלינו ללכת לישון מוקדם ולקום מאוחר. אחת הדרכים היעילות על מנת לשמור על חום גופנו בחורף היא בעזרת תזונה ולכן המזונות הרצויים יהיו דגנים מלאים, קטניות, זרעים, אגוזים ומוצרים מן החי. המזון יבושל בישול איטי על להבה נמוכה. אביב תחילת האביב הוא ביום שבו משך היום והלילה זהים 21 במרץ. עונת האביב מסמלת פריחה, התחדשות, התפתחות ושינויים ולכן כדי בעונה זו לתת דרור לרעיונות חדשים לצאת ולפעול ובכלל להדגיש את אנרגיה יצירתית. באביב הנבט פורץ החוצה וזהו כיוון העונה למעלה וכלפי חוץ. התזונה צריכה להיות פשוטה ולהתבסס על בישול קצר או מזון טרי. אביב היא העונה הטובה ביותר להנבטה. |
|
Designed by
Gafko Programming by
Kiwinet |
| אנרצ'י מרכז מומחים לרפואה משלימה. מתמחים ברפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית, רפואה סינית, דיקור סיני, טיפולי שיאצו, טיפולי רפלקסולוגיה, טיפולי טווינא, עיסוי שמנים, תזונה סינית, תזונה טבעית, טיפול טבעי בכאבים, טיפול טבעי בכאבי גב, טיפול טבעי בכאבי ראש ועוד... |
| מפת אתר |